みゆRun☆

2014年東京Mが初フル。東京M5回、横浜M4回、名古屋WM3回、神戸M2回、大阪M1回、湘南国際M1回、北海道M1回完走。 PB 4'05'11（神戸マラソン2025）1'51'27（森町ロードレース2026）犬🐶猫😸💕週一テニス🎾ピアノ講師🎹

[みゆRun☆ @Run73014416]

今日は1時間半遅い出勤。
雨だしなぁ… 回廊ぐるぐるを覚悟で行ったらなんと！神ペーサーみかどさんにバッタリ😆✨
からの、みかど練10kmでした😄

土曜日はご近所こまちゃんと緑道遠足へ✨
たくさん遊んで時間なくなって、後半のラップ㌔5'08とか😂

そして！
うちの猫さんも流行りのやってみたよ😆

[みゆRun☆ @Run73014416]

@kekkan50runners そーなの😅💦💦

もう、このゾーン2を維持するって
メチャ大変なんだよね😂😂

[みゆRun☆ @Run73014416]

@kekkan50runners いや、私のゾーン2はメチャ狭いからはまらないの😂💦💦
そして、閾値ーーー🤣🤣🤣
女王👸になりたい😹

[みゆRun☆ @Run73014416]

@sueon103 すえちゃん！お疲れさま😊😊✨
ゴール目前での大接戦💦
からの2分台ーー⁉️⁉️✨
すご過ぎるよ、すえちゃん！
お疲れさまでした☺️

[みゆRun☆ @Run73014416]

@komatch0520 こまちゃん、昨日はありがとう〜😊‼️
あのお祭りでの、かき氷🍧や焼そばが美味しそうだったね〜😂💦
そして、カメ🐢と遊び過ぎーー🤣🤣
ラップみると、5'08とかあるね🤭
楽しい遠足だったよ😁

[みゆRun☆ @Run73014416]

@suzuran6767 すずちゃん、ナイス！オフ📴✨
そして、お肉が美味しそう😋😋

[みゆRun☆ @Run73014416]

@run_tet95196 tetちゃん!
ナイスRUN〜＆ウォーク😊✨
少しずつ良くなって来てて良かったよ☺️
夫婦揃っての怪我はなかなかないよね💦
どちらが先に完治するかだね〜🥰
美味しそうなパン🥖🥪が羨ましい✨✨

[みゆRun☆ @Run73014416]

@nabe76300509 ナベ様❣️
めちゃカッコいいねぇーーっ😆😆
2.8でかっこ良く撮ってる姿が想像出来る🤭✨

[みゆRun☆ @Run73014416]

今朝は鴨川にて閾値✨

すれ違う人がほぼいなく、ゼーゼー言って凄い顔で走っても全然大丈夫🤣
でも、相変わらず達成率が低過ぎるのよ😅

波の音を聞いて
シャチをずっと見て過ごす

そんな贅沢な休日😊

#鴨川シーワールド
#君にシャチあれ
#ALT

[みゆRun☆ @Run73014416]

@SaikaBT626 今日なのかぁ🥺🥺🥺💦
大丈夫だよ☺️✨
頑張ってね🥰🥰

[みゆRun☆ @Run73014416]

@sueon103 気をつけてね🥰

[みゆRun☆ @Run73014416]

@Tochisan0910 とちさん、ナイスRUN😊❣️
ジョグは大事だよね〜〜✨　
腰痛が気になるけど、、、💦
LSD、たいへだけど大事だと雨もだいぶ弱く😊✨

[みゆRun☆ @Run73014416]

@kekkan50runners ナイス！腕振り😊😊✨
そして、毎回シナモンちゃまが可愛いんだけどーーー😆💕
脚は大丈夫〜⁉️💦
ねこさんのオフ📴、我が身のようで毎回気になるのよ😅
でも、腕振りはたくさん出来ない😂😂

[みゆRun☆ @Run73014416]

@komatch0520 こまちゃん、昨日はお疲れさま〜❣️

あそこで偶然会えて嬉しかったよ😆✨
昨日はね😂
お弁当とかバタバタで、2週目のランで会えたねーー🤣🤣

こまちゃんのゆっくりな時に、また一緒に走ろうね〜😊💕

[みゆRun☆ @Run73014416]

金曜　25km
日曜　20km

今日は娘がバイトを始めて
初給料💰でランチをご馳走してもらいました✨

代官山の焼肉屋さんのランチメニューで
「和牛トロ肉と燻製そぼろのひつまぶし」
をご馳走に😋　美味しかった〜！

中目黒でドーナツ🍩買って
スタバで休憩☕️

こんな休日は久しぶり🥰

#富士門

[みゆRun☆ @Run73014416]

@hide_19800913 イルちゃん、お疲れさま〜😊

おやっ‼️
イルちゃんも、ゾーン2仲間なんだね😆
これ、ホントに難しいのよね🤣🤣

[みゆRun☆ @Run73014416]

朝ラン　8.5km

今日で5回目のZ2T（ゾーン2トレーニング）
ホントに見事に毎回ハマらない😅

私のゾーン2の幅は117ー119😂
狭過ぎませんか⁉️🤣🤣

ゆる過ぎるとすぐゾーン1だし、少し上げるとゾーン3へ😇

悔しいから、明日もチャレンジ‼️

#朝ラン
#ゾーン2

[みゆRun☆ @Run73014416]

@SaikaBT626 えーーーーーーっ😭😭💦
大丈夫かぃ？彩ちゃん…🥹💦💦