İdmanlarını günlük hayatta işine yarayacak hareketler ile yaparsın olur biter. (Squat, Hinge, Push, Pull ve Carry) ayrıca 250 squat yapan birisi 0 idmanlı adama göre çok fazla avantajlı olduğunu düşünüyorum
Bu işi uzun süredir yapan biri olarak imza kaşe mühür.
Gym tayfa sadece kendini alıştırdığı gyme özgü hareketlerde diğer insanlardan güçlü. Gerçek hayatta sanıldığı kadar büyük bir karşılığı yok.
Pazardan ev hanımı karısı kadar poşet taşıyamayan badiciler gördü bu gözler