Soleil

Believe in yourself a little more e .

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

การอ่าน (Reading for pleasure) มันมีประโยชน์ต่อทั้งสมองและสุขภาพจิตของเราขนาดนี้เลยนะ

“Reading is like a cognitive workout”

📖 หลายการศึกษาพบว่าการอ่านมีผลช่วยเพิ่ม grey matter ซึ่งเป็นส่วนของสมองที่ช่วยเรื่องการคิด ความจำ และการสื่อสารระหว่างส่วนต่างๆ ของสมองที่แข็งแรงขึ้น นักวิจัยเชื่อว่านี่น่าจะเป็นวิธีที่การอ่านช่วยสร้าง cognitive reserve หรือ "ทุนสำรองทางปัญญา" ให้กับเราค่ะ

🧠Cognitive reserve คือความสามารถของสมองในการรับมือกับความเสื่อมตามวัยและปรับตัวเวลาเกิดความเสียหาย (หรือพูดง่ายๆก็คือ เป็นการสร้างพลังสำรองทางการรู้คิด เปรียบเทียบคล้ายๆกับพลังงานสำรองของสมองที่เราสร้างเก็บไว้ใช้ตอนอายุมากขึ้นนั่นเองค่ะ)

📖 การอ่านเพื่อความเพลิดเพลินช่วยลดระดับความเครียด มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ความเหงาลดลง สุขภาวะโดยรวมที่ดีขึ้น

🧠ในวัยเด็ก การอ่านช่วยเสริมเรื่องสมาธิ ความจำ ทักษะการบริหารจัดการของสมอง (executive function) รวมถึงปัญหาสุขภาพจิตที่น้อยลง มีงานวิจัยหนึ่งที่เขาพบว่า เด็กที่เริ่มอ่านหนังสือเพื่อความเพลิดเพลินตั้งแต่ยังเล็ก มีพื้นที่ผิวและปริมาตรของสมองในบริเวณที่เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ใหญ่ขึ้นด้วย

สรุป การอ่านดีต่อสมองและสุขภาพจิตของคนทุกวัย มาอ่านหนังสือกันเถอะ ออกกำลังกายสมองกันทุกวัน

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

เป็นการจีบสาวที่โรแมนติกที่สุดแล้วมั้ง ไปเจอเค้าที่ห้องสมุด เดินผ่านตรงที่เค้านั่งอ่านหนังสือเป็นร้อยรอบ แต่เค้าก็โฟกัสกับหนังสือสุดๆ พอรู้ว่าเค้าชอบอ่านหนังสือ ก็เลยไปยืมหนังสือจากห้องสมุดเป็นว่าเล่น เค้าจะได้เห็นชื่อตัวเองอยู่บนบัตรยืม

“I guessed I got your attention.” เพิ่นว่า พ่อหนุ่ม 🥹

[aurora 🪷 @benophie4u]

ลูกคนแรก = งานแต่งล่มเพราะโลเล
ลูกคนรอง = เกือบได้สาวใช้ทำเมีย (ลูกนอกสมรส) โชคดีที่แอ๊บเนียนบอกเป็นญาติ
ลูกคนที่3 = แต่งกับนข.ข่าวฉาวที่ทั้งเมย์แฟหมายหัว
ลูกคนที่4 = เกือบได้เป็นเจ้าหญิง
ลูกคนที่6 = แม่หม้ายผัวตายและกำลังจะเป็นเกย์ที่ฉาวที่สุด

[ฝนตกเป็นหนัง ☔🍿 @TheMoviesRain]

อาราน เมอร์ฟี ลูกชายของ คิลเลียน เมอร์ฟี หน้าตาทรงเดียวกันมาก แต่ไวป์ต่างกันจนชาวเน็ตแซวว่าคนลูกคือ "Happy Murphy" ส่วนคนพ่อเป็น "Sad Murphy"

[Buttercup 🧈 @noeyniie417]

ดีใจๆๆ จิคาวะเข้า Netflix ไทยเรียบร้อยแล้วทุกคน🥳🇹🇭 สามารถรับชมได้แล้วตอนนี้! ไปดูน้อนๆกัน🤏🏻

[เอื้องอลิน ✨ @chatuwrote]

ไวบ์เหมือนเปิดตัวโรงเรียนโบซ์บาตง แต่ของเราเฟรนด์ลี่กว่า ดุ๊กดิ๊กกว่า ความที่เป็นโจงกระเบนมันเดินง่าย เลยเดินแบบมั่นใจ มั่นคงจัดๆ

รอสักช่วงปลายปี อากาศดีหน่อย ใส่ชุดไทยเดินเล่นถ่ายรูปเกาะรัตนโกสินทร์หรือที่ไหนก็ได้ น่าหนุก

[‧ praew 𖤐₊˚ @prxwbara]

อย่าลดสเปค เพียงเพราะอยากมีแฟน

สเปค : อามาซาวะ เซย์จิ

[anniething ☕ @qof83]

ซีนนี้น่ารักมาก ไหน ๆ ก็ไม่ได้ไปปารีสล่ะ แดกแม่งเลย55555555555555555555555555555555555555555555555555555

[Netflixth @netflixth]

บาร์บี้วัยเด็กกลับมาแล้วว 💖
#BarbieinTheNutcracker พร้อมให้ย้อนดูทุกฉากประทับใจใน Netflix กับคุณตุ๊กตาไม้นัทแคร็กเกอร์ และคลาร่าที่ถูกสาปให้ตัวจิ๋ว ทั้งคู่ก็เลยต้องร่วมมือกันล้างคำสาป

ใครคิดถึงคุณนัทแคร็กเกอร์ คืนนี้เจอกันครับ

#NetflixTH

[มนุดเลือดเอบี🦦🦭追求自由民主 @DaredevilLeo]

"แม้แต่จะเอามาล้อเล่นก็ไม่เอา ชินอิจิต้องลงเอยกับรันสิ เราต้องเคารพคาแรกเตอร์ของชินอิจิ"

พี่จี😭👏

[JN @lalisamyl0ver]

อะไรแบบนี้อะมุง คือจะหาดูได้ที่ไหนอีก 😭😭

[CONAN THAI @CONANTHAI_TH]

Jisoo BLACKPINK
บอก "กำลังกลับมาดูโคนันให้จบชอบชินอิจิ และ ไอจัง
แต่ยังไง ชินอิจิ ก็ต้องคู่กับ รัน"

Jisoo BLACKPINK เปิดเผยผ่านแอพ https://t.co/XpxMcoIRXE ไม่นานนี้ว่า

Jisoo เปิดเผยตัวละครโคนันที่ชอบ!
มีคนถามว่า “ตัวละครจากโคนันที่ชอบที่สุดคือใคร?”
Jisoo ตอบว่า...
“แน่นอนว่าฉันชอบ ชินอิจิ และ ไอ เหมือนกันนะ! ฮ่าๆ”

นอกจากนี้ Jisoo ยังพูดถึงโคนันอีกว่า ช่วงนี้กำลัง กลับมาดูโคนันอีกครั้ง และตั้งใจว่าจะรีบดูซีรีส์ให้จบ ก่อนตามไปดู โคนันมูฟวี่ทุกภาค

และเมื่อถูกถามว่า
“เมื่อไหร่พวกเขาจะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของโคนันสักที?”

Jisoo ตอบแบบน่ารัก ๆ ว่า...
“ฉันคิดว่าโคนันก็คงใช้ชีวิตต่อไปในฐานะ... โคนันเองนั่นแหละ!” 😂

และมีคนไปถามว่า
"สัญญากับฉันนะว่าจะไม่จับคู่โคนันกับไอ ไฮบาระ โอเคไหม? ชินอิจิกับรันต่างหากคือคู่จริง

Jisoo ตอบว่า
"อ๊ะ แน่นอนอยู่แล้ว! ไม่มีทางเด็ดขาด แม้แต่จะเอามาล้อเล่นก็ไม่เอา! 555 ชินอิจิต้องลงเอยกับรันสิ เราต้องเคารพคาแรกเตอร์ของชินอิจิ "

[P.S.Publishing 🍁🪦 @PSpublish]

📖จากหนังสือฟองอากาศในสวนลับ
แล้วจะไม่ให้เรายุ่งเรื่องการเมืองได้ยังไง ?
.
#สั่งฟ้องสว

[🥂PK @augusttherain]

วันนี้ได้สัมภาษณ์น้องๆ เข้าทีม 4 คน เป็น Gen Z ล้วน เลยทำให้เห็นว่าภาพการสัมภาษณ์เด็กจบใหม่ตอนนี้เปลี่ยนไปจากเดิมเยอะเหมือนกัน

อย่างแรกคือ First Impression เรื่องเสื้อผ้าและสีผม มีทั้งสีแฟชั่นและสีสว่างๆ ซึ่งดูเป็นตัวเองกันมาก ส่วนตัวเราไม่ได้ติดอะไรกับเรื่องนี้นะ แต่ถ้าย้อนไปยุคที่เราเพิ่งเริ่มทำงาน เรื่องพวกนี้คือโจทย์แรกๆ ที่โดนกรอกหูมาเลยว่าต้องเนี้ยบ ต้องสุภาพเท่านั้น

จุดที่ทำให้กลับมานั่งคิดต่อจริงๆ คือตอนสัมภาษณ์น้องคนนึง พอร์ตดี ไหวพริบดี บุคลิกดีมาก เรายิงคำถามไปว่า “อีก 3–5 ปีข้างหน้า มองภาพตัวเองไว้ยังไง หรืออยากเติบโตไปถึงจุดไหน”

น้องตอบประมาณว่า ยังไม่ได้วางแผนไกลขนาดนั้น อยากลองทำตรงนี้ดูก่อน แล้วดูว่ามีอะไรน่าสนใจให้เรียนรู้เพิ่มบ้าง ยอมรับว่าเรามีกระตุกนิดนึง เพราะเวลาเจอคนที่มีแวว เรามักคาดหวังคำตอบที่มีเป้าหมายชัดขึ้นมาหน่อย ว่าอยากเก่งอะไร อยากโตไปทิศทางไหน เพราะมันช่วยให้เรามองเห็นด้วยว่าจะวางแผนการทำงาน และพัฒนาน้องไปทางไหนได้บ้าง

แต่พอมานั่งคิดดูอีกที…จริงๆ คำถาม “อีก 5 ปีอยากเป็นอะไร” ยังเหมาะกับบริบทการทำงานทุกวันนี้อยู่รึเปล่า?

เพราะ Career Path ทุกวันนี้ไม่ได้มีแค่เส้นตรงแบบ Junior → Senior → Manager → Director แล้ว บางคนอาจมองการเติบโตผ่าน Skill Set มากกว่าตำแหน่ง สนใจว่าเข้ามาแล้วจะได้เรียนรู้อะไร ได้เก็บทักษะอะไรไปต่อยอด หรืออาจยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอีก 5 ปีจะอยากทำอะไร เพราะงานบางอย่างที่เขาจะทำในอนาคต วันนี้อาจยังไม่มีด้วยซ้ำ

เลยกลายเป็นว่าแทนที่จะกลับมาคิดว่า “ทำไมน้องตอบคำถามนี้ไม่ได้” เรากลับมาคิดว่า “หรือเราควรเปลี่ยนคำถาม?”

ในฐานะคนสัมภาษณ์หรือหัวหน้างาน บางทีสิ่งที่ต้องอัปเดตตามโลกการทำงาน อาจไม่ใช่แค่ Skill Set ของคนสมัคร แต่รวมถึง ชุดคำถามและมุมมองที่เราใช้เลือกคนด้วยเหมือนกัน

#PKWorkIRL

[จ้าวสุรีวิว @namsuu7]

ถ้าทุกคนสังเกตคือเค้าเริ่มปิ๊งกันตั้งแต่ภาคแรกๆเลย กัดกันอยู่อย่าง เคมีโดดมาก แต่เริ่มเอ๊ะฟีลมีอะไรในกอไผ่ก็ภาค2 ช่วงสุดท้ายในห้องโถงอะ เฮอร์กอดแต่แฮร์รี่ ส่วนกับรอนยึกยักจะกอดก็ไม่กอด ค่ตไม่เนียน5555555555555 ละภาค3 เดทกันฉ่ำ ส่วนภาค4 สุดหล่อของเราหึงพส.ตาแตก ละฮีเป็นไทป์ที่เราแพ้มากกกกกก รักรอนนนนนน

[mon tammy @Tammymontana]

ภาพเหล่านี้ เราสามารถไปชมของจริงได้ ที่ Moca พิพิธภัณฑ์ที่อยู่ในไทยนี่เอง
ต้องขอบคุณ คุณวิชัย เบญจรงคกุล ที่ลงทุนสะสมและเปิดให้ชม

[ปก. @pookiee_art]

เห็นงานของ Reggianini ทีไรได้แต่ว้าวทุกครั้ง เนื้อผ้าพุ่งกระแทกตาจนแทบจะจับต้องได้ ครั้งนึงมนุษย์เคยวาดอะไรแบบนี้ได้มันคือที่สุดของที่สุดจริงๆ🥹

[qt pie , @532am_]

Iphone 11 ยังได้ไปต่อ กุเหลือจะเชื่อ

[⋆. 𐙚 ̊ myz ݁ @my_1zq]

การที่ผู้หญิงยิ้มให้มือถือแปลว่าผญคนนั้นกำลังเติมเก ถ้าในจอเป้นเหมือนหน้าแชทแปลว่ากำลังอ่านฟิค ถ้ากรี้ดจนเอามือปิดปากแปลว่าคุ่ชิปมีโมเม้น🙂‍↕️🙂‍↕️

[celestial ༉‧. @celestialnovem]

ประสบการณ์พี่ร้อยเรื่องเหมือนเซียนเรื่องความรัก