りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️

福岡出身でマラソン、野球（ソフトバンク）、F1好き🍀主にランとハムスター📮🍀　26年はトレイル大会デビュー⛰️　3月静岡マラソン、新潟ハーフ、4月かすみがうら、7月貝月山トレイル、8月北海道、10月久米島ハーフ、11月NINJA TRAIL、アクアライン走ります🍀2026年の目標は怪我無く1年完走🍀

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

クリスさん、チームのみなさま😆

お疲れ様でした❗
ホントに楽しいリレーマラソンでした✨

[ミノルクリス @dj_minoruchris]

チームミノルクリス
　　　　　　　ゴールしました😊
リレーマラソン🏃‍♀️
みんなお疲れ様✨
#fm775 #ss775

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@iwqqgriDkU62365 かぼすさん、ナイス安曇野ハーフマラソン完走です🏃‍♀️✨️

苦しかった、でも楽しかったなら優勝🏆️です

走ることが好き、素敵な言葉ですね🥰

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@kakao3nyakichi kaoさん、ぐっいぶにん🌠
ナイスランです🏃‍♀️

あら、赤ふんどしのよさこい集団
それは…kaoさんには刺激が強過ぎますな😎

プロテイン、色々な味わいがあるのは素敵✨️
塩ライチ味が気になります😆

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@Noasha252307 Noashaさん、ナイスZONE2ラン🏃‍♀️

梅雨入りしましたが、まだまだ大会沢山あるんですね
皆様、ナイスランです✨️

娘さんともナイス練習、楽しみですね
良い結果になりますように👍

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@ai_withSBH これは…スーパープレー✨️
ナイスキャッチ🥹

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@run_tet95196 てっちゃん、ナイスラン777✨️

久しぶりなラン、順調なリカバリーなら良かった👍
奥様の具合は如何でしょう

気が付いたら梅雨入りしたみたい☔
紫陽花が美しい季節になりました😊
雨に負けず、ランを楽しもう

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@ai_withSBH しかも、初球でしたから…💦

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@chocoyasetime さとみん、ナイスランありがとう🥰

世界遺産登録の報せがあったから、余計に楽しかった☺️

気持ち良い晴れの天気、気の向くままに遺跡巡りして、ランチして♨️と、本当に楽しかった〜✨️
また走りたいです🏃‍♀️

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

奈良遺跡巡りラン@明日香村

フォロワーのおはぎさんと、定番の飛鳥寺や石舞台などの遺跡巡りラン🏃‍♀️🏃‍♂️

気持ち良く晴れた空の元、長閑な風景をゆるーく気持ち良く走り、ランチと最後は♨️で大満足✨️

😊は何故か小さく出来なかった
決して顔がデカい訳では無いです💦

#遺跡巡りラン
#明日香村

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@tamami07201 たまみさん、ナイス遺跡巡りラン
ありがとうございます🥰

色々話しながら走りました
やはり、ラン仲間さんとのランは楽しいですね✨️

美味しく食べ、♨️でリカバリー
最高なランになりました

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@racco_runrun らっこさん、ナイス同時ランです🏃‍♀️✨️
前回は寝坊、お疲れだったんですね😅💦

今日は本当、走り易い気候ですね
大会参加の皆様、気持ち良く走れますように🏃‍♀️

お饅頭？美味しそう🥰

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@pQCe9ajOS7STnJe 新潟走太郎さん、ナイスランです😊

ゾロ目もPB更新ペースも凄いです✨️
意外と、時計無しランの方が気にしないから良かったりしますね

お疲れ様でした😊

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@sooool438528 Krabaさん、ナイス応援📣ランです🏃‍♀️

雨でびしょ濡れになりながら、枯渇する感覚になりながらのハーフPB更新、本当におめでとうございます✨️

また更なる更新を目指して、ファイトです🔥

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ナイス明日香村ランありがとうございます😊

世界遺産登録される遺跡の歴史探訪ラン、本当に楽しかったです✨️
大和三山ランも良いですね⛰️

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@7Tobii7 この時期の紫外線は油断なりませんね🌞
ガッチリガードしてるハズなのに、焼けちゃうのは呼吸のせいでしたか🤔

草むらの葉っぱ🍃
緊急時の備えは勉強になりました🤭

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@AKI_RUN_1221 AKIさん、カナダ🇨🇦時差、出張疲労からのナイスリカバリーです🏃‍♀️
ん？日付がちょっと気になります😅

短足なんかじゃないですよ👍
カッコ良し✨️

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@renconchanda4 れんこんさーん、ナイスランありがとうございます🥰

本当に凄いタイミング👍
世界遺産登録される遺跡をゆっくり巡り、美味しくランチ、からの♨️で締め

天気良く、かと言って暑過ぎず、気持ち良く走れました🍀

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@U6ifHsFBmxmFLCl ナイスシューズ購入、ありがとうございます☺️
早く走りたいです⛰️

トレランシューズ、色々有りますから👟
良いシューズが見付かると良いですね✨️

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

買ってしまった👟

ずっと欲しかったが、ようやく🥹
色合い好き✨️

#トレランシューズ
#来月トレラン大会デビュー
#初HOKAシューズ

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@mae1997mae maeさん、そうなんです🥰
世界遺産登録、確実な遺跡巡りラン
本当におめでとうございます、ですね✨️
楽しく走れました

雨の1日になりますね☔
お互い良い日曜日にしましょう🍀

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

世界遺産登録、おめでとうございます✨️
タイムリーに、昨日キトラ古墳や高松塚古墳にお邪魔してました

ただ、ガイドさんは何も言ってなくて申し訳ないですが知らなかったです🥹
これから賑わいそうですね

https://t.co/NalpT2eDq0

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@tamami07201 たまみさん、ナイスワラーチ1515ラン🏃‍♀️🩴
仲間とのお喋りラン、楽しそう✨️

オイコスカカオもナイスです🥤

ここちゃんはおネム🐈️
眠そうな表情がまた、可愛い🥰

雨の日曜日、良い日になりますように🍀

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@yo_narumi なるみんさん、明日香ナイスラン
ありがとうございます🥰

はい、明日香村の沢山の坂ランや、美味しいご飯に、イチゴ🍓も堪能出来ました✨️

世界遺産登録もされるみたいですし是非、行ってみて下さい
本当に楽しいですよ😊

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@saku2panda333 さくさくぱんださん、ナイスランありがとうございます🥰

地図を見ながら色々遺跡を巡るルートを考え、美味しそうな店を探し、最後に♨️で気持ち良くシメてきました✨️
はい、最高なランになりました

どうして小さくならなかったのか🤔
デカいスタンプもまた、可愛いから良しですね👍