Paco Martinez

Traumatólogo y cirujano ortopédico. Jefe de sección Hospital Virgen Arrixaca . Profesor de la Univ. Murcia. mail: [email protected] Molina de Segura-Murcia

[Forge Physique @ForgePhysique]

📷📷Brutal Core Workout

[Prince Fynn @Prince_Fynnd]

All men should do these exercises for 14 days and see how their bodies change. 💪🔥

[The_Fitness & Fitfoods @FoodieeFit52111]

Abs Fitness Workout 🔥🔥

[Forge Physique @ForgePhysique]

6 exercises. One goal: build a stronger upper body and an even stronger core. 👊🏽

1.

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

ONE KETTLEBELL. 15 MINUTES IS ALL YOU NEED

[Goal Loaded @GoalLoaded]

250 reps. One kettlebell. Zero excuses. 🔥

[ElPozo Murcia Costa Cálida FS @ElPozoMurcia_FS]

🏥 Seguimos sumando pasos en el inicio #Pretemporada26

🆕️ @Anntonio1_ @pablogrl_ @gonzalostc_
y @DrahovskyTomas han completado el reconocimiento traumatológico con el doctor @Pacomartinezmtn en el @hospitalmesa

Cuidar cada detalle también es empezar con #MÁS. ❤️⚽

[Paco Martinez @Pacomartinezmtn]

@ElPozoMurcia_FS @Anntonio1_ @pablogrl_ @gonzalostc_ @DrahovskyTomas @hospitalmesa @FutSalRFEF A por una temporada ilusionante … y sin lesiones! 💪💪🔝🔝

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

The 20-Minute Kettlebell Workout That Will Humble You🔥💪

[ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ @Artofphysique_]

Just 3 rounds of this routine everyday, you can notice significant changes in your physique.

[Paco Martinez @Pacomartinezmtn]

@FrutosMd @UMU @AreaUnoArrixaca Enhorabuena 👩‍🎓🔝

[Fitness Hub2.0 @_fitnesshub]

Core Strength Training

[NewUs @newusof]

Esta es la rutina PERFECTA con peso corporal que trabaja todo:

• 20 flexiones
• 30 sentadillas
• 25 elevaciones de piernas
• 40 escaladores
• 1 minuto de plancha.

3 rondas completas.

Sin descanso.

[Paco Martinez @Pacomartinezmtn]

https://t.co/xziE9DaUEc

[Robert | X @robertcoavasx]

Este circuito con peso corporal trabaja prácticamente todo el cuerpo:

• 20 flexiones
• 30 sentadillas
• 25 elevaciones de piernas
• 40 escaladores
• 1 minuto de plancha

Haz 3 rondas seguidas.

Sin máquinas.
Sin gimnasio.
Sin excusas.

[Forge Physique @ForgePhysique]

15 minutes abs workout

[Donny the great @ruvugiro15379]

Crucial Workouts

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Full abs workout 6 exercise....

[Virtud Mental. @VirtudMental]

Haz esta rutina si quieres un abdomen marcado...

[Paco Martinez @Pacomartinezmtn]

@FebasAleix Mucha suerte en tu nueva etapa. Jugador🔝en lo profesional y personal 👏