冬

閲覧用

[どん・よく子🏝️内向的女性の恋愛・結婚 @donyokuko]

大人になってから図書館篭ったり、新しいこと学ぶのめちゃくちゃ楽しいからみんなやったほうがいい。
脈なし男追いかけ泣き続けるより楽しいし努力がちゃんと報われる世界線。

[まる @wannyan329_]

雰囲気を統一する方法で私的センス無くても一番簡単だった方法はこれ👇💋✨

①自分か好きな(似合いそうな)雰囲気の美容雑誌を選ぶ
②服や小物をその雑誌に載っているブランドに集約
③モデルさんに一番多い髪形・髪色にする

この状態からイメコンや顔立ちに合わせて微調整を繰り返す。

[七色ひつじ @kobe_7h]

愚痴吐き垢作ってる人多いけどあれはできればやらない方がいい🥹逆に『よかったこと嬉しかったこと呟く用アカ』をやる方がいい！自分で言った言葉は自分が1番影響受けるし、ネガティブ出すとネガティブがもっと寄ってくるんよ🥲なのでフォーカスする先を嬉しいことに切り替えてみて❣️言霊大事！！！

愚痴を書くなら紙に書いてぐちゃぐちゃっとまとめて捨ててしまう方が効果あるね❣️物理的に捨てるってことで脳の容量を空けることできるから。SNSだとどうしても見返してしまうからね！

科学的にもスピリチュアル的にも悪循環に陥りやすいから愚痴垢見かけたらミュートしていこう🙅‍♀️

[みかん🍊 @nonnbiriyasan_]

人間関係の本質は、「好かれてることを疑わない覚悟」です。

[ぽて ｜人生攻略が趣味の女🐣 @poteycrz]

人生変えまくった女的ジャーナルおすすめテーマ

❶やりたいことリスト100
❷もし失敗が存在しなかったら挑戦してみたいこと
❸3年後どんな1日を過ごしていたいかのスケジューリング
❹①の中で今月叶えるものを決める
❺今のモヤモヤマインドマップ
❻自分が欲しいものマインドマップ
❼どういう自分でありたいかTo Beリスト

[みみ @omonaga_life]

整形含め、人に話さん方がいいこと(独断)⬇️

・整形したこと(整形女のレッテル貼られるか、情報テイカーされる)
・旅行の予定（お土産ミッション発生）
・資産の話（株・投資・貯金額は言わない）
・恋人,配偶者の職業(変に品定めされる)
・人の悪口(言わずもがな)
・SNSアカウント(本当に辞めとけ)

[もる @morunoshippo]

スクワットを続ければ続けるほど太ももが固く、おしりが丸くなっていくのが純粋に面白すぎて、スクワットをせずにはいられない呪いにかかっている。1日20回×2セットだったのが30回×3セットになり、50回×2セットになり、30回×4セットになり、このままではわたし、まんまるおしり星人になってしまいます

[ぽて ｜人生攻略が趣味の女🐣 @poteycrz]

私も運良い界隈なんだけど（自画自賛）

☑︎毎日手帳じかん作る
☑︎水回りだけでも掃除
☑︎嫌なことがあってもその日以降反芻しない
☑︎服1着買ったら1着手放す

をめっちゃ徹底してる☝️❤️‍🔥
やっぱ特に手帳はちゃんと整理し始めてから副業成果爆伸びしたから全員におすすめ🥺

[ケロちゃん @kerochan_08_01]

顔に限った垢抜けってようは
・髪の毛、歯、肌を徹底的に綺麗にする
⬇️具体的には
癖がないとか関係なく縮毛矯正（ツヤが出るから）
美容室でのトリートメントは縮毛の時以外つけなくていい、髪はホームケアが大切
・歯は矯正＆ホワイトニング
芸能人並みに白くしたい人はホームホワイトニング必須
・肌は毛穴レス＆トーン均一を目指す
若く見られたい人はツヤ肌を目指さない方がいい　貫禄が出る
・歯や白目など白いところは白く
白目が綺麗でないと垢抜けから遠のく＆老けて見える
白目はUV、ブルーライトカットを若いうちから意識する　また酷使し過ぎない
・太り過ぎず、また痩せ過ぎない
標準より痩せているぐらいが🙆‍♀️
・顔に影を作らない
⬇️具体的には
目の下、眉骨の上、鼻翼基部、ほうれい線、マリオネットライン、頬こけなど
・フェイスラインぴたぴたに

[sakura @mystudy_log__]

自分の行動やコンディションを記録･振り返りできるノート

[餅田 @mochiosan55]

追加‼️
・人生は思ってるより短いけど1日は思ってるより長い…
・悩みの9割は数ヶ月後には思い出せない(私は‼️)
・睡眠不足の日は自分を信用したら危険
・忙しいは意外と理由にならない。本当にやりたいことは時間をつくれる
・人は環境で変わるから環境選びは人生選びに繋がる
・合わない人を頑張って好きになる必要はない
・無理して行った飲み会は大体後悔する
・やらなかった後悔はずっとﾓﾔﾓﾔする
・思い切って始めたことは意外となんとかなるし、ﾀｲﾐﾝｸﾞも別に悪くない
・朝を制すると1日が整う
・体調が悪いと全てが悪く見えてくる
・お金で買える時間と健康は惜しまないほうがよい
・確認を1回増やすだけで大きな失敗はかなり防げる
・自分を雑に扱う人とは距離を置くべき
・嫉妬したら自分の本当はやりたいことや憧れてることかも
・気になるは行動してみる価値ｱﾘ
・自分が決めたことを守れると自己肯定感は自然と上がる
・迷ったらあとで笑ってﾈﾀとしても話せそうなほうを選ぶのがよい
・何歳からでも、新しいことを始めるのは遅くない‼️し、意外と始めてる人多い

[💜 @kaiunlife]

空きスペースがないと幸運は絶対やって来ない
人間関係で切りたい縁が思い浮かばない場合は、やめたい悪習慣・癖を手放すこと(寝る前のスマホ、運動不足、先送り癖、遅刻癖)

あとはとにかく大掃除！！家中掃除した後にさらに➕ゴミ袋2袋分の物を捨てる

余白ができれば必ず良い運気が舞い込んでくる🪽

[新卒OLちゃん @oeufoeufffff]

非日常体験が趣味なのも、とても休日が充実するのでオススメです🌿😌仲良しさんをお誘いし、定期的に体験しているのですが、お料理教室やお茶、お花、薬膳料理、漢方茶ブレンド体験に寺院崇拝などさまざまなアクティビティがあり、気軽に経験できるので

🔎Otonamiさん、推しです！

[有枕 @rmkra5]

自分に酔え。酔いしれる程格好良い毎日を送れ。朝から筋トレして格好良い。休日も勉強に取り組んで格好良い。体型維持のために食事を徹底して格好良い。日記で日々を記録して格好良い。自分との約束を忠実に守って格好良い。自己陶酔を使え。根源はそこにある。

[さとう @pam99ham]

「鬱は熱に弱い」という暴論を信じている為、とにかく温かい風呂に浸かったり、太陽の光を浴びたり、あったかいお茶を飲んだり、手足やお腹を温めたりしている。鬱は熱に弱いんで。溶かす。全て。

[トラウマから回復する水 @cptsd_mizumi]

みんな忘れがちだけど6月特有の湿度と朝晩の寒暖差よ。とりあえず除湿だよ除湿。甘い食べ物も体の湿度に影響出やすいから元気ブースターに使わない方がいい。体は適度にストレッチして。わたしはお灸する。

[ぽて ｜人生攻略が趣味の女🐣 @poteycrz]

💃人生攻略が趣味の女のご自愛リスト🕺

・やりたいことが変わってないかジャーナリング🗒️
・新やりたいことリスト100を作る
・残高確認👈
・高めのマッサージでリセット
・自己啓発・ビジネス本じゃなく小説を読む
・1日中岩盤浴
・モヤモヤを吐き出すジャーナリング✍️
・今後の5年・10年の人生プランを計画する
・いつもよりハードな運動
・近場のホテルでホテルステイ
・凝った料理を作ってみる（当方手作りクラフトコーラ大失敗経験有）

[七色ひつじ @kobe_7h]

◼️がんばる女子向けのご自愛リスト😌

・平日有給で昼間からスパ🧖‍♀️
・ロフトで欲しかった文房具爆買いする
・成城石井でお値段気にせず散財する💸
・ドラッグストアでシートマスクをまとめ買い
・下着を新調する👙
・お花屋さんで自分のために花束を買う💐
・行ったことのない駅で降りて散策してみる
・ソロカラオケする
・ソロ焼肉を開催する🍖
・普段は選ばないスタバのドリンクを注文する
・普段は行かない駅でおりて散策する
・湯船に浸かりながらアイスやチョコを食べる
・ウーバーイーツでご飯とゴンチャなど、二つ同時注文してみる
・高級チョコを買ってみる(リンツがめちゃうまなのでおすすめ！！！！✨笑)
・気になってるけど行けてないカフェに行ってみる
・毎回違う飲食店に入るルールをやってみる🍴
・推しの曲やライブ映像を大音量で流して踊る
・疲れたらタクシー移動してみる
・ハイキングとかトランポリンとかキックボクシングとか普段の自分が選択しない趣味をやってみる🥳
・カフェで普段のぐるぐる思考をひたすら書き出してみる(ジャーナリング)
・親とハグしてみる
・どこへでも連れて行く大好きなぬいぐるみを買ってみる

[ちる☁️ @chill__111_]

ふざけてるようで的を得てて、30超えたらマジでいかにストレスを溜めずに自分なりの発散方法や嫌な事は記憶から抹消できるテクニックや機嫌良くいられる方法を心得てることが何よりも大事な気がする。それが出来ると毎日それなりに楽しいし自分の事もそこそこ好きでいられるしパフォーマンスも上がる。

[𝙆𝙊𝙈𝙀𝙏𝙎𝙐𝘽𝙐 @okomewotaberuze]

【ダラダラしない宣言】朝起きて最低30分、できたら1時間はスマホを触らない生活をしてるんだけどかなり良い感じ♩♩アレクサで起床→アレクサにCafe music流してもらう🎧♩✨これで朝からダラけず視覚を奪わずにサクサク動くことができる❕朝からバッドニュースで気分が落ちることもなく気持ち良い🫶🏻😽💕