らいおん♂

イケオジ軍団／HeyziRC所属 趣味ランニング✨ 速い人に憧れつつも日々のマイペースラン記録を主にツイートしてます😊 フルPB 3:29:16(ネット3:28:46) ハーフPB 1:39:49

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

サロマ湖100㎞ウルトラマラソン
初挑戦✨無事完走ーー‼️‼️‼️
睡眠無しでウルトラマラソン走るもんじゃない…🤣すれ違ったみんなのエールにどれだけ助けられたか🥲✨完走出来て本当に良かった‼️

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

最近Ｘ全然見れておりませんでしたが、久々の更新🙇‍♂️💦
洞爺湖マラソン完走❗️ＰＢ更新㊗️サブ3.5達成🎊
前半ツッコミ過ぎて後半心拍が限界に💦ちょいちょい歩いちゃいました🥲
ちなみに、先月の伊達ハーフもＰＢ更新してました🎊
少しずつ成長を感じて嬉しいね🥳

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

昨日はヘイジーさん主催のサロマ練に参加させていただきました✨
一人でキツイロング練もみんなで行けば楽しい‼️🥳こっそり挑戦したゾロ目チャレンジは…55.56㎞に💦
とても楽しい練習会ありがとうございました🥰
そして今日はアクティブレスト的な？10キロ行ったので早く筋肉痛を治すぞ〜✨

[MIZUNO JP（ミズノ株式会社） @mizunojp]

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[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@harukana_run おぉ❗️みゃこさんがウルトラ最適解と紹介したシューズなので、ハルカさんは買うのではと思ってました‼️😎👍
転がる感じで前に��めるのが良いですよね🥰
こちらは雪無しが続いているので、しっかり走り込まないと怒られそうな勢いです🤣

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

休日ラン🏃‍♂️32.5㎞
何やら落書きを発見👀これは…❗️と思いチャレンジしてみました🤗
シューズは噂のベクティブフォワード👟✨自分への誕プレです🎶🎁

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@pupucharm NICEありがとうございます🎶
初のたむチャレに少し緊張しながら挑みました🫨✨
ベクティブフォワードはプレート入りですが、転がる感強めで良い意味でプレート感が弱く走りや��かったですね🥳しかし流石に30㎞走るとプレート特有の脚の疲れも感じたりしたので、まだまだ走ってみる必要がありそうです🤔

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@demumun09 東京マラソン✨
存分に楽しんでください🔥😁

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@heyzi_run いざTOKYO✨
応援しております🔥🤩

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@KenGrbsti 東京マラソン爆走✨応援してます🔥😆

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@kakao3nyakichi オフが７日あったので…
走った日の平均は13.2㎞でした😱💦
自分でも思ってた以上に走ってたみたいです🤣笑

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

２月月間走行距離277.3㎞
日数少ない中で月間最高距離更新✨
スピ練やるといまだに左足に違和感出るけど、まったりロングを増やすなら痛めずに少しは距離は伸ばせそう🤔
でもスピ練やらないとだよな〜🫠

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@zackei56 ありがとうございます✨
以前は250㎞行ったら痛める感じだったので、月間300㎞はなかなか遠い目標🔥😆怪我は嫌だ��ど、スピ練から逃げない気持ちを持ちたいです🤣
ジュンさんも怪我に気を付けつつ楽しんで行きましょう🤗

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@demumun09 お返事遅くなりました🙇‍♂️
信号、給水、トイレ��ロング走は休憩いっぱいになっちゃいがちですよね😆💦
しっかり戦闘態勢ですが、他のハムと喧嘩しないとても温厚なハムなのです🐹❤️

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

休日ラン✨40㎞
時間があったのでまったり地元徘徊ラン👀仕事の連絡返しながらだから今回もグロスは大変な事になってます🫣
休みにしっかりロング走を入れれると月間距離伸びますね🥳すでに224㎞だからこの後をどうするか🤔

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@fukugyo_ec お返事遅くなりました🙇‍♂️
ナイスありがとうございます✨
少しずつロング耐性付けれるようにこれからも頑張ります🤗

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@kakao3nyakichi ナイスありがとうございます✨
４０キロ走るのは疲れるのもあるけど、時間がかかるのが難点ッスね🤣
非常に温厚なハムちゃまなのです🥰

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@ARTSPORTS_1967 Bの⑥25.5cm
みゃこさんがウルトラマラソンのシューズを動画で紹介していたのを拝見👀
2026年のサロ���湖100kmを是非このシューズで走りたいです✨

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

休日ラン✨35㎞
ノヴァブラ３をロングで初めて使ってみたけど、クッション良くて走りやすいですね👍ノヴァブラ５が出てるから今更過ぎる話題…🤣
やっとアスファルト全開になったから近々ボストン13でも走ってみよう🥳

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

@Run73014416 みゆさんありがとうございます✨
最近マイナスの気温に少し慣れたのか…走ってたらすぐ暑くなるんです😂
同じ道内でも僕が耐えれない寒さの地域もあるみたいですが🥶💦
夏の暑さは苦手だけど、そろそろ恋しくなりますね〜☀️🥺

[らいおん♂ @Pantheraleo716]

本日Garmin先生から休息日っていわれたけど軽くジョグ✨
そろそろスピ練もやらなきゃ…🫠
短パンでも良さそうな気温(+2°C)は嬉しいが雪解けで靴が汚れる〜🫨💦