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【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
はたらく人の睡眠改善を応援📣 日本人の睡眠時間は世界ワースト1位🥲💦 みんなで睡眠リテラシーUPを目指しましょう💪 睡眠クイズ・豆知識・快眠アイテムを紹介🐏💤 「睡眠の質を上げたい方」「寝ても疲れが取れない方」是非フォローをお願いします😉🌙 企業様のPR・掲載依頼はDMへ📩
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【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
16 days ago
@zozojp
白箱届きました🫶✨ 届いただけでもハッピーな気分です♪
#ZOZOWEEK箱CP
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
20 days ago
5月最終日は、1か月を静かに締めくくる夜にしましょう🌙 💙 明日の準備を先にする 💙 今月できたことを1つ書く 💙 眠る前の光を少し減らす 6月の自分に、整った眠りを渡してあげましょう🛏️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
21 days ago
5月最後の週末は、朝の光でリズムを守りたい日です🌿 💚 起きたらカーテンを開ける 💚 朝食をゆっくりとる 💚 日中に少し歩く 休日の朝を整えると、夜も自然に落ち着きます☀️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
22 days ago
金曜日は、今週の疲れを持ち越さない工夫をしたい日です🍵 🤍 帰宅後に深呼吸する 🤍 寝具を整える 🤍 夜更かしの予定を控えめにする 週末を気持ちよく迎えるために、眠りの準備も大切にしましょう🌙
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
23 days ago
夜のだるさを感じる日は、入浴と照明を味方にしましょう🌙 💜 ぬるめのお湯で温まる 💜 入浴後は明かりを落とす 💜 寝る前の考えごとはメモする 体も頭も、少しずつ休むモードへ切り替えましょう🛁
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
24 days ago
週の真ん中は、朝に体を少し動かして切り替えましょう🌿 💚 首と肩をゆっくり回す 💚 朝の光を浴びる 💚 午前中に一つ終える 小さな動きが、気分のスイッチになります☀️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
25 days ago
湿度や気温が気になり始める頃は、寝具の調整が大切です🌙 💙 シーツの肌ざわりを確認する 💙 寝室を少し換気する 💙 パジャマを軽めにする 眠る環境を整えると、夜の過ごし方も変わります🛏️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
26 days ago
5月最後の週は、朝の一歩を小さく決めて始めましょう🌸 💛 カーテンを開ける 💛 今日やることを1つ書く 💛 休憩の時間も決める 無理なく続けられるリズムを大切にしましょう☀️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
27 days ago
日曜日は、明日に向けて生活リズムを戻したい日です🌿 💚 起きる時間を遅らせすぎない 💚 日中に外の光を浴びる 💚 夜は予定を軽く確認する 穏やかな準備が、月曜日の朝を助けてくれます☀️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
28 days ago
今日は毎月23日の「不眠の日」。眠りを見直すきっかけにしたい日です🌙 💜 寝る前の光を少し減らす 💜 カフェインの時間を振り返る 💜 不安なことはメモに出す 眠れない日があっても、自分を責めずに整えられることから始めましょう🛏️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
29 days ago
金曜日の夜は、解放感で夜更かししやすいタイミングです🌙 💙 寝る時間の目安を決める 💙 お酒やカフェインは控えめにする 💙 明日の朝の予定を軽く作る 楽しい夜も、明日の自分にやさしく過ごしましょう🍵
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
夜のスマホ時間が長くなりやすい日は、置き場所を変えてみましょう🌙 💜 充電場所をベッドから離す 💜 通知をオフにする 💜 眠る前は明かりを暗めにする 眠る前の光を減らすだけでも、夜が落ち着きます🛏️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
週の真ん中は、朝にひと呼吸置いて進みたい日です🌿 💙 背伸びをする 💙 朝日を浴びる 💙 今日の休憩時間を決める 休む予定も入れると、1日が過ごしやすくなります☀️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
🐏睡眠NEWS📰/ 湿気・カビ対策これでOK?
@nishikawa_sleep
極薄なのに吸湿力2倍の除湿シートが登場👇 寝具だけじゃなく家中で使えるのも嬉しい! https://t.co/sauSDUHy9v
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
寝苦しさを感じる前に、寝室環境を見直したい時期です🌙 🤍 室温を確認する 🤍 寝具を軽めに調整する 🤍 寝る前に換気する 快適な寝室づくりは、今日から少しずつで大丈夫です🛏️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
\🐏睡眠NEWS📰/ YOLUが累計販売数1億個を突破!
@yolu_official
夜のバスタイムで髪を整える「夜間美容」が支持拡大👇 シャンプー&トリートメントでも日本一を達成 https://t.co/sOJXmTAeSK
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
週明けは、朝から全部がんばらなくても大丈夫です🌿 💚 水を一杯飲む 💚 最初の予定だけ確認する 💚 昼に少し外へ出る 小さく整える朝が、今週の流れを作ります☀️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
\🐏睡眠NEWS📰/ 梅雨前に快眠準備できてる?
@MuAtsu_Plus
除湿&冷感寝具が当たるキャンペーン開催👇 フォロー&いいねで簡単応募✨ https://t.co/SLEb3mdNTI
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
@katakata1227
遅くなりました💦 馬面さん✨おそようございます!
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
土曜日の朝は、体内時計を崩しすぎないことがポイントです🌸 💛 起きたら光を浴びる 💛 朝食の時間を大きくずらさない 💛 日中に軽く動く 休日の自由さとリズム、どちらも大切にしましょう☀️
【公式】睡眠メディア『oyasuimee(オヤスイミー)』
@oyasuimee
about 1 month ago
\🐏睡眠NEWS📰/ ファンの風で冷却&除湿!
@nishikawa_sleep
西川の送風式敷きパッド『エアブリーズマット』が新発売👇 寝苦しい夏の快眠をサポート✨ https://t.co/COc161PZd8
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