オヤジが『楽しく生きる為の情報』!オヤ楽

我々オヤジの為!! の情報を発信します。健康、遊び、スポーツ、旅行、美食、海外、格言、オヤジギャグ、ヘソクリ、とかとか ! !　　　　　　　　　　　　　　キホン「オヤジの、オヤジによる、オヤジの為のアカウント」John F. Kennedyがつぶやけなかった情報イッパイ!

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知ってヨカッタ!! 運動後のビールはうまいが…　筋トレ後は飲酒NGの理由　: NIKKEI STYLE https://t.co/cWwjs1dqnS

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緑茶をたくさん飲む習慣　脳卒中後の死亡リスク減少に関係 （2ページ目）：話題の論文 拾い読み！：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/qkZllmNMjC

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脳を鍛えるコツ3つ　脳トレは筋トレより早く効果あり　: NIKKEI STYLE https://t.co/NsNOR5Vdvj

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「体のサビ」をこれで撃退！ 10秒でしなやかになる朝のストレッチ https://t.co/vLl3DhUovn

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血管力を上げる運動・食事・睡眠の基本ルール　「なんちゃって」が継続のカギ：「血管力」を上げる：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/lbq6ANfSgi

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医師が考案！ 血糖値が下がる「7秒スクワット」で糖尿病を遠ざける：血糖値を下げる7秒スクワット：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/uVPJ9QIX2j

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｢食こそ最強のコロナ対策｣納豆に"あるもの"を入れると免疫力がアップする 北海道や東北ではこの食べ方が常識 #POL https://t.co/9RdsllYaYg

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名医が勧める「男性ホルモンを上げる食事」はズバリこれ！：「男性ホルモン」のパワー：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/Q3GqPERKGq

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高血圧の人は筋トレNG？ どんな運動をすれば血圧を下げるのに有効か：「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/GYRJtApgrr

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筋肉減らさない酒のつまみは？　「夜筋トレ」にも注意　: NIKKEI STYLE https://t.co/jmAbe4QJuW

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体が硬い人は血管も硬い！「自重ストレッチ」で血管若返り、腰痛・肩こり予防：重力で楽に“伸ばされる” ！「自重ストレッチ」で体をほぐす：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/R7EIQsls9P

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筋肉減らさない食事のツボは？ 朝のたんぱく質、手のひらサイズの肉魚で：アンチエイジングの掟：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/oe7LhSGGxy

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京大教授「日本人はコロナを克服。年末に終焉」説の論拠 https://t.co/RTJ5m4lIqZ @zakdeskから

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要、注意
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@norinotes 幹事長から指摘されないと、分かんなかったのかな?　反省もお詫びもするつもりなかったのかな?

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タンパク質、カルシウムとアリナミンD〰じゃなくてビタミンD !! 💪💪💪😊 　あしたも、ヤリヌコ〰
骨と筋力の維持に欠かせない「ビタミンD」、2日に1回は魚を：長寿を目指す「日本人の食卓」の弱点：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/UCBu9D1ttD

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40代・50代から始める、骨を強くする筋トレ６選！：「骨」を強化してタフな足腰を作る！：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/HHPGyqwszM

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【特集】UMPC黄金時代が到来! 各社の17製品を一挙まとめ - PC Watch https://t.co/72AqmEPwmT

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好きだ〰これ😍
「ちゃうねん！知らんけど」他県民が戸惑う大阪府民あるある- TRiP EDiTOR #大阪あるある #トリペ大阪あるある https://t.co/FzyC6uM8h5