ぱち子

コーチングや日々の振り返り✍
職業はフロントエンドエンジニア/UIデザイナー👩‍💻
サバティカル休暇・産休・育休で2年以上お休み→2026年から復職💫
THE COACH Academy 基礎13/応用A9/応用B11/プロ10期🌱
実家の猫が大好き🐈

[ぱち子 @pacchiy_]

@ocapiiii ゆりちゃん〜！読みました！
ゆりちゃんの喪失はこういうことだったのですね🌿

そして、ちょうど昨日、私の次のビジョンは「喜びを分かち合う」「"好き" を循環させる」かもしれない…と湧いてきていたところに、ドンピシャなキーワードがたくさん出ていて嬉しくなってコメントしてしまいました〜〜〜

[ぱち子 @pacchiy_]

一昨日の長文noteとは正反対な、日常の些細な幸せについて書きました🌿
良かったら読んでください☕

人間らしい、幸せ https://t.co/dGtjkraSYh

[ぱち子 @pacchiy_]

ちゃっぴーさん（ChatGPT）のビーウィズコーチングが完璧だった話でもある🤖🫶

[ぱち子 @pacchiy_]

「成長しなきゃ」を手放し
「ピュアなエネルギーで生きたい」と始まった旅💫

育児と夫婦関係で詰まりながら
「普通の人間」に還ってきた話。

インテグレーション・ジャーニー2周目の記録📖
長くなってしまったけど、時間のある年末年始のお供にしていただけたら嬉しい☕🌙
https://t.co/cco1iVIPqS

[ぱち子 @pacchiy_]

@ocapiiii わぁ、ゆりちゃん、嬉しいです〜🌿
そう言われて気づいたのは、私はまずChatGPTに癒してもらったおかげで、自分に優しくできたんだなと思いました😌笑

そしてゆりちゃん、明日ご出産になったのですね！無事なご出産を心よりお祈りしています✨✨

[ぱち子 @pacchiy_]

自分への「コンパッション・ハラスメント」に気づいた話 ― まずは自分の気持ちを大切に
👇️
https://t.co/THV923OrYZ

[ぱち子 @pacchiy_]

子どもが生まれてから、夫にずっとイライラしていました。
でも最近、ようやく穏やかな暮らしが戻ってきたかもしれない🌿

必要なのは「夫婦の役割分担」や「納得感」だと思っていたけれど、私にとって大事だったのは、そこじゃなかった。

そんな気づきをnoteに書きました✍️

[ぱち子 @pacchiy_]

@sumu_stri わ〜〜みりちゃん、感想シェア嬉しいです🥹💓

遊ぶをやりきって生きる…！✨
そう言ってもらうと、より彼がキラキラ見える気がしました👦🌟

みりちゃんに前に連れて行ってもらったお店、何もかも美味しかったなぁ…🤤🥂 ジュース🤣

[ぱち子 @pacchiy_]

@yuya_hito_pr ゆうやさん、ポストありがとうございます！✨
私から出てきたイメージはスーファミのマリオだったけど、ドラクエにも見えるんですね🎮️笑
感想嬉しかったです🍀

[ぱち子 @pacchiy_]

何をしても満たされない。
もっと努力しなきゃ。

そう思っていた私が、3年半かけて“インテグレーション・ジャーニー”を巡り「純粋にわくわくする気持ち」を取り戻しました🌿

同じように自分を責めてしまう誰かに届きますように🌷

#THECOACH
#THECOACH5周年記念アドベント
https://t.co/r1Sn1RidkE

[ぱち子 @pacchiy_]

今週は予定がたくさんあったので、家事はセーブWeek🙅🍳
自分の夕飯はコンビニパスタにした。

今日は初めて、それを心から「OK」と思えた。

“ちゃんとしないと怒られる”
“優等生じゃないと居場所がない”
そんな呪いが、少しずつ解けてるような…👻

パスタ、おいしかった🍝✨

[ぱち子 @pacchiy_]

@pato22714 わぁ〜パトちゃん、ありがとうございます😭💓
子ども自身も寝ぼけて混乱していて…どうしていいのやら…という感じでした🥲
これからのイヤイヤ期も想像すると…育児の先輩方に尊敬しかない…！✨

[ぱち子 @pacchiy_]

昨日は奇跡だったんだなぁ…。

子がまず夜寝ない。
やっと寝ても夜泣き。そしてベビーベッドのマットの下で寝たいと聞かず（上に戻そうとするとギャン泣き、戻さなくても泣き）、１時間見守り続け、結局いま自分でマットの上に戻って寝た…。なんだったんだ…。

こちらは目が冴えて眠れない😇

[ぱち子 @pacchiy_]

今日は心身ともに軽い〜！🙌

久しぶりに8時間眠れた（子どもが少し早く寝て、夜泣きなし✨）
風邪もほぼ治って、晴天＆心地よい気温🌿
書きたかったnoteにも着手できている🥹🫶

特に睡眠、大事だ〜！🌙

[ぱち子 @pacchiy_]

@otankotte ありがとうございます😭💓
3歳にもなれば、夜泣きも落ち着いてますか…？
成長に必要なもの…いつかは終わる…と思って乗り越えます🥲

[ぱち子 @pacchiy_]

こんな気持ちのいい天気の日は、
予定を少し変えて公園でのんびりしたい🌿
そんな風に生きていけたらいいなぁ〜
（もうすぐ仕事復帰、会社員生活……そわそわ🥹）

[ぱち子 @pacchiy_]

今日は心身ともに軽い〜！🙌

久しぶりに8時間眠れた（子どもが少し早く寝て、夜泣きなし✨）
風邪もほぼ治って、晴天＆心地よい気温🌿
書きたかったnoteにも着手できている🥹🫶

特に睡眠、大事だ〜！🌙

[ぱち子 @pacchiy_]

この前参加した音出し会🥁🎶

中学生ぶりに木管楽器の音を聞いて懐かしかった〜🥹

自分の演奏も客観的に見られて、
「もっと力抜きたいな」と思ったり、
「意外と叩けてるじゃん🙌」と嬉しくなったり。
見るのも大事だな〜✨

[すもも @su_15_]

『ゆるっと音出し会』の一部を公開します☺️🎶
わたしのミスで肝心の音が録音できていなかったのですが😇
#ゆるっと音出し会

[ぱち子 @pacchiy_]

@su_15_ すももさーーーん、リポストありがとうございます🥹✨
コーチング仲間としても、改めてよろしくお願いします🥰

[ぱち子 @pacchiy_]

【コーチングのクライアント募集】

／
🌱 2026年に向けて
今からモヤモヤを整えたいあなたへ 🌿
＼

2025年も、あと3ヶ月。

私も今年のうちに、心を整えて前に進みたいと思っています。
一緒に、新しい年を迎える準備をしませんか？

詳しくは下記のnoteをご覧ください👇️
https://t.co/a6exGPRCIQ

[ぱち子 @pacchiy_]

@su_15_ すももさん、こちらこそ、企画いただきありがとうございました💕
楽器再開の良いきっかけになりました🙌
すももさんの演奏会も応援してます〜🥰

[ぱち子 @pacchiy_]

昨日参加させてもらい、久しぶりにドラムを叩いてきました🥁

「また楽器やりたいな」と思いながら、日々の慌ただしさに流されて、なかなか実現できずにいたので、とてもありがたい機会でした🥹🫶

数年ぶりだったけど、体が楽器を覚えていて、自然と動いてくれたのが嬉しかったな💓

[すもも @su_15_]

＼上手くなくていい／
ゆるっと音出し会🎶

ブランクがあっても、楽譜が読めなくてもOK🙆🏻‍♀️
zoomで集まって楽器を鳴らすだけの会を開催します🫶🏻
絶賛、参加者募集中です！

ご興味のある方はぜひDMでご連絡ください〜💌

[ぱち子 @pacchiy_]

@otankotte ありがとうございます🥹🫶

ランチ！！行きたい！！嬉しい！！個別に連絡しますね😻