PSR

🍀🍀🍀🍀

[PERl§H 🐱 @ppappunch_]

จังหวะหมาเด็กมาหาลูกพีช “ผมเอากล้องมาคืนครับ” แล้วฮีค่อยๆหุบยิ้ม555555555555

#PeachAndMeSeries

[joytotheworld🐶 @iamyourja]

ปูเรื่องพี่เคียนน้องโรมมาขนาดนี้ ทำไมพี่ถาไม่ทำเรื่องคุณโรมต่อเลยคะ เราตกหลุมรักพี่น้องคู่นี้แล้วเนี่ย😭😭😭😭

[𝒮𝑒𝑒 𝓉𝒽𝑒 𝓇𝒾𝑔𝒽𝓉 @seetheright_1]

ในโลกนี้จะมีใครชอบปอนด์เท่าภูวินอีกวะ ไม่มีหรอก ชอบเค้ามากเลยอะ 🫠

[*.•มายแบม•.* @KIDMYBAM]

น้องเอสกดไลค์ข้อความนี้ใน IG 🫳🏻🥺

ข้อแรกเลย คือผมไม่นอกใจ
ข้อสอง ถ้าผมได้รักใคร ผมจะรักคนนั้นเต็มร้อย
ข้อสาม ถ้าคนนั้นคือคุณ ผมก็จะมีแค่คุณคนเดียว
เพราะฉะนั้น ถ้าวันนึงคุณเสียผมไป มันก็เป็นเพราะตัวคุณเอง

#est_rvp

[หมูแฮม🐷🎀 @hamburggers]

พี่โมชิ โมชิ รุ้ใจสาววายมากว่าอยากเห็นอะไร ถ่าย close up มือด้วยซ้ามอะ แต่มีคนแอบมองเช็คอาการเค้าด้วยอะ แตะนิดเดียวเอง แต่มือปอนด์แดงแปร้ดดดดดเลย55555

[ก้อนเมฆ ☁︎ @kokornki]

น้องภูวินชอบพี่ปอนด์มากเลยใช่มั๊ยลูก🥺

[หมูแฮม🐷🎀 @hamburggers]

อันนี้แอบจับข้อมือเค้าอยู่ด้วยซ้ามมม ฮือออ น้องภูวินมองพี่ปอนด์ตาแป๋วเย้ยอะๆๆ ยุไม่ไหวๆๆๆๆๆๆๆ🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

[aᯅm 🥦 | แก้บนเป็นพี่จักร - 30Sep @imyourwl_]

ซิ้งเสียง น้องวิลเลี่ยมกับบรูโน่ When I Was Your Man ทำเสร็จคือปรินิพพาน ตายไปก็ไม่เสียชาติเกิด ฟินแบบหูบิน 😭😭✨

[ThanPaksa ft กี๊ด @ThanPaksa]

จริงๆ คนเราควรรักตัวเองอันดับหนึ่งเสมอ แต่ก็ถ้าเปิดมาเป็นหน้าหมากปริญอ่ะ กุค่อยไปรักตัวเองชาติหน้าก็ได้

[mint @longtimenoc19]

สเต็ปถ้าจะถ่ายแฟนเรา ถ่ายเราด้วยสิ อันนี่เขินอ่ะ หน้าชัดหลังแฟนมาก

[Phuwin Official Fans @PhuwinOfficial]

🍑 #PeachAndMeSeries

รอฟัง OST. ใหม่แบบเต็มๆ แน้วววว~🎶🍑

❥@phuwintang🍯
#phuwintang

[mama bear 🧸🍯 @ppnarawinz]

ปอนด์ออร่าหล่อพุ่งทะลุจอเลย 🫠

#DermatigeXPondPhuwin
#ปอนด์ภูวินทร์ #PondPhuwin

[Val♡ @valcrazyforWE]

the lava lamp and the same room?!??

#YouManiacSeriesQ21

[หมูแฮม🐷🎀 @hamburggers]

แสดงว่ามีสติแล้วลูกพีชไม่ได้ดราม่าขนาดทีเซอร์แน่ๆเลยอะ พุบอกดึงดราม่ามาก ตอนถ่ายไม่ได้ขนาดนี้อะ55555555555555555

[wtn 🎀 @ploygoodluck]

ภูวินดูฉากที่คุณโรมคุณธีร์ปะทะกะ ละบอกอุ้ยดูดราม่าเลยอะ แปล 5665555555

#PeachAndMeSeries

[J.开 @OH_duckyHUN]

พี่ปอนด์พูดดีมากอะ คือนอกจากบทคุณธีร์จะช่วยเรื่องบุคลิกภาพแล้วอีกสิ่งที่รู้สึกว่าปอนด์ได้จากคาแรคเตอร์นี้คือความนิ่งสุขุมแบบผู้ใหญ่ คำพูดคำจา ระบบความคิด เข้าใจว่าด้วยเวลาและประสบการณ์มันมีส่วนช่วยแหละแต่การได้รับบทที่โตกว่าวัยมันก็มีส่วนเหมือนกัน เสน่ห์ของปอนด์วัย 25 โคตรดีเลย

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[^ྀི มอเอ ₂ @sthibtw_]

ซีนรอยสักม๋าบ้อกแบ้กน้องโรม พี่เคียนขำคือไร ละภูวินทร์บอก “อุ้ย ดูดราม่าเลยอะ” แปลล????? มีคนตัดทีเซอร์หลอกป่ะคะ อาจจะไม่ได้ขมจริง5555555255555555555

#PeachAndMeSeries

[𝒮𝑒𝑒 𝓉𝒽𝑒 𝓇𝒾𝑔𝒽𝓉 @seetheright_1]

ภูวินรีแอคซีรีส์ ส่วนปอนด์รีแอคภูวินอีกทีนึง
#PeachAndMeSeries

[ก้อนเมฆ ☁︎ @kokornki]

ความรู้สึกของน้องปอนด์หลังดู TRAILER จบ!
คือมีแต่คำว่าคิดถึงอ่ะ ฮื่ออออออออ เอ็นดูอ้วมง่ะ🥺