Egzersizin tek amacı kalori yakmak değildir. Çalışmalara göre egzersizle sorun çözme, düşünme, hızlı karar verme ve hatırlama becerilerimiz de gelişir. Egzersiz mental sağlığımız için en faydalı alışkanlıklardan biridir.
En azından haftada 4x45 dk yürüyüş yapalım 🏃🏻♂️
#Günaydın☀️
Biz vasiyetini bakışlarından, fikirlerinden okuduk. Dokuzu beş geçe de On Kasım'ı çok geçe de hep izinde durduk. Vasiyetin, vazifemizdir.
Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ü saygı, sevgi ve özlemle anıyoruz.