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おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
人生は10倍楽になる。頑張りすぎて自分を嫌いになりそうな人の「味方」であり続けるコーチ。|ノウハウの前に、まず安心できる思考環境を|脳の仕組みからあなたの可能性を再起動する|銀座コーチングスクール認定プロコーチ|3児の父・主夫・元管理部長| 限定体験セッションはこちら👇
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おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
about 1 month ago
「変わりたい」 と願っているうちは、 おそらく一生変わることはありません。 脳にとって「現状維持」は生存戦略。 OSが古いまま、 外側の手法だけを上書きしても、 脳は何度でもあなたを元の場所へ引き戻す。
#コーチング
#自己変容
#マインドセット
#現状打破
#おとうちゃん
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
about 16 hours ago
やりたいことを見つけようと、頭の中でぐるぐる考え続けてしまう人がいる。 でもね、身体はもうとっくに知ってるんだよ。 胸があったかくなる。 お腹がじんわりする。 頭がフワッと軽くなる。 そういう感覚が「本当のこと」のサインだ。 頭が言い訳を始める前に、その感覚をちょっとだけ信じてみて。
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
1 day ago
「やらないといけない」という意識は、脳にとって強制として処理される。 強制を受けると、脳は守りに入る。力が出にくくなる。逆に「やりたい」という意識の時、脳は自由に動く。 同じ行動でも、どちらの意識でやるかで、身体の動きが変わる。今やっていることは「やらなあかん」か「やりたい」か。
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
3 days ago
自己否定は、消さなくていい���「あ、今否定してるな」と気づいて、「オッケー」と言えるだけでいい。自己否定があることが問題じゃない。気づかずに同一化してしまうことが問題だ。「自己否定した=自分はダメだ」じゃない。ただ気づくだけで、人は明らかに楽になる
。 #自己肯
定
感 #コーチ
ン
グ #在
り方
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
4 days ago
「練習でできることが、試合でできない」。 これ、実力不足じゃない。 脳が「できない状態」を作り出しているんだ。「自分は遅い」というセルフイメージが、���に「できない証明」をさせている。やる気も、努力も、本物だ。 変えるべきは、自分への見方かもしれない
。 #セルフイメ
ージ
#マインドセ
ット
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
5 days ago
変化している気がする。 でも、うまく言えない。 言葉になっていないと、 そのまま曖昧に流れていく。 一度、整理してみませんか。
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
6 days ago
変われたかどうか、わからない。 変化 → 日常 → 慣れる この流れの中で、脳は新しい状態を基準にする。 だから、変化していても気づけなくなる。 気づいていないだけで、 もう変化の中にいます。
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
7 days ago
このままでいいのか迷う。 現状 → 不安 → 思考 これは、 変化と維持がぶつかっている状態。 決まらないのは、 止まっているからではありません。
#コーチング
#迷い
#変化
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
8 days ago
このままでいいのか迷う。 現状 → 不安 → 思考 これは、 変化と維持がぶつかっている状態。 決まらないのは、 止まっているからではありません。
#コーチング
#迷い
#変化
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
9 days ago
失敗が怖い。 挑戦 → 想像 → 回避 この流れのとき、 脳はそれを「危険」と判断しています。 怖さは、 間違いではなく反応です。
#コーチング
#不安
#挑戦
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
10 days ago
考えすぎて動けない。 考える → 増える → 迷う これは、 不安を処理しようとしている状態。 止まっているのではなく、 守ろうとしている動きです。
#コーチング
#思考
#不安
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
11 days ago
人と比べてしまう。 他人を見る → 比較 → 落ち込む この流れが起きるとき、 基準が外側にあります。 外側を基準にすると、 揺れるのは自然なことです。
#コーチング
#自己理解
#比較
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
11 days ago
@papa31313131
行動することが成果ですよね。
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
12 days ago
やる気が出ない。 やる気待ち → 動かない その裏では、 現状維持を優先する働きが動いています。 止まるのは異常ではなく、 むしろ正常な反応です。
#コーチング
#行動できない
#脳
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
13 days ago
続けられない。 やる → 止まる → 自責 この繰り返しのとき、 問題は意志ではありません。 エネルギーが消耗していると、 続けることはできない。 維持できないのは、 状態の問題です。
#コーチング
#習慣化
#行動
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
14 days ago
また戻るかもしれない。 その不安が出るとき。 変化 → 不安 → 疑い これは「変わろう」としたときに、 元に戻そうとする働き。 揺れているのは、 進んでいる途中だからです。
#コーチング
#変化
#不安
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
15 days ago
「楽しくなった」 その感覚は、 突��生まれたものではありません。 言葉にする → 整う 内側のズレがなくなると、 止まっていたエネルギーが戻る。 楽しさは、 もともとあったものです。
#コーチン
グ
#自己理
解
#感
情
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
16 days ago
自信がないから動けない。 そう思っているとき、 前提がこうなっていることが多いです。 できる確信 → 行動 「自信がついたら動く」 この順番のままだと、ずっと動けない。 見えている前提が、 そのまま行動を止めています。
#コーチング
#自己理解
#行動できない
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
17 days ago
完璧にやろうとして、 進まない。 準備 → 不足 → 準備 完全を前提にすると、 動けなくなります。 それは、 リ��クを避ける反応です。
#コーチン
グ
#完璧主
義
#行
動
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
18 days ago
正解が見えない。 動けない。 考える → 決められない → 止まる 正解だけを探すと、 選べなくなります。
#コーチング
#意思決定
#行動
おとうちゃんコーチ|今西 重史
@Pafaddy_Mindset
19 days ago
「わからない」が続く。 探す → 見つからない → 探す 外側に答えを求めるほど、 見えなくなります。 答えは、 消えていません。
#コーチング
#自己理解
#思考
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