Paloma Quezada

Actriz, conductora y psicóloga, máster en psicología. Esposa, mamá 👦🏻👧🏻🐶 y madrastra 👩🏻. Soy norteña 🤠

[Paloma Quezada @PalomaQuezada]

Una persona astuta sobresale a través de los conflictos, una persona inteligente sobrevive a través de los conflictos, pero una persona sabia ve un aprendizaje donde los demás ven un conflicto.

[Sergio Ferrero @calotonterias]

Gran parte de los niños actuales pasan menos tiempo al aire libre que los presos de las cárceles.

(Es una de las causas del aumento de enfermedades mentales y metabólicas. Implica déficit de movimiento, déficit de sol, déficit de juego libre, exceso de supervisión adulta, etc.)

[Virginio Gallardo @virginiog]

Relevancia Inteligencia Emocional Dunedin Study siguió a 1.037 bebés durante 45 años

El mayor predictor de éxito en la vida adulta (salud, dinero, menos crímenes) no fue la inteligencia ni el dinero de los padres... sino el autocontrol infantil
https://t.co/hTBwtYjgIO

[DrSonido @DrSonidoEc]

Tu cerebro NECESITA que te equivoques

[Ankor Inclán @ankorinclan]

En octubre de 2011, Luis de la Fuente fue despedido del Deportivo Alavés después de nueve jornadas. Las llamadas dejaron de llegar. Pasó dieciocho meses sin trabajo.

Siguió yendo al mismo bar a desayunar. Siguió leyendo el periódico. Un día de 2013 encontró un anuncio pequeño en las páginas de deportes: la Real Federación Española de Fútbol buscaba entrenador para sus categorías inferiores. Llamó a Iñaki Sáez, antiguo seleccionador, que lo conocía. Mandó el currículum. Esperó.

La Federación le ofreció el puesto. El contrato duraba tres meses. La misión: clasificar a la sub-19 para el Europeo de Lituania. Sin garantías más allá de eso. De la Fuente firmó el 1 de mayo de 2013.

Lo que vino después fue un trabajo invisible. Campos juveniles, contratos cortos, categorías que nadie sigue. En 2015 ganó el Europeo sub-19 con un equipo que incluía a Rodri, Mikel Merino y Unai Simón. Luego la sub-21. Luego la absoluta. El 19 de julio de 2026, en el MetLife Stadium de Nueva York, levantó la Copa del Mundo.

Trece años después del anuncio en el periódico.

La carrera de De la Fuente no tiene la narrativa habitual del crack que triunfa: no dirigió al Madrid ni al Barça, no pasó por ningún gigante europeo, no tuvo un momento de revelación brillante que el mundo aplaudiera. Tuvo dieciocho meses sin llamadas, un anuncio pequeño, un contrato de tres meses y la decisión de presentarse.

[José Mario @JoseMarioMX]

La Universidad de Chicago acaba de decir en voz alta lo que muchas facultades de Derecho todavía no quieren aceptar: la inteligencia artificial ya rompió el modelo tradicional de enseñanza jurídica. Hoy un alumno puede entregar una demanda, un ensayo o una investigación impecables sin haber leído, razonado ni comprendido realmente el problema. El riesgo no es solo el plagio. Es algo mucho más grave: simular que alguien sabe Derecho cuando en realidad solo aprendió a pedirle respuestas a una máquina.

La respuesta de Chicago no es prohibir la IA ni rendirse ante ella. Es formar abogados capaces de pensar sin tecnología, trabajar con ella y, sobre todo, cuestionarla. Por eso vuelve al aula sin pantallas, fortalece el método socrático, exige exámenes presenciales y obliga a los estudiantes a defender oralmente sus trabajos. La lógica es brutalmente sencilla: si no puedes explicar, sostener y corregir lo que entregaste, entonces probablemente nunca fue realmente tuyo.

La inteligencia artificial no va a acabar con los abogados. Va a acabar con una forma mediocre de ejercer el Derecho: memorizar, copiar formatos, repetir jurisprudencia y producir documentos sin criterio. El abogado que sobreviva no será el que escriba más rápido que una máquina, sino el que sepa detectar cuándo la máquina se equivoca, entender lo que está en juego, tomar decisiones difíciles y responder por sus consecuencias. El futuro de la abogacía no está en producir más texto. Está en tener más juicio.

https://t.co/jOi6yohnra

[Web del Maestro CMF @cmf_w]

https://t.co/FOxVKPEwno

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

Una simple palabra puede iluminar el día o herirlo, darte alas o hundirte. Algunas frases despectivas se clavan en el tejido de la memoria y el daño arde a pesar de los años. @irenevalmore

[Paloma Quezada @PalomaQuezada]

Felicidades Inglaterra 👏🏼

FELICIDADES QUERIDO MÉXICO, ERES GRANDE 🙌🏼✨👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[Jordi Surkei @JordiCarrerasRa]

Dejar de culpar a los profesores sería un buen inicio.

Muchos niños no tienen problemas de escuela.

Tienen problemas de casa.

Pantallas todo el día.
Cero conversación.
Nadie sabe cómo están.

Pero eso sí:
exigimos que el colegio lo arregle todo.

Y aquí viene lo incómodo:

ningún profesor puede competir
con horas de pantalla
y cero atención en casa.

Y esto no es problema del colegio.

[Pablo Malo @pitiklinov]

Kathleen Stock critica en este artículo la expansión excesiva del diagnóstico de autismo, especialmente en adolescentes y chicas jóvenes. Lo que originalmente era un trastorno grave y evidente (principalmente en niños varones, con déficits severos de comunicación, conductas repetitivas extremas, meltdowns violentos y discapacidad intelectual), ahora incluye a miles de adolescentes con ansiedad alta, hipersensibilidad, problemas emocionales o rechazo escolar, sin déficits claros de comunicación o intelecto. Stock ve esto como una dilución del concepto que perjudica a los autistas graves (los que realmente necesitan apoyo intensivo) al quitarles atención y recursos, mientras patologiza innecesariamente a chicas con problemas típicos de la adolescencia.

El concepto de “masking” (enmascaramiento) es central en esta expansión y Stock lo cuestiona con fuerza. Según la explicación popular, muchas chicas autistas “ocultan” sus dificultades sociales con gran esfuerzo intelectual, lo que les genera ansiedad extrema y las hace pasar desapercibidas. Pero Stock argumenta que si alguien es lo suficientemente hábil como para compensar perfectamente sus déficits sociales durante años (sonriendo, manteniendo conversaciones, integrándose en grupos), eso no suena a autismo clásico, sino más bien a ansiedad social, introversión o simplemente una personalidad reservada. Para ella, el “masking” se ha convertido en una explicación conveniente sin base científica sólida, que permite meter en el espectro a casi cualquiera que se sienta abrumado socialmente.

Uta Frith, una de las científicas más influyentes que ayudó a popularizar el “espectro autista” durante décadas, acaba de romper con su propio legado. En una entrevista reciente en TES, (enlace: https://t.co/5sdaO1zaoI ) Frith declara que “el espectro se ha colapsado”: ya no es una herramienta clínica útil porque agrupa casos demasiado distintos. Propone sacar del espectro a las diagnosticadas en adolescencia o más tarde, sin déficits claros de comunicación o intelecto, pero con “hipersensibilidad” y ansiedad social extrema (grupo mayoritariamente femenino). Sobre el masking, es tajante: “no tiene base científica” y añade que “todos enmascaramos cosas todo el tiempo para adaptarnos a las normas sociales”. Frith no niega que esas chicas necesiten ayuda, pero insiste en que etiquetarlas como autistas no es correcto ni útil. Stock celebra esta postura y pide que deje de robar recursos a los autistas severos y de patologizar innecesariamente a adolescentes emocionalmente vulnerables.

https://t.co/cXT63rZbAO

[Tu mejor Yo @xavixuan]

En 1975, el psicólogo del desarrollo Dr. Edward Tronick sentó a una madre y a su bebé cara a cara y filmó lo que sucedió cuando la madre dejó de responder repentinamente.

Al principio, la madre juega normalmente, sonriendo, hablando y mirando a los ojos. El bebé imita todo lo que ella hace, riendo, señalando y balbuceando.

Entonces, la madre se queda en blanco. Sin expresión, sin respuesta, sin nada. En cuestión de segundos, el bebé se da cuenta. Sonríe con más fuerza. Señala. Saluda con la mano. Chilla. Utiliza todas las herramientas que tiene para recuperar a su madre.

Cuando nada funciona, se da la vuelta, pierde el control de su postura y se derrumba sobre sí misma con lo que Tronick describió como «una expresión facial retraída y desesperada».

En el momento en que la madre vuelve a interactuar, el bebé se recupera casi al instante. Tres minutos de ausencia emocional de un progenitor provocaron eso en un bebé. Se convirtió en uno de los hallazgos más replicados en psicología del desarrollo.

Esto fue en 1975, antes de que existieran los teléfonos inteligentes.

Ahora mira a tu alrededor en cualquier parque, restaurante o sala de estar. ¿Cuántos bebés miran a un padre que está entretenidocon una pantalla en lugar de mirarles a ellos?

[Ankor Inclán @ankorinclan]

Dijo una vez Anthony Hopkins: "El poder no cambia a las personas, solo les quita la necesidad de fingir. El justo protege, el ambicioso abusa, el inseguro se vuelve tirano. No es el poder el que corrompe, es el verdadero rostro de cada uno el que emerge cuando ya no hay miedo a las consecuencias."

[Aurora Gómez @profauroragomez]

Llevo un tiempo notando algo en mis clases. Y hoy he decidido contarlo.

[Paloma Quezada @PalomaQuezada]

“Las modas parentales fallan porque tratan el conflicto como un problema a curar (con empatía infinita o disciplina férrea) en vez de como una característica normal de la biología humana. “

[Pablo Malo @pitiklinov]

Esto puede interesar a los padres. Dicho de forma muy informal: las crianzas de los hijos en plan “buenista” y “amiguetes” suelen fallar porque los niños son agentes evolutivos activos diseñados para explotar su entorno y eso incluye a los padres y hermanos. Lo vemos con más rigor:

Maryanne Fisher, profesora de psicología evolucionista en la Universidad de Saint Mary's (Halifax), defiende que las modas parentales modernas como la crianza gentil (gentle parenting: enfoque empático, validación emocional, sin castigos) o la crianza tigre (tiger parenting: estricto, alto rendimiento) están condenadas al fracaso porque ignoran una realidad biológica fundamental: el conflicto padres-hijos (parent-offspring conflict), teorizado por Robert Trivers en los años 70.

Desde la perspectiva evolucionista, los niños no son receptores pasivos de cuidados ni tablas rasas sino que son agentes activos adaptados para extraer el máximo de recursos (atención, comida, protección) de su entorno, que incluye principalmente a los padres y hermanos. La lógica genética es clave. Un padre comparte aproximadamente el 50% de genes con cada hijo y busca distribuir recursos para maximizar el éxito reproductivo colectivo de todos. Un hijo, en cambio, comparte 100% consigo mismo y solo 50% con un hermano completo, por lo que está seleccionado para demandar más de lo que el padre quiere dar, incluso si eso perjudica a un hermano (por ejemplo, peleas por juguetes, regresiones al nacer un nuevo hermano, o competencia por tiempo emocional). Esto explica conflictos cotidianos como el destete prolongado en mamíferos o comportamientos "egoístas" que no son maldad, sino estrategias de supervivencia ancestrales que se activan ante cualquier percepción de escasez (tiempo, dinero, atención).

Las modas parentales fallan porque tratan el conflicto como un problema a curar (con empatía infinita o disciplina férrea) en vez de como una característica normal de la biología humana. La crianza gentil puede dejar a los padres frustrados cuando un niño "validado" sigue siendo agresivo con los hermanos. La crianza tigre reprime el conflicto externamente, pero no lo elimina y puede generar rebelión o estrés posterior. Fisher argumenta que reconocer que "no hay nada que curar" es liberador porque reduce la culpa parental, baja la temperatura emocional y pasa el foco de "arreglar personalidades" a gestionar recursos.

Las implicaciones van más allá: las políticas públicas (subsidios familiares, educación, cuidado de ancianos, programas nutricionales) suelen asumir familias altruistas y cooperativas ideales, lo que las hace ineficaces. Fisher propone diseños realistas que reconozcan la competencia. Por ejemplo, becas o bonos individuales directos al niño (no al hogar), incentivos fiscales específicos al cuidador de padres ancianos, o alimentación escolar supervisada en vez de raciones familiares, para evitar favoritismos o dominancia de hermanos fuertes.

En conclusión, amar a los hijos y criarlos con cooperación es posible y humano, pero ignorar las raíces evolutivas del conflicto (egoísmo genético adaptativo) obliga a las familias a encajar en un modelo irreal de altruismo puro. Aceptar esta biología permite perdonarnos los roces, diseñar terapias y políticas que funcionen con la naturaleza humana en vez de contra ella, y crear entornos donde la supervivencia de uno no cueste tanto a los demás.

[Heidi Cabrera @HeidiCabrera17]

Gente de #Puebla 🔊
Si fueron hace 4 días al #MercadoHidalgo
Vacúnense contra el sarampión si no tienen esquema completo o tienen dudas. El Mercado fue identificado por autoridades estatales como epicentro de contagios de sarampión.
Se activó jornada inmediata de vacunación con 1,000 dosis disponibles desde las 9:00 am.

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¿Por qué preocupa un mercado?
El sarampión es una de las enfermedades más contagiosas del mundo.
Su capacidad de contagio (R₀) es de 12 a 18 personas por cada caso en población no protegida.

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El virus puede permanecer hasta 2 horas en el aire en espacios cerrados o semicerrados.
No necesitas contacto directo. Basta compartir el mismo ambiente.

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Un mercado como Hidalgo recibe miles de personas al día.
Si solo 10% no tiene esquema completo, eso representa cientos de personas susceptibles en un solo día.

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Cuando Salud declara “epicentro”, normalmente significa que ya existen varios casos vinculados epidemiológicamente al mismo punto de transmisión.

No es prevención abstracta.
Es contención.

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La aplicación de 1,000 dosis indica estrategia focalizada para cortar cadena de transmisión antes de que escale a brote comunitario amplio.

El sarampión se contagia desde 4 días antes del exantema y hasta 4 días después.

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El riesgo no es solo para quienes fueron al mercado:
Puede extenderse a hogares, escuelas, transporte público y centros de trabajo.

Así es como crecen los brotes.

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Dato clave:
La vacuna SRP (sarampión, rubéola, parotiditis) tiene eficacia superior al 95% con esquema completo.

La mejor contención es cobertura alta.

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Si usted estuvo en el Mercado Hidalgo en días recientes y no tiene esquema completo, revise su cartilla.

La vacunación oportuna puede evitar complicaciones.

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

Un niño en edad preescolar pasa hoy unas 2 horas diarias frente a pantallas, el doble de lo recomendado por la OMS. La evidencia lo asocia con peores habilidades lingüísticas, atención, socialización, motricidad y sueño. El reto no es solo “poner límites”, sino entender por qué las familias recurren a la pantalla y qué soluciones basadas en evidencia funcionan @Eze_TEACH https://t.co/6ruILIFJTO

[cristian leporati @cleporati]

“Quizás la respuesta sea que es necesario reducir la velocidad, abandonar definitivamente el fanatismo economicista y repensar colectivamente el verdadero significado de la palabra «riqueza». La riqueza no se refiere a una persona que posee mucho, sino a alguien que tiene tiempo suficiente para disfrutar de lo que la naturaleza y la colaboración humana ponen al alcance de todos. Si la gran mayoría de la gente pudiera comprender esta noción básica, si pudiera liberarse de la ilusión competitiva que empobrece la vida de todos, los cimientos mismos del capitalismo comenzarían a desmoronarse”

El filósofo italiano Franco «Bifo» Berardi, es una de las voces más incisivas del pensamiento contemporáneo.

[Informa Cosmos @InformaCosmos]

LO ÚLTIMO 🚨🇦🇺: Australia dejó sin acceso a redes sociales a millones de menores de 16 años tras la entrada en vigor de una prohibición sin precedentes a nivel mundial.

La nueva ley obliga a plataformas como TikTok, Instagram y Snapchat a cerrar cuentas de usuarios jóvenes y evitar que se creen nuevas, bajo fuertes sanciones en caso de incumplimiento.

El objetivo es proteger la salud mental de los adolescentes y reducir riesgos como el acoso en línea.

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

📱 La primera generación que creció con un smartphone en la mano no solo cambió su forma de comunicarse, también su salud mental. Desde entonces, los casos de ansiedad, depresión y autolesión se dispararon. Pasamos de una infancia de juego a una infancia de pantalla. —Jonathan Haidt https://t.co/QyHJB4dU13 https://t.co/3h0Q1D5yG8

[Paloma Quezada @PalomaQuezada]

@danieloso Me gustaría entender 🥹 le voy a preguntar a ChatGPT 😂