ランニングオヤジNIKKO RUN

アラフィフになりました。怪談とランニングとゲームとサッカーが好きです。最近はマラソン投稿のみです。マラソン記録フルは2時間56分03秒ハーフは1時間18分46秒10㎞は34分56秒5㎞17分18秒3㎞9分39秒1.5㎞4分44秒1㎞3分1秒ランニング仲間増えれば嬉しいです。中高サッカー部

[ランニングオヤジNIKKO RUN @runrunrun1415]

@sueon103 8㎞から9㎞の坂道のある区間は3:55ペースで走ってましたが、坂道だけにしますと4:30ぐらいでは走れてそうです😊

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夏海マラソン完走証😊どこから出すのかわかっておらず、出せたので思い出として残しておきます✨️

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@Sophia_yyh やっぱりスピード練習とかですね。短い距離でもいいので、心拍数を上げる練習が必要ですね✨️

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夏海マラソン🏃ラップなどはこんな感じです😊やはり劇坂でかなり落ちてしまいました😁

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@Sophia_yyh 坂道でもできるだけ同じペースで走るようにしています✨️

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@sinon3241 いや～お気持ちだけで嬉しいです😊YouTube視聴ありがとうございます🙏

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今日の夏海マラソンの結果は35:29でしたが、40代10位😂やっぱりレベルが高いですね😂去年より30秒近く速くなったので良しとします😊帰りに大洗のSAZA COFFEEでコーヒーを息子と飲みました✨️

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今日は夏海マラソン参加してきました😊キッチンカーではいろいろな食べ物が売ってました😊

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@RinoSena ５０㎞のウォーク親譲りで凄いですね😊お疲れ様でしたー✨

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@sueon103 そうだったんですね💦情報提供ありがとうございます🙏次回は水戸黄門あたりですかね😊お会いできたらよろしくお願いいたします(っ`･ω･´)っ

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@sueon103 DM気付きませんでした😂通知しないみたいです💦大変申し訳ありません🙏

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@chocoyasetime 結婚記念日おめでとうございます🎂素晴らしい奥様でしょうから旦那さんも幸せでしょう😁末長い幸せを願っています✨️✨️✨️

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@sueon103 ５０周年まで行けますね😁

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@misamisa5588 おめでとうございます🎉今年一年も元気に過ごせることを願っています✨️✨️✨️

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@yukochannel7 皮から作ったらより一層美味しでしょうねー😁

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@RinoSena そうなんですね～😁いつかは参加してみたいと思います😁

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今日はラーメンを食べてきました😁麺屋虎治。神栖。辛味噌、もつ煮、餃子を食べました～✨餃子は薄皮でしたね😁