上達先生 習慣化コーチ【AI×行動サポート】

【習慣化コーチ】あなたの習慣サポートします!仕組み化のプロ/
目標達成、PDCA、ChatGPT毎月20分無料相談→DMどうぞ!Zoom面談200件以上/ココナラ活動中/
飛翔AIプロンプトエンジニア2025/5/20
/医療職10年/34歳2児父(4,2歳)/パパ友募集中/好き→AI学習、ギター、キングダム

[上達先生 習慣化コーチ【AI×行動サポート】 @parakeet115]

「知識はあるのに行動できない」と悩むあなたへ。
医療職10年の僕も転職失敗など「変われない自分」に悩み続けました。
原因は意志の弱さではなく、行動を自動化する「If-Thenシステム」がないだけ。
意志力に頼らず【習慣化×AI】で人生を変えませんか？
🔻毎月無料相談はDMへ！
#習慣化 #習慣化コーチ

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@sasan11922960 とんかつ先生、みなさんおはようございます😊
今日も1つ投稿出来た❗️
それで花丸です💯✨
https://t.co/ESGWeI87DB

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79★10/31｜「先の忙しい予定を考えて憂鬱になっていませんか？」【解決策】If:未来の不安やプレッシャーで心が重くなったら Then:先の心配を一旦手放し、「未来のことは来た時に考える。とりあえず今日だけ頑張る」と今に集中する。エネルギーを最小限に抑え、今日の1歩を重ねよう。 #習慣化 #AI

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79★10/31｜「先の忙しい予定を考えて憂鬱になっていませんか？」【解決策】If:未来の不安やプレッシャーで心が重くなったら Then:先の心配を一旦手放し、「未来のことは来た時に考える。とりあえず今日だけ頑張る」と今に集中する。エネルギーを最小限に抑え、今日の1歩を重ねよう。 #習慣化 #AI

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@ayane_speechart さくらさん
コメント有難うございます😊

ほんとにその通りですね！
自分なりのリズムを見つけて行きましょう👍✨

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77★10/29｜「世間の一般論通りに生活できない…」と悩んでいませんか？【解決策】If:生活リズムや体調に違和感を覚えたら Then:他人の正解に縛られず、今の職種や家庭環境に即したベストな睡眠・食事・運動のサイクルを自ら実験・研究する。自分だけの調整法を見つけることが最大の自己コントロール。

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78★10/30｜「目標に向かって頑張っているのに、何か噛み合わない…」と悩んでいませんか？【解決策】If:日々の行動に迷いが生じたら Then:今自分が見ている時間軸（1ヶ月、半年、1年）を確認し、期間に応じた目標の強度（アクセルの踏み方）を再設計する。時間軸を意識することがブレない成長の起点

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@sasan11922960 とんかつ先生、みなさんおはようございます😊
今日もよろしくお願いします😄

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77★10/29｜「世間の一般論通りに生活できない…」と悩んでいませんか？【解決策】If:生活リズムや体調に違和感を覚えたら Then:他人の正解に縛られず、今の職種や家庭環境に即したベストな睡眠・食事・運動のサイクルを自ら実験・研究する。自分だけの調整法を見つけることが最大の自己コントロール。

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@sasan11922960 とんかつ先生、みなさんおはようございます😊
今日も場の提供有難うございます！
習慣化の投稿やってます🍀
コメント頂けると励みになります😆
https://t.co/CE1PIEgR18

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76★10/28｜「生成AIは進化しすぎて自分には無理…」と諦めていませんか？【解決策】If:新しい技術に苦手意識を感じたら Then:すべてを理解しようとせず、まずは本を1冊手に取り、実生活で役立つ機能を「1つだけ」選んで実践する。小さな1つの便利が、やがて大きな自己拡張を生む。 #習慣化 #AI

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76★10/28｜「生成AIは進化しすぎて自分には無理…」と諦めていませんか？【解決策】If:新しい技術に苦手意識を感じたら Then:すべてを理解しようとせず、まずは本を1冊手に取り、実生活で役立つ機能を「1つだけ」選んで実践する。小さな1つの便利が、やがて大きな自己拡張を生む。 #習慣化 #AI

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@sasan11922960 とんかつ先生、みなさんおはようございます😊
昨日より1mm前進！ですね😁
https://t.co/BQp2dU1GoV

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73★10/26｜「今日も理想どおりに過ごせなかった…」と焦っていませんか？【解決策】If:成果が出ない日や停滞を感じたら Then:一日単位で評価せず、「今日の小さな行動や学びも理想へ向かう道の途中」と捉え直す。長期的な複利の力を信じ、数年単位の右肩上がりの人生を歩もう。 #習慣化 #AI

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73★10/26｜「今日も理想どおりに過ごせなかった…」と焦っていませんか？【解決策】If:成果が出ない日や停滞を感じたら Then:一日単位で評価せず、「今日の小さな行動や学びも理想へ向かう道の途中」と捉え直す。長期的な複利の力を信じ、数年単位の右肩上がりの人生を歩もう。 #習慣化 #AI

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@sasan11922960 とんかつ先生、みなさんおはようございます😄
今週もコツコツよろしくお願いします❗
習慣化の投稿してます😊
コメント頂けると励みになります😁
https://t.co/bOp5T2hFbV

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73★10/26｜「今日も理想どおりに過ごせなかった…」と焦っていませんか？【解決策】If:成果が出ない日や停滞を感じたら Then:一日単位で評価せず、「今日の小さな行動や学びも理想へ向かう道の途中」と捉え直す。長期的な複利の力を信じ、数年単位の右肩上がりの人生を歩もう。 #習慣化 #AI

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@taro_career @sasan11922960 タロウさん
とんかつ先生ポストでフォローさせて頂きました😄

自分軸の発信参考にさせて下さい❗️
気軽に交流できればと思います😊

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@sasan11922960 とんかつ先生、みなさんおはようございます😊
オンラインで習慣化コーチングしています☀️

毎日コツコツ淡々と。
今日もよろしくお願いします😊

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72★10/25｜「最近余裕がなくて、何もできない…」と焦っていませんか？人生にはフェーズがあります。【解決策】If:余裕がない時期が来たら Then:「理想を作る貴重な時間だ」と受け入れ、すべてを完璧にやろうとせず、やれることを1つに絞って目の前のことからクリアする。自分のペースで進もう。

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@cdsasiu1616 あしうさん
その通りですね❗️😄
自分のペースで行きましょう👍

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70★10/23｜「最近毎日がイージーモードで、もっと頑張らなきゃと焦っていませんか？【解決策】If:余裕が出てきたら Then:罪悪感を持たず、これまで頑張ってきた結果としてその環境を大いに楽しむ。焦る必要はありません。余裕が生まれたら、もう一歩だけ新しい挑戦をしてみましょう。 #習慣化 #AI

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71★10/24｜「毎日忙しくて、なかなか新しい挑戦が進まない…」と悩んでいませんか？【解決策】If:成果を出したいなら Then:1日の中で自分が一番集中できる「黄金の30分」を見つけ、そこに最も進めたいことを投下する。毎日30分の積み重ねが、やがて大きな結果になります。 #習慣化 #AI

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@sasan11922960 とんかつ先生、みなさんおはようございます☀
朝晩すっかり寒くなりました❗️
お身体気を付けて今日もコツコツよろしくお願いします😊
習慣化のコーチングやっています
https://t.co/rTmYMTNVqK

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70★10/23｜「最近毎日がイージーモードで、もっと頑張らなきゃと焦っていませんか？【解決策】If:余裕が出てきたら Then:罪悪感を持たず、これまで頑張ってきた結果としてその環境を大いに楽しむ。焦る必要はありません。余裕が生まれたら、もう一歩だけ新しい挑戦をしてみましょう。 #習慣化 #AI

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@akitaka_asaga あっきーさん
おはようございます😊
ぜひ参考にしてください😄✨

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「知識はあるのに行動できない」と悩むあなたへ。
医療職10年の僕も転職失敗など「変われない自分」に悩み続けました。
原因は意志の弱さではなく、行動を自動化する「If-Thenシステム」がないだけ。
意志力に頼らず【習慣化×AI】で人生を変えませんか？
🔻毎月無料相談はDMへ！
#習慣化 #習慣化コーチ