hidenwolf

saya

[hidenwolf @ownarsyd]

5 hari kemaren jadi hari terjauh, maaf dan makasih badan.

[hidenwolf @ownarsyd]

100 M sprint challenge
Hamdulilah masih bisa ternyata, tapi kelingking bengkok ini udah gakuat kena aspal wkwk

[hidenwolf @ownarsyd]

Okeh kita mulai lagi lari lariannya after seminggu lebih kita di kasih sakit dulu, gow recovery

[hidenwolf @ownarsyd]

2025 mba mba tumblr
2026 mba mba LPDP

[hidenwolf @ownarsyd]

Semenjak punya gerd puasa kaya nyaman bangat dah lambung nyanyi mulu

[hidenwolf @ownarsyd]

Inget poin jaga peforma selama ramadhan 🙏

[hidenwolf @ownarsyd]

Penutup sebelum puasa hamdalah kalo kata orang udah nyerahin laporan 14,47 km belum? Jawabannya udah wkwk

Kalo ditanya mau lari sampe kapan, jujur ga tau karna gua ngerasa gua belum ngalahin diri gua sendiri hehe ☝

[hidenwolf @ownarsyd]

Penutupan.
Mileage kemarin kita tutup di 50km, juga hamdalah bisa PB 5km sub 25mnt, kesentil ego karna niat mau ngelurusin mileage malah hujan di 100 Meter awal, karna kesel udah kuyup juga kebutin aja kali ya wkwk

[hidenwolf @ownarsyd]

Repot bener orang kaya

[hidenwolf @ownarsyd]

Kerja macam apa ini tot

[hidenwolf @ownarsyd]

Jujur kaget sama cara kerja gen z 04 wkwk

[hidenwolf @ownarsyd]

Kalo bolehlah sekali aja punten inimah

[hidenwolf @ownarsyd]

Berpendidikan tanpa di didik?

[hidenwolf @ownarsyd]

Udah nemu track enak nih, km 4 kudu nyebrang jalan tapi aga ngaco tapi masih oke

[TIRTA @tirta_cipeng]

- makan bergizi variatif
- tidur tratur agar siklus sirkadian biologis bener
- olahraga tratur

3 hal ini cek aja berbagai jurnal, sebagai faktor penting membantu lancarnya BAB

U are what u eat.

[hidenwolf @ownarsyd]

Hadir di selah kecil, hamdallah

[hidenwolf @ownarsyd]

@Ex__cell Cabang Itali di atas dulu gan

[hidenwolf @ownarsyd]

Kemimpiin banget?

[hidenwolf @ownarsyd]

Kenapa sunyi? Karna gue udah 50%, ikhtiar nya aja nih

[hidenwolf @ownarsyd]

Sttt lini baru gue wkwk