Gw tantang lo untuk mencoba ini pada Februari 2026😁😁
- Tidak makan sampai siang hari
- 3-5 liter air
- Tidak minum alkohol
- Menulis setidaknya 1.000 kata/hari
- 3 butir telur/hari
- 7 jam tidur
- 20.000 langkah/hari
- Tulis 5 hal yang lo syukuri
- Tersenyum
Siap gk pada?? CIAKAKAKAK😂
Tips supaya terlihat 10 tahun lebih muda - Dr. Mani
No gula.
No tepung.
No sarapan nasi.
Lunch jam 12 siang.
Dinner jam 6 sore.
Probiotik setiap hari.
Konsisten selama 3 bulan dan Anda akan merasakan perubahannya.
Kayanya pada baru tahu kl obat2ab HIV dan TB mengandalkan program bantuan internasional hehehehe.. Sementara program prioritas menteri pengadaan alat-alat canggih yang bahkan blm tentu diacc BPJS penggunaannya 🥲
31 desember besok adalah 1 rajab, rayu Allah secara ugal-ugalan di bulan rajab ini!
- doa bulan rajab
“Allahumma barik lana fi rajaba wasya'bana waballighna ramadlana”
- perbanyak membaca Al-Qur’an
- berzikir
dibaca sebanyak 70x setelah subuh,
maghrib atau isya
“Allahummaghfirli warhamni watub 'alayya”
Dear wanita, kalau kamu:
- Olahraga 3 kali seminggu
- Nabung minimal 20% gaji
- Tidur 8 jam setiap malam
- Baca 10 halaman per hari
- Kerja fokus 4 jam per hari
- Jalan 10.000 langkah sehari
Kamu sudah lebih maju dari 95% wanita lain. Lanjutkan. ✨