Pablo Guzman

Profesor de Educación Fisica. Entrenamiento en alto rendimiento. Ejercicio Fisico Adaptado. Pf Atenas de Córdoba. Pf Cordoba Rugby Club

[Pablo Guzman @pablogq23]

@AlexdelavegaPF Estoy interesado

[Pablo Guzman @pablogq23]

@AlexdelavegaPF Hola Alex! Puedes poner la referencia del o los papers que estás utilizando para este excelente post?

[Pablo Guzman @pablogq23]

@YOY_Arg

[Pablo Guzman @pablogq23]

@YOY_Arg Xlo

[Pablo Guzman @pablogq23]

📊 ¿Cómo periodizar la fuerza en tu microciclo?

💪 MD -5/-4: Mantenimiento y optimización de Fuerza Máxima.
⚡ MD -3/-2: Mantenimiento y optimización de Fuerza Explosiva/Velocidad (RFD).
🚀 MD -1: Sesión "Priming"
🛠️ MD +1: Recuperación: fuerza estructural, rolling y movilidad.

[Pablo Guzman @pablogq23]

📝 Evaluación del Perfil F/V vertical con cargas progresivas.
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👉🏾 CMJ PC, 20% PC, 40% PC y 60% PC (no optamos por el 80%PC al ser un jugador de 101 kg).
#basketball #strengthtraining #gym

[Asociación Deportiva Atenas @Atenas_oficial]

🏀 LA PREPARACIÓN DE ATENAS

El equipo trabaja pensando en la exigencias que tendrá en esta Liga Nacional y el staff griego es clave para su acondicionamiento físico y prevención de lesiones. 

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[Pablo Guzman @pablogq23]

@AlexdelavegaPF Excelente @AlexdelavegaPF !!! Tienes las referencias bibliografícas para leerlas?

[Pablo Guzman @pablogq23]

@Ben_escrito 100

[Ben Pierron @Ben_escrito]

Cansado de perder el tiempo buscando la IA adecuada para "esta tarea" específica

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[Pablo Guzman @pablogq23]

@Craig__Edwards_ STRONG

[Pablo Guzman @pablogq23]

@altieribruno Gracias por este tremendo hilo Bruno

[Pablo Guzman @pablogq23]

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[Pat Basil @pbasilstrength]

You don’t need Cleans to become explosive

I took them out 5 years ago and our program only got better

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@GuilleGimeno Hola! Excelente aporte! Muchas gracias por compartir

[Pablo Guzman @pablogq23]

@CasalanguidaN @halconesrojosmx Grande Coach! Todos los éxitos! México se lleva de nuevo uno de los mejores!

[Pat Basil @pbasilstrength]

Are you sure about your in-season training and recovery?

Should you be doing "Recovery Days?"

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