Petite précision : j’ai créé ce compte pour vous faire des tweets avec des moyens mnémotechniques, des petits tips, des messages de motivation bref que de la bienveillance ! Je ne compte en rien remplacer IPT ou quoi car j’admire ce qu’ils font, je veux juste apporter mon aide !
Sinon n’hésitez pas à faire de la cohérence cardiaque si vous sentez que la panique monte, il vaut mieux se concentrer sur sa respiration une petite minute plutôt qu’être déconcentré(e) durant toute l’épreuve
Pour certains ça sert à rien mais je vous mets un petit point d’acuponcture en cas de stress pendant l’épreuve, faites une pression à cet endroit pendant quelques secondes plusieurs fois
[THREAD DÉTENTE] : en ce dernier jour on vous propose un florilège de memes parsemés de sondages inutiles, le tout sur un lit de curious cat … surprenants