Pancake

働きながらの大人アトピー改善日記。社会人になりアトピー発症。数年かけて徐々に悪化し2019年大悪化。標準治療→脱ステ。海、温泉、食生活改善(色々気を付けてるけど特にグルテンフリーと植物油脂フリー)で寛解。(自己判断)ここは食事日記&アトピー情報収集の為のアカ。30代独身女。iHerb紹介コード→ATF6724

[Pancake @pancake0504]

グルテンフリーに加え植物油脂フリーも始めたら散々悩んでいたアトピーがほぼほぼ治り、ここで呟くことが少なくなった😇
油使わない料理は基本映えないので写真載せる気にもならないし😅

家族いる人は難しいかもだけど、肌に悩んでる人は植物油脂と小麦抜いてみてほしいな…余計なお世話かもだけど🥺

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@654399shu 私も液体洗剤をちょろっと入れてます！
失礼ながら…というか自分の感覚的に、なんとなくマグちゃんだけでは不安なので。笑

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数年ぶりのマグちゃん😇
マグネシウムの粒だけ買おうかなと思って色々見てたけど…これがやはり安心と信頼かな？と思い購入。

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質素で地味だけどこだわりのご飯。
ノルウェー産の味付けししゃも。美味しかったけどなんか甘かった…こういうものなのか？私の舌が敏感になったのか？
とうもろこしご飯も甘いけど、ちょっと甘さが違うんだな〜🌽

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@mchaco_dyupi クッキー？！🍪
広がってくっつきまくってますね😂

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@okamekku 馬刺しの知識豊富😂初めて言われました😂

早速リサーチするのは流石ちっちさんです👏
刺身のやつよりユッケ用の細切りの方が安くて食べやすくて私は好みでした💓
フードマイレージ激高ですが…私は常に冷凍庫にストックしてます！国産には敵わないでしょうけどね〜

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@okamekku 熊本でもほとんどがカナダ産(最近はウルグアイ産？)が多いらしいです😭数年前ですがお店のおっちゃんが話してました。
業スーに冷凍馬刺し売っててけっこう美味しいですよ🐴💓外国産ですが。

山梨は美味しい物が多いですねー！行きたいー。行く時は車運転してくれる人見つけなければ🤣

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@okamekku 山梨県産の馬刺しってあるんですね？！知りませんでした！ほとんど外国産なので…国産はレアですね✨✨
めちゃくちゃ美味しそうです😍😍

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@654399shu 5時から散歩は無理ですねー！🫠暑くて体力奪われて疲れるので、睡眠時間の確保の方が大切です！

発酵あんこって作ってもずっと冷凍庫にありませんか？！特に暑い時期😅なかなか消費できない…
小豆は下処理めんどいので、これは良い活用方法かも！と思いました♡

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地味だけど好きな感じのご飯。卵ととろろを混ぜて白だしで味付けして焼いたもの。クッキングシート使って無理やり油なしでやいたがまぁまぁ成功？！

冷凍してた発酵あんこ。かぼちゃ煮る時に使うと良い感じに。

それにしても暑すぎて歩けない…1日6〜8千歩目指してたけど難しい😓

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@mchaco_dyupi 食べ物の影響力がとても大きい事実が、もっと世の中に知れ渡って欲しいです。。なんでアトピーなのか？どうしたら治るのか？誰も教えてくれないし😢まぁ結局はその人の体質なんですけどねぇ…
アトピーの人見たら心がざわつくのはわかります😕

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晩ご飯。
養殖のおかげで秋以外も国産鮭が食べられる幸せ。天然と比べるとすごい脂やけど…。
野菜の上に乗せて、醤油と塩麹と酒とギーで味付けして蒸したらとても美味しかった。
キャベツを塩麹と酢と海苔で和えたものもめちゃ美味しかった。
キャベツ安いし使えるな、今更ながら。

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昼ごはん。
昨日買ったブリ刺身が生臭くて…ニンニク麹と醤油＋みりんに漬けて漬け風にしたら美味しく食べられた！

3日前の飲み会で居酒屋コースの唐揚げ、パスタ、アヒージョなど四毒食べまくったら何となくその後の数日だるかった…
睡眠とり食事摂生して今日やっと体が戻った感じする😮‍💨

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変わらず地味で健康的な食事をしています。しかし睡眠時間が6時間とれない日が続いて手荒れがなかなか治らず…😭
その他はとても健康なんだけどな〜。
外泊すると便秘気味になるけど、自宅に戻るとちゃんと出る。メンタル的なものやなきっと。

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品川駅構内の物産店？で買った沖縄の塩もずく。やっぱり美味しい！食感が全然違う！

梅シロップが完成したものの、瓶が足りなくてせっせと日本酒を飲んでいる…🤣🍶
今年の梅ジュースも美味しくできました♡

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セブン限定のGODIVAとしろくまアイスのコラボ商品💓広告見て食べてみたいなーと思ってたけど…
原材料の最初に異性化液糖が書いてあり買えませんでした…（ ; ; ）
こういうところで人生損してるのか、健康という意味で遠回りして得してるのか…😮‍💨

ハーゲンダッツとしろくまコラボしてほしい〜

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@p__kai これ生活クラブのものなんですねー！
なかなか一般では売ってないですよね…😅残念。。
オリーブオイルは量の問題なのか〜。それなら料理の選択肢が広がっていいですね❣️

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@p__kai 甜菜糖！！こだわり嬉しいですね！よく見ると国産にもこだわってますね✨

人体実験が1番信憑性ありますよね〜。オリーブオイルは加熱しても肌ダメージ無いですか？
私は生だと大丈夫ですが、加熱すると肌荒れする傾向ありです…。バターは害無しです🧈

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@p__kai すごい！乳の脂だけで固まってるんですかね？！
小麦や砂糖より植物油脂避けるのが1番肌変わりますよね✨1番避けるのが難しいやつですが…😕

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@654399shu いつも美味しそうです😍
私もお酒好きですが、4抜きは意識でやってます😇
個人的にはお酒よりも四毒の方が体へのダメージ大きいと思います、、お酒は質と量によりますね〜🍸
めまいは天気も関係してますかね💦良くなりますように🥺

[Pancake @pancake0504]

久しぶりのちゃんとした家ご飯😇
鯖の味醂干し。添加物少なめなのと千葉県産の鯖やしいいかなーと。
モロヘイヤや小松菜、切り干し大根など適当な野菜を茹でて麺つゆと鰹の粉で味付けしたものめっちゃ美味しい！

手荒れは継続中😭寝たら治るのわかってるんだけど…