パル

めんどくさがりワーママ。一人娘おります（ピヨ／小学生）。７割の力で生きるが座右の銘。お酒飲めます。飲みましょう。いいねはプラスの意味で気軽に押します。

[パル @palpiyo]

１キロでも痩せるのって大変だわ…
私のフォローしてる方々３キロとか5キロとか痩せ報告してるけどどれほど頑張ってるのか…すごすぎッス

[パル @palpiyo]

ダイエット開始後１ヶ月が経過したので現状をお見せします…
（チャッピーに体重が見えないグラフにしてもらったよ…）

[パル @palpiyo]

RP　夫もその考え方で、とにかく食べて大きくさせないとダメだって言ってとても食にうるさい。
娘がそれに対応できるポテンシャル（食べられる）があったからよかったけど、食の虐待ではとずっとヒヤヒヤしてるよ。
同年代の子の食べなさたるや…20歳でデブだったら責任持って一緒にダイエットだね…

[かいこ @hpzn66705]

@zhcSwmHDLtsHmLH 痩せるのはあとからでもどうとでもなるけど、身長は10代前半しかチャンスがないから身長伸びないリスク考えたら体型気にして成長期に栄養摂らないほうが損すると思う…（145cm偏食）

[SWITCH速報 @switchsoku]

『ファイアーエムブレム 万紫千紅』クリアに140時間かかる模様
https://t.co/Lu4b1ngR4K
・まあ流石に長すぎる気はする
・面白いので問題ないぜ
・ボまじでそんなに大ボリュームなの？(´・ω・`)

[パル @palpiyo]

観たいかも

[【公式】キネマ旬報社 @kinejun_books]

角田光代、西加奈子、金原ひとみ、蝉谷めぐ実らが出演。作家たちは今、何を書こうとしているのか？「日本文藝家協会百周年記念ドキュメンタリー映画」（仮題）
https://t.co/PsW6qFWKvU

[パル @palpiyo]

東京駅！
燕三条のイベントブースの日本酒みくじ（パウチの日本酒とおちょこのセット）目当てに、用事前にプラプラ。
2回やっておちょこ、同じやつ出た…なんと😂　夫とシェアしなさいということか…
東京駅から国際フォーラム方面ってずっと地下でつながってるのね！すごい

[パル @palpiyo]

生活家電の発達により、「一人暮らしがしやすくなった」なんだよ。結局のところ。

[パル @palpiyo]

一人でゲームして、酒飲んで、なんてダラダラしてハッとすると寂しさを感じないわけじゃないけど、明日は朝からジムだけは行って、後はプライムで映画見ながら何かお菓子つまむぞ〜なんて考えるのは幸せしかないよ。
わざわざ誰かと暮らすなんてしたくないと思うのが当然、人間は滅亡するでしょう。

[パル @palpiyo]

マシン筋トレ、根本的に考え方間違ってたことがわかった…
「自分の限界の重量で」がぬる過ぎる捉え方で、身体を壊さない程度のつらさで〜くらいにしていた…限界に身を置きたくない人間なんで…
筋肉に刺激を入れるというのは、マジに「筋肉増えないと生きていけないぞ！」と思わせることだったんだ…

[パル @palpiyo]

今日で連休終わりかー。
一泊で娘の友達泊まりに来てもらって子どもは楽しそうにしてたからまあ何かした感があってよかったな。
たこパしちゃったりお土産のお菓子やいただき物アルコールで私の体重は終わっとる。今日ジムガチれば少しはマシか…？

[パル @palpiyo]

晴れ！暑！出かけるぞ

[パル @palpiyo]

いただきもの💕
かわゆい
だがこれを食べていいのか…？！

[パル @palpiyo]

JR東日本のキャラ3択、何かを選ばなきゃいけないのなら…ということでポシェットのモグラちゃんがかわいいのでCに投票しといたぞ

[パル @palpiyo]

体重戻り気味…生理周期的なものと思いたいけど、この１ヶ月で減ったように見えたのが単にバイオリズムによるものだった可能性があり鬱……（生理前にダイエット決意し開始してて、今4週間経過くらい）

[加藤AZUKI @azukiglg]

結論を先に書いておくと、
2026年のコロナワクチン調達数は702万回分しかないです。
2025年は909万回分調達して、403万人しか接種しなかったので。
2025年のCOVID-19死者数は大きな流行がないのに2万1500万人くらい。

　*

新型コロナウイルスは毎回の流行（日本では概ね夏冬２回）では、都度異なる変異株が主体になる。新型コロナウイルスの特性として「以前の流行の主体だった変異株のための抗体を回避する能力を獲得した新しい変異株が次の流行を支配する」ので、抗体（を獲得するためのワクチン）の逐次更新が必要になる。
抗体値が保持される期間の目安としては、接種から６～12カ月経過した時点で感染を経験していなければ、抗体値は10％程度まで低下している（ピークを迎えた後にじわじわ下がる）。

このため、ワクチン接種の指標として重要なのは、

1)最初の一回目（武漢株対応）を打っているか？
2)二回目のブースター接種（武漢株対応）を打っているか？
3)最後に打ったのはいつか？

これ。
最新のワクチンは(1)(2)を済ませていることが前提になる。

(1)は日本の総人口の80.3％（うち高齢者は94.4％）
(2)は日本の総人口の79.4％（うち高齢者は94.2％）
が接種済み。
https://t.co/t1YtTPCdjr

(1)(2)を済ませていることのメリットは「重症化の軽減」で、この恩恵はその後も続いた様子。

2023年に五類指定に変わってからコロナワクチンの無料接種（特例臨時接種）は終了して定期接種＋任意接種に変わった訳だが……。

2024/2025年の調達数は3224万回分。（26.2％にしか行き渡らない）
2025/2026年の調達数は909万回分。（7.3％にしか行き渡らない）
2026/2027年の調達数は702万回分。（5.7％にしか行き渡らない）
https://t.co/nYAcsBjTd5

なお、2025/2026年の使用実績は403万回分。
日本の総人口は１億2304万人なので、2025年の接種実績は総人口に対して3.2％。

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認定されたCOVID-19/LongCOVID死者数は、
2022年：約4万7,600人
2023年：約3万8,100人
2024年：約3万5,800人
2025年：約2万1,500人
https://t.co/qUAS4kNaGO

大きな流行が報じられることなく死者数は減少してきてはいるが、殆どが65歳以上の高齢者で死者の98％を占める。
COVID-19/LongCOVIDでは、「男は死にやすく、女は後遺症に苦しみやすい」という傾向があったが、2025年の統計結果では、「男は1万2043人、女は9454人」と、確かに偏りはあるもののそこまで大きな差ではなくなりつつある。

なお、これは「受診し、診断を受け、認定された死者数」でもあるので、「診断を受けていない関連死者」は含まれない。（例えば後遺症で判断力が低下した結果、交通事故死、など）

なお、「死ななかったけど、治らなかった（後遺症（≒LongCOVID））」は、当然ながら死者数にカウントされない。

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後遺症（≒LongCOVID）に関する知見としては、

・一度の感染で20％前後が後遺症（≒LongCOVID）を起こす

・複数回感染のたびに、後遺症（≒LongCOVID）発症確率は上がる（毎回異なる変異株に感染するので、異なる変異株の重複感染も起きる）

・COVID-19/LongCOVID感染から90日程度経過した時点で症状が回復していない場合、それ以降の症状回復は見込めない可能性がある（それ以下で回復していれば寛解している可能性がある）

・世界全体（83億1500万人以上）に対して、後遺症（≒LongCOVID）罹患者は４億人程度（地球の総人口の4.8％がLongCOVID）。増えることはあれど減ることはない

・日本のLongCOVID患者数は累計で数百万人とされるが、調査によってバラツキがあるのと「後遺症を告白しない者、自覚がない者」などからの聞き取りが不十分であるため、明確なデータがない

・一度のCOVID-19/LongCOVID感染（無症状感染も含む）で「平均４年くらい老化（加齢）が進む」とされ、高齢者は「加齢が進んだことで持ち時間がなくなって死亡」するが、壮年・中年・若年層は「加齢してもまだ持ち時間があるためすぐには死亡しない。ただ、不可逆的に加齢は進むため、繰り返し感染し続けるなら健康寿命は確実に短縮する（寿命が50歳、60歳になっていても、20、30歳の寿命短縮者にはその年齢に達するまで自覚できない）

・後遺症（≒LongCOVID）は「味覚嗅覚障害」「倦怠感（身体能力低下、快復力低下）」「ブレインフォグ（学習・記憶能力低下、認知能力低下、思考力低下）」が懸念しされがちだが、脳疾患、心疾患、癌、その他の致死性の疾患の致死率を２～３倍に引き上げるので、健常者に比べて後遺症（≒LongCOVID）罹患者は総じて「死にやすい』状態になる

接種希望者、接種実績の低下に伴いワクチン供給数も低下している。

新たな流行が起きてからワクチン争奪戦に参加しても追加調達分に辿り着くのは恐らく難しい（mRNAワクチンの製造速度が鶏卵由来のワクチンより速いと言っても限度というものはある。流行は平均して２～３カ月続き、問題視されるのは流行の入口ではなくピークになってからなので、そこから追加調達を始めても、追加分が市場に間に合う頃には流行が終わっていて見向きもされない）。

最後の接種から一年以上経過している（回数ではなく、最後がいつだったかが重要）人については、(1)(2)回目の最初のワクチン接種をしていたのであれば、「感染は免れないが、重症化（急速な悪化による死）はある程度避けられるかもしれないが、後遺症に対する抵抗力が大きいかどうかは分からない。

毎年の「最新の変異株に対抗するワクチン」の更新を流行ピーク前に続けている場合、最新（またはひとつ前）の流行株に感染した場合でも、重症化/後遺症の悪化を軽減できる可能性がある。

　*

ワクチンは「感染（体内にウイルスが入り、増殖を始める）を防ぐ」というより「感染してしまったとき、体内での増殖を阻害抑制する」ものなので、体内に取り込むウイルスの量が多すぎるとワクチン接種（ウイルスに対する抗体を作らせる働き）では間に合わなくなる。

コロナウイルスは100個前後取り込むだけで感染が成立する（少ないウイルスで感染が成功する）が、感染の確率そのものを下げたいなら「人混み、電車、密閉空間、他者との密接、換気不良」などの場面でのマスク装着によって、「吸い込むウイルスの量を減らす」ことは未だ効果があるし、潜在的に感染しているがまだ発症していない段階（潜伏期）の罹患者がマスクをしたうえで自分の手指を消毒することで、他者への感染機会を減らすのも未だ有効。

（マスクをせずに洪水の後始末をすると、乾いた泥や塵が鼻の中に入って真っ黒になるが、マスクをしてそれらに当たるとだいぶマシになる。それと同じ）

ただ、そんな気遣いをしている人は減っていて、気遣いをしない人がワクチン接種している筈はなく（中には「ワクチン接種したから、マスクはしなくてもよい」って人もおるが）、秋冬の流行が既に始まっているので警戒は必要そう。

そういうわけで、今年も昨年よりワクチン調達数は少なくなっているので、対策は早めに。

[パル @palpiyo]

万紫千紅、3時間くらいやったらやっと自由というか自分で選べる状態までこれて嬉しい。
ダンジョン全部回ってないのに話進めちゃったとこも戻れた。よかった…
いやこのままずっとムービーゲーなのか心配してたよ…

[パル @palpiyo]

どうしてNANOX愛用してたのにアタックの使い心地知ってるかって？洗濯機買い替えた時に無料のおまけでくれたから、一時期1本使ってみたのよ

[パル @palpiyo]

洗濯洗剤、初代NANOXが発売してからずっと愛用してて応援してたんだけど、最近のバージョンになってから（もうだいぶ経ってる）どうも不満が多くなり……とうとう匂いが強くて敬遠してたけど洗濯力はあるなぁと思ってたアタックZEROに移行しました。
初代NANOXに戻って欲しい…もう無理だろうけど…

[パル @palpiyo]

なるほどダイエットの相談はAIむちゃくちゃ相性いいな