ルディ@50代から日本を元気にする✨

50代から日本を元気にします/北海道札幌市在住/Kindle作家/コロンビア🇨🇴2年＆ ベトナム🇻🇳2年滞在経験有/1男3女の父/英語少々・スペイン語ペラペラ・ポルトガル語挨拶程度・ベトナム語お酒の席は盛り上げます🍺/国際交流/世界平和

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石川の日本酒も美味しそう😋

サルー🍶

[ここ📣🦖ダサザウルス🍊 @coco920t]

🍶石川の日本酒👏👏👏
世界へ🌎届け〜🙌

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noteを再開しました！

これからはこちらもよろしくお願いします🙇‍♂️

noteを再開したきっかけ｜おうみん @datsuta1 https://t.co/M4ik3HD11w

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#ラジおーみん　更新しました！

気がつくと満5周年！
6年目は色々とチャレンジしていきます！

これからもよろしくお願いします🙇‍♂️

#259🌟ラジおーみん㊗️満5周年：6年目からの新たなチャレンジ‼️ https://t.co/r5AVrHVkWB

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朝ラン　132日目です。
#12/2(火)

皆さん、おはようございます。

12月に入り2日目！
仲間内でのランキングが3位だったので、
一気に1位を目指して走りました！

12月もコツコツと走ります。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　131日目です。
#12/1(月)

皆さん、こんにちは

11月も走り切りました！
そして、今朝は1kmのみ
12月がスタート！

皆さん、12月もよろしくお願いします

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朝ラン　130日目です。
#11/30(日)

皆さん、こんにちは

11月も走り切りました！
良かった！

今朝は6km
累計57.5kmに

メルボルン��ポリユキさんにも
刺激を頂いた1 ヶ月でした😆

そして、私のラン���また、誰かのラン
につながっている話も届いて嬉しいです。

皆さん、12月もよろしくお願いします

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朝ラン　129日目です。
#11/29(土)

皆さん、おはようございます。

昨夜は、東京から大切な仲間の
なおちゃんが我が家に来てくれて、
全身マッサージを施術してくれました。

めちゃくちゃ楽になった🫢
その後、みんなで鍋を突っつきました。
今朝は4km
累計51.5kmに

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　128日目です。
#11/28(金)

皆さん、おはようございます。

昨夜は、ご縁紡ぎ大学北海道校第10期の懇親会！

めちゃくちゃ楽しかった🫢

結局、深夜まで飲み続け😆
今朝は1kmのみ

累計47.5kmに積み上がりました。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　127日目です。
#11/27(木)

皆さん、おはようございます。

昨夜は、サプライズで、
FitnessArkの
おざにぃ船長とさとちゃん副船長が
札幌に！

めちゃくちゃびっくりしました🫢

結果、深夜まで飲み語り合い😆
今朝は1kmのみ

累計46.5kmに積み上がりました。

皆さん、今日も最高の1日を❗���

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朝ラン　126日目です。
#11/26(水)

皆さん、おはようございます。

���週水曜日は、札幌中央倫理法人会の
モーニングセミナーが！

5:30には、中島公園に！
ということで、そこまで、
2kmラン！

累計45.5kmに積み上がりました。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　125日目です。
#11/25(火)

皆さん、おはようございます。

3連休も終わり���今日から仕事
という方も多いのではないでしょうか。

今日は1.5kmラン！

メルボルンの仲間と順位を競ってます。

累計43.5kmに積み上がりました。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　124日目です。

#11/24(月)

皆さん、おはようございます。

3連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか。私は仕事です。行って来ます。

今日は2kmラン！

累計42.0kmに積み上がりました。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　123日目です。

#11/23(日)

皆さん、おはようございます。

今日はメルボルンにいる仲間に
背中を押して頂き、3.62kmラン！
気持ちいい！

累計40.0kmに積み上がりました。
そして、仲間内では2位に！

さーて、今日は大掃除🧹🧼🧽です！

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　122日目です。

#11/22(土)

皆さん、おはようございます。

今日も少し時間があったので、
コツコツと3kmラン！気持ちいい！

累計36.3kmに積み上がりました。

さ��て、今日は家族でランチします。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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#ラジおーみん　更新しました。

よければ是非ご視聴くださいね！

　#238🌟ご縁紡ぎ大学北海道校第10期、大成功＆大盛況！ https://t.co/KEsnSARI1n

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朝ラン　121日目です。

#11/21(金)

皆さん、おはようございます。

今日もコツコツと1kmランのみ！

累計33.3kmに積み上がりました。

さーて、仕事に行ってきます。

毎朝、母が手を振ってお見送り。
ありがたいですね。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　120日目です。

#11/20(木)

皆さん、おはようございます。

今日もコツコツと1kmランのみ！

累計32.3kmに積み上がりました。

さーて、仕事に行ってきます。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　119日目です。

#11/19(水)

皆さん、こんばんは🌆

今朝は、早朝から倫理の
モーニングセミナー！

ということで、昨夜から雪☃️が！
朝ランも1kmということで、
累計31.3km

札幌はツルツル路面🧊
転ばないように気をつけて

引き続きコツコツ積み上げます。

皆さん、今日も最高の1日を❗️

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朝ラン　118日目です。

#11/18(火)

皆さん、おはようございます☀

昨夜は夜ランで1km

からの朝ランも1km
ということで、累計30.3km

札幌はツルツル路面🧊
転ばないように気をつけて

引き続きコツコツ積み上げます。

皆さん、今日も最高の1日��❗️

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朝ラン　116日目です。

#11/16(日)

皆さん、おはようございます☀

ご縁紡ぎ大学北海道校第10期
最終講義&修了式&卒業パーティー

昨日、大盛況&大成功でした！
感動😭😭

ということで、今朝も1kmのみ
走りました。累計27.3km

引き続きコツコツ積み上げます。

皆さん、今日も最高の1日を❗️