おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！

40代｜作業療法士｜サウナスパ・プロフェッショナル（管理者）♨️取得｜
サウナ初心者のためのブログ執筆中。
山梨のおすすめサウナ発信中！
世の中のみんながサウナ好きになってほしい！
作業療法士としてサウナを利用者さんに広めたい🔥

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

@obu_apple_bath ご返信ありがとうございます😭
素敵な施設で、
また行きたいと思いました！

地元の温泉&サウナーさんが
通う理由、納得しました。
今後とも宜しくお願いします🤲

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旅先でおすすめしたいサウナ🍎

長野・松本「林檎の湯屋 おぶ～」

🔥2つのサウナでしっかり温まり
アルプス伏流水の水風呂でリセット

🌿最後はBrainSleepのチェアへ

頭を預けて空を眺めると考え事が少しずつ消化されていくような感覚😌

「休む」を本気で味わえる素敵な施設です✨
#サウナイキタイ

[林檎の湯屋おぶ〜@温度と湿度のバランス＝自慢のサウナ(公式) @obu_apple_bath]

@oudon37 ご利用ありがとうございます😊

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「ととのう感覚がわからない」
周りは気持ちよさそうなのに自分は疲れただけ😵‍💫

そんな初心者さんへ

🔥熱さ 🧊水風呂 🔁セット数が
今の自分に合っていないだけかも
3セットにこだわらなくてOK
疲れた日は1セットでも十分😊

作業療法士が無理なく楽しむコツ解説👇
https://t.co/p1PPiHP2eh

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気になった方はこちらもぜひチェック✅

https://t.co/u5A8ZbvgyM

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蝉の鳴き声と風に揺れる竹林🎋

耳を澄ませるだけで
「ああ、夏が始まったな」と感じる

サウナ後の外気浴は
自然そのものがBGM🎶

夏休みは家族や友達とぜひ😊
グランピングやBBQも楽しめて
夏の思い出づくりにぴったり🍖🏕️

📍グランピング&テルマー湯 滑川店

#サウナ #埼玉サウナ #サウナイキタ

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考え事で頭がいっぱいな日の
おすすめサウナ🔥

埼玉・北本「サウナ蒸薪」🪵

薄暗い室内に響く薪のパチパチ音で
頭の中の雑念が
少しずつ消化されていく🧘

外気浴は周囲の音が少なく
静かに休めて👍

薪サウナとロウリュでサ室
熱々で最高でした！
#サウナ #埼玉サウナ #薪サウナ #サウナイキタイ

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「疲れが取れない」日こそ、サウナ🧖‍♂️🔥
群馬のサウナを作業療法士が疲れタイプ別に処方💊

🔥ガッツリ→毎日サウナ(前橋/薪)
♨️癒し→湯楽部(太田/温泉)
🕳️頭を休める→かま蔵(伊勢崎/洞窟)
🪵非日常→観音山(高崎/絶景)

体験レポ付き👇
https://t.co/kPXmBy8DRh
#群馬 #サウナ #サウナイキタイ

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うわあああ！しきじの笹野さんからいいねをいただいて震えてます…！家宝にします、ありがとうございます！😭

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これぞ本物の聖地🔥
何度も通うOTの僕が
サウナしきじを徹底解剖
🌿プロ視点で65℃の激烈薬草サウナの秘密
💧極上天然水風呂
🦼外気浴なしでも水音で深く癒やされる内気浴の理由
科学的に解説🧠
最新朝サウナ混雑攻略ガイドも網羅 👇
https://t.co/VEBVUqcqdI
#サウナしきじ #サ活　#サウナイキタイ

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うわあああ！しきじの笹野さんからいいねをいただいて震えてます…！家宝にします、ありがとうございます！😭🔥

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これぞ本物の聖地🔥
何度も通うOTの僕が
サウナしきじを徹底解剖
🌿プロ視点で65℃の激烈薬草サウナの秘密
💧極上天然水風呂
🦼外気浴なしでも水音で深く癒やされる内気浴の理由
科学的に解説🧠
最新朝サウナ混雑攻略ガイドも網羅 👇
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#サウナしきじ #サ活　#サウナイキタイ

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群馬「観音山サウナ蒸寺」
サウナ修行してきた🧘‍♂️
🪵 【空の間】薄暗い空間で、薪の爆ぜる音と仏陀の名言に耳を傾ける瞑想サウナが贅沢🔥
💧 【水風呂】まさかのシングル🥶
肌ピリのキンキン
🍃 【内気浴】高崎の夜景一望✨️
脳内が宇宙と一体化🚀
噂の激アツスチーム痛熱😆
#サウナイキタイ #サ活

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

現役OTが最高のととのいを追求🔥
外気浴チェア5選＋ポンチョ3選をガチ厳選！
パイプ椅子に戻れない理由がこれ！
ゼログラビティ姿勢が副交感神経を優位にする
科学的理由を解説🧐
自宅を最高の癒やし空間に👇
https://t.co/qWhGXa3OOh

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

山梨サ旅の締めは河口湖🗻
「桜庵」🌸

💧地下水かけ流し11℃の
水風呂に飛び込んだ瞬間
「富士山の伏流水ってこれか！」と
体で理解した🧖‍♂️

🔥メイン100℃(Iki)＋
🏕️バレルでセルフロウリュ
🌿外気浴はフルフラット

宿泊もサ飯もいける、
これは再訪確定
#サウナ #山梨旅 #河口湖　#サウナイキタイ

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

「サウナーガチャ」で最強版作った！🔥
炎×水のSSR、称号「蒸気を呼び覚ます者」

作成方法は自分のアイコンをチャッピーに渡すだけで🧖
やり方はプロンプトをコピー🎰
「もう一回ガチャ」で引き直すたびにレアも必殺技も変わるの楽しすぎる😍
みんなも回してみて👇
https://t.co/JkaJcIWwF2
#サウナ

[むしてふ🌿サウナビト大使🌿サウナアイの中の人🌿 @mushitefu]

アップロードしたSNSアイコン画像の人物とプロフィールをもとに、日本の人気ソーシャルゲームに登場する最高レアリティ級のキャラクターカードを作成してください。

【最重要】

人物の顔・髪型・表情・雰囲気をできるだけ維持する。

ただしリアル人物風ではなく、

2〜3頭身のデフォルメSDキャラクターとして描く。

写真風は禁止。

アニメ公式イラスト品質。

かわいく、親しみやすく、それでいて伝説感のあるデザイン。

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【テーマ】

伝説のサウナー

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【レアリティ（ランダム）】

以下からランダムで1つ選択する。

SSR
UR
LEGEND
MYTHIC

同じ人物でも毎回違うレアリティになる。

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【レアリティごとの演出】

SSR
・黄金の輝き
・王道ヒーロー感
・金色フレーム

UR
・虹色ホログラム
・七色のオーラ
・限定キャラクター感

LEGEND
・白金の神々しい光
・神話級英雄感
・荘厳なフレーム

MYTHIC
・宇宙
・オーロラ
・星雲
・伝説を超えた存在感

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【属性（ランダム）】

炎
水
森
光
闇
風
氷

複属性になる場合もある。

例

光×風

森×水

炎×闇

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【キャラクター】

人物を中央に大きく配置。

頭身は2〜3頭身。

頭を大きめに。

表情は明るく魅力的。

SNSアイコンの特徴を残す。

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【装備】

以下から人物に合うものを装備。

サウナハット

タオル

ヴィヒタ

ロウリュ桶

ラドル

サンダル

サウナストーン

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【アクション】

静止ポーズ禁止。

必ず必殺技発動中。

例

蒸気召喚

ロウリュ発動

ヴィヒタアタック

水風呂スプラッシュ

熱波解放

蒸気ドラゴン召喚

絶対ととのい領域展開

毎回ランダム。

躍動感を重視。

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【背景】

幻想的なサウナファンタジー世界。

以下を組み合わせる。

サウナストーン

蒸気

ロウリュ

水しぶき

ヴィヒタ

オーロラ

光の粒子

神秘的なサウナ施設

虹色エフェクト

背景は豪華だが人物を最優先。

---

【カード情報】

上部

人物名

中央

キャラクター

下部

属性

レアリティ

称号

---

【称号】

人物の雰囲気から生成。

例

蒸気の地図を描く者

熱波王

森の守護者

ととのいの探究者

蒸気を統べる者

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【必殺技名】

ゲームの必殺技風に大きく表示。

例

蒸気神話創世

神熱波インフェルノ

絶対ととのい領域

森羅ヴィヒタ召喚

氷結水風呂ブレイク

---

【品質】

ゲーム公式カードアート品質

超高精細

超高品質

コレクションしたくなる完成度

SNSでシェアしたくなる完成度

人物が主役

かわいいSDキャラ

ガチャで引いた瞬間に興奮する完成度

【引き継ぎ禁止】
前回生成した人物名、肩書き、趣味、属性、称号、背景要素を絶対に引き継がない。
今回アップロードした画像とプロフィール情報だけを参照する。

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

やり方はこんな感じ👇
① ChatGPT（画像生成が使えるモデル）を開く
② 自分のアイコン画像をアップ📸
③ プロンプトを貼り付けて送信
④「もう一回ガチャ」で引き直し放題🎰

プロンプトは発案者の @mushitefu さんが公開してくれてます🙏✨
「サウナーガチャ」で検索すると元の投稿が見つかるよ〜🔍

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

話題の #サウナーガチャ めちゃ楽しいからやってみて✨
自分のアイコンをAIに渡すだけ！サウナーキャラのガチャカードが出る⚡️

1回目：SR「おうどんサウナ」⭐️
2回目なんとSSRに進化🌈🔥
同じアイコンなのに属性も必殺技も全部変わる🫠

やり方はリプに置いとくからみんなのカードも見せてね〜👇😍

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

詳細は👇
🔰 初めてでも絶対に迷わない入館の流れ＆持ち物
👩 女性一人でも大満足なフロア＆ロウリュ解説
🧠 プロが教える麦飯石の秘密
🌶️ サウナ後の🍅酸辣湯麺

常連さんでもわかってもらえれば最高🔥
🔗 https://t.co/kCiZ9ycGRC
#サウナ #草加健康センター #SKC #サ活 #埼玉サウナ
#サウナイキタイ

[おうどんサウナ＠リハとして山梨・群馬・埼玉のサウナおすすめ発信中！ @oudon37]

全サウナーに届け🔥
📍埼玉草加駅〜無料バスで行ける聖地
🏆サウナイキタイ全国1位「草加健康センター」
🌡️102℃×風速80m爆風は拷問じゃない
作業療法士視点でガチ科学
究極の自律神経調整と環境🧠
💦熱波師と常連が作る唯一無二の一体感
30年間全国1位の全貌を徹底解説
👇
https://t.co/kCiZ9ycGRC

[毎日サウナ 前橋本店【群馬•前橋のサウナ専門店】 @everyday_sauna]

本日【茶ウナ室】

営業時間[15:00〜24:00]
🏃‍♂️しゅとけんととのいラリー 開催中🏃‍♂️

アウフ担当
・けーき
・のすけ。

セルフロウリュウ
・ヴィヒタ水🌿
・ほうじ茶🍵

優しく広がるほうじ茶の香りが体を包み込みます

本日もご来店お待ちしております☺️