ぱいたん🔥除脂肪

30↑2024年11月〜
161.5cm65kg40%➞52kg25%➟20%
InBody Challenge 2026参加中(体脂肪量減)

ボディメイク/リコンプ/筋トレ/リングフィットアドベンチャー/病気のこと(てんかん、子宮内膜症、胆摘、メンタル)

[ぱいたん🔥除脂肪 @paitan___]

軌跡
減量で落ちた筋肉を増やすの儀

ここまで来たら手術＆一ヶ月療養期間経ても筋肉低に戻らないよね

信じてるぜマッスルメモリー

#InBody
#ボディメイク

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#リングフィットアドベンチャー

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数千円の中華スマートウォッチ使ってたけど、夫のお下がりでGoogle Pixel Watch貰えることになった(全然使ってなかった)(勿体ない)

これで他のアプリと連携できるし、色々と楽しみが増えそう💕

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@gokugoku_nomuyo ほんまに…丸二日お疲れ様でした！見守ってたよ〜！

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腕スキル多めに変えてみた！
使うの億劫にならないように負荷レベル下げた

スキルによって回数のキツさ加減けっこう違うよ〜

特に腕は女性の方が弱いから、性差がない分キツく感じやすいのかも？とか思ったり🙄

#リングフィットアドベンチャー

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@iMwg1itisWYfz45 でも金属アレルギー用のコートとか(マニキュアみたいなやつ)まだ試してなければそっちの方が楽でいいかもしれません！

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@iMwg1itisWYfz45 Hanaさん、私もスマートウォッチで荒れてしばらく着けられないでいました💦
最近買った商品でどうにかならないか試してみるところです🥹
本体が当たる部分に穴が空いてて直接触れないようになってるけど光は当たる、ってやつです

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昨日うっかり食べすぎて多めに運動した
相殺までいってないけどなかなか頑張れたのでは

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しばらくスマートウォッチのアプリで食事管理もすることにしたからカロミル離れる
だから今週は週間サマリーお休み🙂‍↕️　

(スマートウォッチのかぶれ対策グッズ買ってみた！)

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スマートウォッチ久しぶりにつけた
リングフィットよりウォッチの方が消費カロリー多く出る

去年と比べて心拍数が上がりにくくなってて驚いた
去年はずっと心拍数真っ赤だったのに今年は黄色の範囲内で走り続けられる

運動部屋エアコンないから気をつけてやらないと

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食べて呑んで、動いた！

坂と階段多かったーーー！

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@shirohakushe ボディメイクには筋トレだー！

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最近は体重よりも骨格筋量と体脂肪率をまっさきに見る脳筋になりつつある

体重増えてるけど不安にならないのはInBodyのおかげ
(増えてる内訳は全部筋肉)

ありがてぇありがてぇ

#ボディメイク

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今日はイベントでしこたま食べて呑んでくる🍸️
でもたくさん歩くとは思う👍

8月は毎週なんらかのイベントあって摂取オーバー連発しそう🙄

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#リングフィットアドベンチャー

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食べたい時や呑みたい時に(空腹って訳じゃない場合ね)気を紛らわせる為に運動したらむしろ痩せるの

お得だよね

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あ゛ぁぁぁ食べたい食べたい😭😭😭

運動するか〜〜〜！！！

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コーヒーを水のように飲んでたら意外とカロリー積んでくから最近ハーブティーに置き換えてる

でも意外とたんぱく質入ってるんだよね、コーヒー

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酒バフ無しで79点は初🥳
筋肉が順調🎶

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@okome_okome162 カンストです👍

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食べたい欲求を紛らわせるために始めただけなのに

#リングフィットアドベンチャー