paco sempere

Paco Sempere

[paco sempere @pacosemperee]

vuela alto abuelo te voy a llevar siempre en mi corazón🕊💔

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@elricitoss Aún queda aún queda 💪🏽

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Ya no hay mucho que hablar…

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🇪🇸💪🏽

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2022 58kg punto de partida🎯
2023(70-72kg) conseguí los 80kg y bajamos a los 70-72kg casi definido, y 2024 (68kg) menos peso que en 2023 pero mejor condición y rendimiento, siendo capaz de intentar combinar varios deportes e intentar lograr un entrenamiento híbrido

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@chclau28 😝😝

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@elricitoss A full con el volumen🙌🏽💪🏽🫡

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@elricitoss 🙌🏽🤝🏽

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Constancia, trabajo y disciplina💪🏽🤝🏽

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@hectorceldraan_ 💪🏽

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@borjabrauu A muerteeee🤝🏽👮🏽‍♂️

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No pierdes por intentarlo, pierdes cuando no lo intentas

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@elricitoss AJAJAJJAJAJJAJAJ claro hermano como tiene que ser💪🏽💪🏽

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40x8 en press inclinado con mancuernas🤝🏽

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@elricitoss Ya te digo, por que es duro tienes momentos de bajones y de dejarlo pero ahí es donde marcas la diferencia

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@elricitoss Esa es la mentalidad bro, si fuera fácil todos lo harían

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@elricitoss Al principio se pasa mal eso si tío por qué tienes hambre, sueño, tiras menos peso, pero bro piensa que es una etapa y que cuando consigas el físico te metes en mantenimiento o volumen otra vez si quieres pillar más, pero en definición te ves to bien tío

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@elricitoss Si puedes ganarlos de sobra, yo te diría que en Abril máximo empezarás definición yo la empecé en Abril y llegué a verano definido bajé de 80 a 68 que estoy ahora pero tengo de grada 6,5kg

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@elricitoss Está de locos tío

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@elricitoss Ya ves, cuando empiezas definición?

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@elricitoss Ojalá AJJAJAJAJAJ en militar estoy en 30 aún bro no paso de ahí