あべよしこのおうちごはん

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[あべよしこのおうちごはん @ouctigohan]

今日は、令和8年８月8日♾️
元号・月・日で「8」が並ぶトリプルエイト（888）の記念日で、平成8年（1996年）8月8日以来、30年ぶりのめったにない縁起の良い日♪
田無神社⛩️初めての参拝。素敵な出会と和太鼓の音色に癒されました😊
皆様にとっても素敵な休日になりますように☆

#あべよしこ

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山形の夏☀️と言えば！だし🥒茗荷・大葉などの薬味がたっぷり入ったシャキシャキ野菜に、がごめ昆布のとろみが加わって最高な一品😋
ラストリーフさんのきゅうりは、一味違う食感と美味さ！
今日もラストリーフさんのお野菜を販売させて頂いております♪

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#恵比寿お弁当

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山形！ラストリーフさんから美味しい😋元気な野菜が届きました♪無農薬のこだわり野菜🥬の価格ではない！安さ！買わないと損な値段🤩

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夏は☀️やっぱりダイエット！きゅうりレシピが🥒増えます😊
自家製キムチの生きた乳酸菌を摂取しましょう♪

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昨日に引き続き！ダイエットの味方☆きゅうり🥒
ガンガン食べますよ😋

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今週も！宜しくお願い致します♪

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紫たまねぎ（赤たまねぎ）は、抗酸化作用のあるポリフェノールの一種「アントシアニン」、血液をサラサラにする「硫化アリル」、抗酸化物質「ケルセチン」を豊富含み、美肌・エイジングケア、血流改善、疲労回復に効果的！

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タイカレースパイスオイルに漬け込んだ豚ロース肉で茄子🍆を巻いてオーブンで焼いてみました！
夏の味☀️お楽しみくださいませ😋

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薬膳では。キュウリは体の熱を冷まし💦水分代謝を助ける食材とされます。ミネラルと水分も豊富なので、汗を掻いた後の補給や熱中症予防にもお勧め😋
自家製・きゅうりのＱちゃん！是非❗️お召し上がりください☆

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ラストリーフさんのお野菜が届きました♪
激安価格❗️特にきゅうりは、驚きの価格‼️

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本日は、山形ラストリーフさんの夏野菜フェア！
山形から届き次第、販売させて頂きます♪
ラストリーフさんの野菜🥬は、香りも味も最高😆食べると元気になれる野菜達です😊
届きましたら、また報告させて頂きます♪

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今週も宜しくお願い致します♪

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ラストリーフさんの夏野菜で作った！山形郷土料理・だし🥒
シャキシャキとろ〜り食感をお楽しみくださいませ😋

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山形ラストリーフ！さんから、貴重な夏野菜が届きました♪
白木耳（白きくらげ）は、高い保湿力を持つ「シロキクラゲ多糖体」やビタミンD、食物繊維を豊富に含みます。プリプリこりこり食感をピリッと和がらしでお楽しみください😋

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山形ラストリーフさん！から、無農薬で肥料にもこだわった元気な夏野菜🍅が届きました😋
いかがでしょう♪

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プラムは、ビタミンEやカリウム・整腸作用のある食物繊維（ペクチン）・疲労回復に効くクエン酸が豊富に含まれている夏の果物です。むくみ改善や貧血予防・抗酸化作用による美肌効果などが期待できるおススメ食材。
プラムジャムは、紅茶に入れても美味しい😋

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鮭には、強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンや、血管を健康に保つDHA・EPA、骨の形成を助けるビタミンDなどが豊富に含まれています。免疫力向上、疲労回復、アンチエイジング、生活習慣病予防などの幅広い健康・美容効果が期待できる優れた食材です。

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#恵比寿

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ちょっと早い夏バテ？疲れを感じてる方が多いようです💦
胃もたれせずに消化する工夫も大事。
クミンは、消化液や胆汁の分泌を促し消化を促進する作用があります。山形から届いた！新玉ねぎ🧅甘くて美味しい😋

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デンマーク🇩🇰から、お菓子が届きました♪
味はもちろん美味しいし😋身体にも優しい。デザイン！色合いも可愛い😍

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暑くなると消化器系が弱りがちになります💦
胃もたれせずに消化する工夫も大事！
クミンは、消化液や胆汁の分泌を促し消化を促進する作用があります。甘い香りのスパイス🫚

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