kk@ASD・ADHD中学生の母

ASD・ADHD中学生母/小学校で支援員/子どもの居場所活動開催中/コーチングプレイス認定コーチ/セッション実績300回以上/コーチング初回無料/ゼロ秒思考継続中/2020年5月から毎日note更新中

[kk@ASD・ADHD中学生の母 @ozaparinko]

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#ゼロトレ10000
9月2日　4枚
累計 4253枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

久しぶりにゼロトレとラジオ体操。朝から体動かすと気持ちいいですね。テーマは手放したもの。最近ずっと気になってた使ってない口座を解約しました。スッキリ！往復6時間かけて行った甲斐がありました

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#ゼロトレ10000
7月31日　10枚
累計 4249枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

前回から約2ヶ月経っていることにびっくり…。今日は7月最終日なので7月の振り返りと8月の計画、手帳イベントに向けてみなさんから聞きたいことを伺いました。
話聞いてるのってやっぱ楽しいな

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#ゼロトレ10000
6月9日　7枚
累計 4239枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日は金星と木星がコンジャクションする日だそうで、豊かさとかワクワクを考えました！松本陽子さんの個展、本当によかった…

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#ゼロトレ10000
6月7日　8枚
累計 4232枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日はCPの12時間耐久イベントの中でみんなでゼロトレしましたー。12時間耐久とかワクワクするね😆とか言いながら朝ごはん食べてまた参加しようと思ったら次は途中参加不可だった…

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#ゼロトレ10000
6月2日　10枚
累計 4224枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日は5月を振り返ってこれからを考えました！私が進行だったのでなかなかお題に没頭できず、1分間あっという間だったなあ。
モヤモヤを出すお題が多くなっちゃいましたが書き出すのが大事ですね！

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#ゼロトレ10000
5月22日　10枚
累計 4214枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日は体のこと！体が資本なのにおざなりになりがちですよねえ。。
とりあえず歯医者予約しなきゃ。あと休みの日の休み方がわからない！ので休み方の本を読みたいなと思いました。

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#ゼロトレ10000
2025.11.8 5枚
2025.12.21 27枚
2026.1.9 10枚
1月16日　 3枚
1月30日　10枚
2月3日　10枚
2月4日　4枚
3月3日　10枚
3月8日　3枚
3月20日　5枚
累計 4204枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

抜けてた分の記録！

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#ゼロトレ10000
2026.5.12 10枚
累計 4117枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

アウトプットが久しぶりになって��まった！この間にも何回かはやってます。
今日は自分の幸せと価値観を考えました。なかなか難しいテーマでした。

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#ゼロトレ10000
9月19日　10枚
累計 4107枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

ルーチンタイマーで今考えたいことをそれぞれゼロトレ！これが本来のやり方なのですが😅私は土日にやりたいことやモヤモヤしてることを考えました。私にはどうにもできないことも整理できてよかった

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#ゼロトレ10000
9月12日　10枚
累計 4097枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

この夏やったこととこれからのことを考えました。やりたいことはやってたけど、今年はひまわり撮影は行かなかった…受験と宿題で疲弊してさらに疲弊したくなく。でも暑い中毎日でかけて頑張ったなあ。

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#ゼロトレ10000
8月8日　10枚
8月19日　10枚
9月10日　10枚
累計 4087枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

もう10日ってびっくりしました、この前9月始まったばっかだったのに！今月の目標の進捗状況は？と聞かれて今月の目標自体立ててないことに気づく😂

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#ゼロトレ10000
7月16日　4枚
7月20日　3枚
7月22日　10枚
累計 4057枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

日曜はRASの続き！小さいワクワクしか出てこなくてもそこに共通する得たい気持ちがあるはず、と言う言葉にハッとしました。達成欲？収集心？きっと関係してるなあ。

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#ゼロトレ10000
7月13日　3枚
累計 4040枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日はなおこさんのブレインプログラミング！RASを学んで、やりたいことを書きだしました。さんざんオンラインサロンでやってきたのに忘れてました！ワクワクリスト書こう！

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@Ohhappydays6 一年生で鉛筆の尖ってるほうを口に入れてた子は思わず取り上げちゃいましたが、その場の危険を回避した、程度ですね💦

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@Ohhappydays6 5年生でいろんなもの噛んでる子います。去年からは指舐めまわしも加わり嫌悪感が…
先生はカードゲームや人に渡す手紙を書く時などには手を洗うよう指導してます��
ものを噛まないことは私たちも都度言ってますが、できることはないなーと思ってます。

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#ゼロトレ10000
7月4日　10枚
累計 4037枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日はラジオ体操してからのゼロトレ！BTTFのミュージカルにちなんでタイムマシンで過去や未来を行き来しました。そして全部今に繋がる！深いなあ〜。とにかくワクワクリスト書くぞ！

[kk@ASD・ADHD中学生の母 @ozaparinko]

#ゼロトレ10000
7月1日　10枚
累計 4027枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日から7月！ということで上半期の振り返りしました！もう半年？！あっという間！と思うけど、振り返ると色々やれてるし進んでるんだよなあと自己肯定感🆙朝からいい時間でした😊

[kk@ASD・ADHD中学生の母 @ozaparinko]

#ゼロトレ10000
6月26日　10枚
累計 4017枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

今日は仕事の話！仕事の局所的なところに目がいってて、自分はどうしてこの仕事をやりたかったのかを忘れていたなあ。あと「仕事を通してやりたいこと」答えがまだでなかったけどちゃんとみつけたい。

[kk@ASD・ADHD中学生の母 @ozaparinko]

@NA497517870 わーい🙌ありがとうございます😊😊

[kk@ASD・ADHD中学生の母 @ozaparinko]

#ゼロトレ10000
6月24日　10枚
累計 4007枚(2021.6.21スタート)
#ゼロ秒思考
#enjoyゼロ秒思考

やっと4000枚いった😂今日は���切にしたいことの優先順位と来世の自分に何を伝える？って話。自分は一番家族が大事！って思ったけど、やっぱり自分を一番大事にしなきゃ、できてないな、でも家族を