온스 ୧( “̮ )୨

ʜɪɴɢ ɢᴜʀɪ ᴘᴏɴɢ ᴘᴏɴɢ ಢ‸ಢ @BTS_twt | OT7 | 2n

[온스 ୧( “̮ )୨ @ounce_twt]

아니 걍 정구기도 장난치고 원트도 장난친거같은데
오늘 아침에 일어나서 보고 엄청 웃엇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 귀엽게 긁힌거가지고 오바하지 맙시다 ㅜ

[단.ᐟ @kingtan_O]

군대썰들진짜개웃기네
군대에서 천주교 가면 세례명 받는데
군머남들 모데카이저!! 저락스좋아합니다!! ㅇㅈㄹ
뷔: 니들이짓는거아냐..

[아마 @AMAmeansMaybe]

팀해외살이 분들!
인증용 한국번호가 이제 필요 없네요ㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!

해외번호랑 전자 여권으로 재외국민 인증서 발급 가능,
이걸로 기존 휴대전화 번호인증 대체해서 본인인증 가능!

이제 한국 번호 없어서 온라인 국제미아 될 일 없어요

[가미🧘‍♀️🧘‍♀️ @gaammiiiii]

석삼 오늘 기껏 어른남자(ㅋㅋ)처럼 꾸며봤는데
티롱이가 모자씌운바람에 저항도못하고다망한거
개웃기다 진짜 #뷔와진core

[온스 ୧( “̮ )୨ @ounce_twt]

해당안되는 현대를 살아가는 여성 있냐구요.. ㅠ

[무엇이든메타몽 @omg_writer]

여성의 ADHD 징후

1. 소음에 쉽게 과자극됨 (짖는 개, 우는 아기, 배경 음악 등)
2. 극도의 생산성과 완전한 무기력 사이를 오가는 동기 변화
3. 수많은 탭이 동시에 열린 것 같은 지속적인 정신적 과부하
4. 즐거운 외출 후에도 며칠이 필요한 사회적 피로
5. 에너지가 있을 때만 메시지에 답장… 아니면 아예 안 함
6. 지쳐 있음에도 늦게까지 깨어 있음 (일명 ‘보복적 취침 미루기’)
7. 쉬고 싶지만 결국 정리하거나 조사하거나 새로운 일을 시작함
8. 어떤 날은 매우 정리정돈이 잘 되어 있고, 다음 날은 완전히 산만함
9. 통제감을 위해 리스트를 만들지만, 오히려 그걸 보고 압도됨
10. 상대 말을 끊거나, 끊지 않으려다 지나치게 신경 씀
11. 집에 들어가기 전 차 안에 앉아 있음 (전환이 부담스럽게 느껴짐)
12. 지나치게 자세하게 설명함
13. 말로 들은 지시를 이해하기 어려워, 글로 적힌 것이 필요함
14. 같은 실수를 반복해서 떠올림
15. 눈 맞춤을 지나치게 분석함
16. 감정적으로 매우 민감하여 분위기 변화를 즉각 감지함
17. 누군가에게 메시지를 보내야지 계속 생각만 하다가 못 보내거나, 아예 잊어버림

[온스 ୧( “̮ )୨ @ounce_twt]

와 신미 아묻따 슬리데린 넣으실줄 알았는데 후풀푸프! 신기하게 예전에 기숙사 테스트 햇을때도 후풀푸프 나왔었음

[포스텔러 @un7qi3]

🧙사주로 보는 해리포터 기숙사🪄

[iru @zozoriuu]

근데 주기적으로 울어야 되는 사람 있어??

나는 뭔가 좀 힘들면 ‘아 울 때 됐다’ 하고
집 가서 슬픈 거 보면서 엉엉 욺 그러면 좀 괜찮아져

[온스 ୧( “̮ )୨ @ounce_twt]

아 김태형
남친짤 권위자 오셨다 ㅜㅜㅜㅜ

[덕구 @kkusg_]

아시발또내가좋아하는라이브티개나는슈가랩왓어.. 더블링치자마자 톤바뀌는거존나ㅅㅅ

[Pop Base @PopBase]

A jury has ruled that Live Nation and Ticketmaster held an illegal monopoly in the ticketing market.

(https://t.co/4CoZCKBBKa)

[Haru-삼촌 @lmc8710]

15년차 한의사로서 말씀드립니니다.

잘 때 이를 꽉 깨문 채로 주무시거나, 이를 갈면서 주무시는 분들 계신가요?또는 입 안쪽 살이 자주 씹혀 있는 분들도 계실 수 있습니다.

그것은 단순한 잠버릇이 아닙니다. 현재 몸이 ‘전투 모드(초긴장 상태)’에 들어가 있다는 강력한 신호일 수 있습니다. 불안, 스트레스, 초조함이 뇌에 쌓여 있는데 낮에는 이를 억지로 참고 있다가, 밤이 되면 억눌렸던 긴장이 풀리면서 턱 근육으로 그 반응이 나타나는 것입니다.

이 상태를 방치하면 단순히 치아가 마모되는 것에 그치지 않습니다. 가까운 시기에 귀에서 소리가 나는 증상(이명)이나, 세상이 도는 느낌(어지럼증)으로 이어질 수 있는 전조일 수 있습니다.

(1) 왜 하필 턱일까요?

턱은 감정에 매우 민감한 근육입니다. 화가 나거나 참고 있을 때, 무의식적으로 어금니를 꽉 깨무는 경험이 있으실 겁니다.

뇌는 스트레스를 받으면 교감신경을 통해 턱 근육에 “전투를 준비하라”는 신호를 보냅니다. 즉, 잠든 사이에도 턱은 계속 긴장 상태를 유지하며 마치 전쟁 중인 것과 같은 상태가 되는 것입니다.

(2) 턱 근육이 귀까지 영향을 주는 이유

턱관절 바로 옆에는 얼굴 감각을 담당하는 ‘삼차신경’이 지나갑니다. 턱 근육이 밤새 긴장하면서 이 신경을 지속적으로 자극하게 되면, 그 영향이 귀 주변 신경까지 전달됩니다. 그 결과 이명, 난청, 자율신경계 불균형으로 이어질 수 있습니다.

(3) 해결 방법은 무엇일까요?

우선 몸의 ‘전시 상태’를 풀어주는 것이 중요합니다. 턱의 힘을 바로 빼기 어렵다면, 호흡부터 바꿔보시는 것이 좋습니다. 호흡만으로도 부교감신경이 활성화되면서 턱의 긴장이 자연스럽게 완화됩니다.

👇 밤 동안 긴장된 턱 근육을 쉬게 하는 방법 (4-2-6 호흡법)
“4-2-6 호흡법”

4초 동안 코로 깊게 숨을 들이마시고
2초 동안 잠시 멈춘 뒤

6초 동안 코로 천천히 길게 내쉬는 방법입니다

단 한 번만 제대로 실천하셔도 미주신경이 활성화되면서 몸이 편안해지는 느낌을 받으실 수 있습니다. 핵심은 ‘들이마시는 숨보다 내쉬는 숨을 더 길게’, 그리고 ‘코로 호흡하는 것’입니다.

[온스 ୧( “̮ )୨ @ounce_twt]

Chicago suburbs weather is going crazy

[온스 ୧( “̮ )୨ @ounce_twt]

원영짱 어른스러워요 🥹🥹

[워녕소리 @homschool10unni]

아 요즘 필요이상으로 예민하고 생각 많아서 힘들었는데 원영이가 해주는 말 보고 정신 확 들었음...너무고맙네 진짜

[단.ᐟ @kingtan_O]

처음엔 걍 평범한 훌리건 틱톡인 줄 알았는데
끝까지 보고 😄😄이만큼활짝웃음

[타멍 @qnlmeong]

싱글캠 ㅈ같다 얘들아 뷔옵 불타 존나 빡춤모드로 추고 있었대 이거 알았냐? 짜증나는게 진짜 개잘춘다 뭐냐

[hly @552hlly]

ㅆㅃ누가슈가한테 이 포즈 알려줫냐
이거슈가걸들자지러지는 나른연상오빠남친연하아저씨 포즈인데

[온스 ୧( “̮ )୨ @ounce_twt]

넥자님들 원래 노래도 잘 듣고 있었는데 (뭣같아랑 부관불 나이스가이 최애) 이정도면 명재현씨 나보다 더 보라피 같고 그냥 진짜 성공한 덕후 그 자체같고 걍 부러움 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[하나 @HANAS21204]

아니개웃겨ㅜㅜㅜ 선배님이 챌린지 찍자 해줬다고 울먹울먹 상태된거

[단.ᐟ @kingtan_O]

아
마지막에 경례하는 거 ㅈㄴ좋네 군필의맛

[Z @ttwinkkle_zzz]

근데 자동 번역의 쓸모가 뭐임?

전세계인들에게 한마디

독도는 한국땅
한복은 한국옷
노래는 케이팝
김치도 한국꺼