kraba☁

コツコツ継続中🏃‍♀️✨
サブ4.5目標/ボディメイク💪
フル2回(4:37:16) /ハーフ2回/ 語学🔠
日常もゆるっと🫧/人との繋がり楽しみたい/一緒に励めたら嬉しいです☺️

[kraba☁ @sooool438528]

2027年の大きな挑戦に向けてスタート✨️
🏃‍♀️2025フル完走 → 今年秋サブ4.5！
📚️論文・資格取得がんばる
💪絞る→作るボディメイクへ

基本so slowだけど、「一歩前へ」をモットーに心身強くする一年にします

一緒に励まし合えたら嬉しいです✨️
#自己紹介 #ランニング

[kraba☁ @sooool438528]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ご紹介ありがとうございます😊✨️

同時ランのタイミングでこの結果とは自分でもびっくりでした🫢これも企画していただいたことがきっかけなので、本当に感謝です🥹
近ければご褒美ーる、ぜひご一緒したいですね🤤🍻

[kraba☁ @sooool438528]

@racco_runrun らっこさん、ナイスランです😊

今日はいつになく涼しくて走りやすい日でしたね🍀🏃‍♀️

リカバリーのお饅頭でしょうか？🤭
見た目からもうホクホクしていて美味しそうです✨

[kraba☁ @sooool438528]

@emyu1189 えみゅおさん、お疲れさまです😊

思うように走れない日もありますよね🥹💦
そんな日も6kmしっかり走られていてすごいです🏃‍♀️✨️

バナナハニーフラペチーノが癒しになって、良いリカバリーになりますように🍌🍀

[kraba☁ @sooool438528]

@blue7skyhappy3 青空で気分爽快さん、ナイスランです😊✨️
14kmお疲れさまでした🏃‍♂️

アテがとてもお洒落で美味しそうです👀✨️
ラン後の晩酌、ゆっくり楽しんでください🍸️☺️

[kraba☁ @sooool438528]

@Sweetpea_2507 hanaさん、お疲れさまです😊✨️

川ランからの飲みくらべ🍶🤣
これはテンション上がっちゃいますね🤭
走ったご褒美ということで🥰

お気に入りのお酒が見つかると嬉しいですね✨️

[kraba☁ @sooool438528]

@LovelyZacoashi 亮さん、ハーフ完走おめでとうございます👏🎉

安曇野の景色もとても気持ちよさそうですね🌿思い出に残る素敵な初ハーフになりましたね✨

まずはお蕎麦でしっかり回復してください🤭

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@YygeMP9BJE4D4AD そうですね🤭
そして走ってる時の姿はお見せできませんね🫣笑

[kraba☁ @sooool438528]

Sunday morning
Running in the rain

応援ラン📣🏃‍♀️
雨でびしょ濡れ☔
メイクも関係なし🫠

前半は「2時間切れる!?」なんて考えたけど、後半はあの枯渇する感覚💦
足が前に出ない…ロング不足を痛感😅

ヘロヘロで帰宅も、気づけばハーフPB🎉

ロングの大切さを再確認したランでした🌿
#同時ラン

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@cool_biz_1977 ビズさん、ありがとうございます😊✨️

積み上げたものだと思うと、頑張ってきて良かったなと思います😊
いえいえ💦まだまだ切磋琢磨させていただきます🏃‍♀️
ぼちぼち頑張りましょう🙂‍↕️

[kraba☁ @sooool438528]

@videosissou_key ポジティブモンkeyさん、ありがとうございます😊✨️

後半は本当にヘロヘロで、「とにかく前へ！」ばかり考えていました💦
積み重ねたものが形になっていると思えるのは幸せですね😌

しっかりケアしながら、これからも頑張ります💪🌿

[kraba☁ @sooool438528]

@shiruberu アギーハさん、ありがとうございます😊

応援するならハーフかな！と突っ込んできました🏃‍♀️☔🤣
後半はヘロヘロでしたが、思いがけず走れてたみたいで嬉しかったです😊

[kraba☁ @sooool438528]

@YygeMP9BJE4D4AD 青空さん、ありがとうございます😊

ヘアースタイルは雨に敗北です☔🤣でもPB更新できたので良しとします🫣

あ、今は戻りましたよ✨️笑

[kraba☁ @sooool438528]

@nukki1208 ぬっきーさん、ありがとうございます😊

雨でヘロヘロになりましたが、嬉しい1日になりました🍀
これで何を食べても大丈夫な気がしています🤭

[kraba☁ @sooool438528]

@y_takeshita_bmx タケシタヨシタカさん、ありがとうございます😊
私もびっくりです👀 でも嬉しいです😊

しっかりケアして体調も整えたいと思います🙂‍↕️🌿

[kraba☁ @sooool438528]

@GuJing_21708 TNYさん、ありがとうございます😊✨️

雨でも大会の皆さんは頑張っているんだから…！と走っていました🫣☔
今日は美味しいものをたくさん食べたいと思います🍚🤭

[kraba☁ @sooool438528]

@FHmNzJG8vX74853 けんさん、ありがとうございます✨️

結果にはびっくりでした🫢 気温が低めだったのも良かったのかもしれませんね☔
冬への自信に繋がって嬉しいです🤭

[kraba☁ @sooool438528]

@HamMeiji ハムチーズさん、ありがとうございます😊✨️

本当にそうですね😅💦
「走りたいのに脚が…！」でした🫠

しっかり食べてリカバリーしたいと思います😊

[kraba☁ @sooool438528]

@Sumiyatsuki3 りくのさかなさん、ありがとうございます😊✨️

雨にも負けず突っ込んでみました🏃‍♀️☔

久しぶりに枯渇する感覚を味わいました💦
ロングも少しずつやっていこうと思います😊

[kraba☁ @sooool438528]

@chron85 ランニングビギナーさん、ありがとうございます😊

ですよね🤣💦久しぶりに「あ、この感じ…！」となりました😅

たまにはロング、大事ですね〜🙂‍↕️🏃‍♀️

[kraba☁ @sooool438528]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさーん😊応援するならハーフかな？と思い、雨の中走ってきました🏃‍♀️☔

ヘロヘロでしたが、「走るってこれだな〜」と思い出させてくれる良いランになりました🌿
こちらこそ楽しい企画をありがとうございます😊

[kraba☁ @sooool438528]

@chron85 ランニングビギナーさん、ナイスランです✨️

胃内視鏡検査お疲れさまでした🥹
大変だったと思いますが、前向きで素敵です🍀

そして検査明けにハーフ超え😳🏃‍♂️✨️
リフレッシュになったようで何よりです😊

鴨さんとの遭遇🦆
ネギは…背負っていませんでしたね🤣