nrap

1997

[nrap @ParN__ParN]

เพื่อป๊า เพื่อแม่นะ📚🚩

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

หรือว่าจะเป็นจริงตามนี้ 👀

[ceasar @ceasar799]

รางวัลที่ 1 สลากกินแบ่งรัฐบาล
- ใบละ 80 บาท ได้ 6,000,000 บาท

รางวัลที่ 1 บอลโลกไปรษณีย์ไทย
- ใบละ 3 บาท ได้ ทองคำมูลค่า 7,000,000 บาท
(สแกน qr นี้ผ่านแอพเป๋าตังซื้อได้เลย)

ปล. การลงทุนมีความเสี่ยง โปรดทำใจ

[little ryjung @thechaerii]

กิ้ด รพ.ชั้น เลือดกรุ๊ป O เกลี้ยงตู้แล้ว 😭 และคาดว่าน่าจะขาดแคลนทั้งประเทศ เพราะวันนี้ขอกาชาดไป กาชาดจ่ายมา 0 ยูถ้วน ㅠㅠ

ใครสะดวกสุขภาพแข็งแรงไปบริจาคเลือดกันน้า ใช้เวลาไม่นานเลย แค่ร่างกายพร้อม ความเข้มข้นผ่านก็สามารถบริจาคได้เล้ย ! 🥹 #บริจาคเลือด

((แล้วคนไข้เลือดกรุ้ป O เยอะมาก บางคนได้จองไว้2-3วันถึงจะมีแมชให้ เคสคนไข้ hct ต่ำๆก็ต้องรอก่อนเพราะต้องเก็บเคสฉุกเฉินจริง ๆ ㅠㅠ ใครก้ได้ช่วยด้วยยย ชั้นอยากจ่ายเลือด😭😭😭))

[จ้าวสุรีวิว @namsuu7]

ผลของการเก็บครั้งละ 500-1000 จากสายงานฟรีแลนซ์ ได้เยอะเก็บเยอะ ได้น้อยก็แบ่งเก็บ เรียนรู้ที่จะอด ไม่ตามเทรนด์ ซื้อแค่ของกินกับของจำเป็น อะไรที่ Overprice ตัดทิ้งหมด

วันไหนได้เงินก้อน 5,000 ละในบช.ยังมีพอใช้นี่ก็โอนเก็บหมด วันไหนได้ 800 ละเงินในบช.มี 400 ก็เก็บ 1,000 แล้วใช้แค่ 200

เราให้หลักการเดียวเลยคือ 'เงินก้อนน้อยรวมกันเป็นเงินก้อนใหญ่ได้' และนี่ก็คือผลพวงของเราจากการเก็บมาปีกว่า

[EnOun @en_ounn]

ไปเจอข้อความนึ่งมา อ่านแล้ว Move On ทันที

“ ถ้าเรื่องนี้จะไม่สำคัญในอีก 5 ปีข้างหน้า งั้นก็เสียใจกับมันแค่ 5 นาทีก็พอ อย่าเสียใจนาน เสียเวลา ”

[ᴥ 𝐨𝐧𝐧𝐲𝐲𝐞𝐚𝐡𝐡 ᴥ @wch_reviews]

ที่พาแฟนไปขอมาล่าสุด แล้วได้ผลจริง 100% ขอพรเท่านั้น ห้ามบนบานเด็ดขาด!!

ศาลเจ้าแม่ทับทิม สามย่าน
ศาลปู่ดำ ตราแผ่นดิน สน.พระราชวัง
ศาลเจ้าพ่อครุฑ ตรอกครุฑ
ศาลหลักเมือง กทม
ศาลเจ้าโจวซือกง ตลาดน้อย
ศาลเจ้าพ่อเห้งเจีย ใกล้กับหัวลำโพง

ที่แฟนเราขอเน้นเรื่องการสอบข้าราชการ ให้สอบผ่านไปลุล่วงได้ด้วยดี และก็สมใจปราถนา 🙏🏻

[crushชน์⁹⁷⁸⁴ 🍎🌟🪽 @crushourliz]

ไฟดับสายพานไม่เลื่อน สิ่งที่แอลลี่ทำคือเดินไปหาซูชิตามสายพน 5555555555555555555555

[Kawaaii @Kawaaii13]

ก็ตามนั้นล่ะแกร 💥💥 ที่เคยวิเคราะห์ไว้คราวก่อนว่า พอแม่ทรายถอนฟ้องปุ๊บ อีกวันมายด์ก็เคลื่อนไหวไอจีทันที ใครๆ เค้าก็ดูออก …..

วันนี้มีข่าว📍 มายด์ลภัสลัล โดนจับโป๊ะ! ไหนว่าถอยห่างสามีเเล้ว?

ล่าสุด ดูเหมือนจะเกิดเป็นดราม่าอีกเเล้ว 🔥 🔥 เมื่อโพสต์ล่าสุดของ มายด์ มีคอมเมนต์หนึ่งบอกว่า ดีใจที่ได้เจอคุณมายด์กับคุณพาย ไปดูบอลโลกที่ Vancouver ตัวจริงสดใสมาก

เเละคอมเมนต์ต่อมาบอกว่า . . . เค้าเเถลงคราวนั้นว่าห่างกันเเล้วไม่ใช่หรอเธอ จากนั้นคอมเมนต์ดังกล่าวได้ตอบกลับว่า ไม่เเน่ใจค่ะอยู่ต่างประเทศอาจจะตกข่าว เค้าก็ดูปกตินะคะ

เอาเป็นว่า 📍คงต้องแยกประเด็นกัน พฤติกรรมในอดีตของพี่ชายและทราย ไม่เกี่ยวกับมายด์ และเห็นแก่เด็กในท้อง ชาวเนตคงต้องแยกแยะกันล่ะ ถึงเราจะรู้ดี ดูออกกันแค่ไหน

อะไรที่รู้ อะไรที่คิด คงเก็บไว้ในใจ ตามนั้นนะแกร 😉👌🏻

#มายด์ลภัสลัล #พายสก๊อต #ทรายสก๊อต #ทรายสมุทร

[ไก่ต๊อก ชอบดูซีรีส์ @series4e]

เป็นคู่สามีภรรยาที่ละมุนแบบไม่เฟคของจริง ตั้งแต่เขาเป็นแฟนกันจนมีลูก 2 คน พูดเพราะละมุนละไมทั้งครอบครัว .. พอมาลงในติ๊กต็อกคนในติ๊กต็อกมักจะเจอแต่พวกแสดงความรักฮาร์ดคอร์มันเลยไม่ชิน จนต้องเกิดคำถามคำชมประมาณนี้ 😅🥰
Tiktok: kornnarongdej

[oct , firstfruit @oct14ber]

จัดอันดับวันที่ชอบที่สุด

1. วันที่ไม่ต้องยุ่งกับคน นอนเติมเกบนเตียงพร้อมเปิดแอร์เย็นๆ โลกจะถล่มก็ให้มันถล่มไป พี่ไม่เอาอะไรแล้วน้อง

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ทั้งหมดนี้ถูกต้องจริง ๆ คนที่ลดน้ำหนักจาก 81 กก. เหลือ 49 กก. อย่างฉันรับรองได้

แต่ถ้าจะเริ่มทำทั้ง 7 ข้อพร้อมกันตั้งแต่แรก ส่วนใหญ่จะถอดใจภายใน 3 วัน
ช่วง 2 สัปดาห์แรก ฉันทำจริง ๆ แค่ 2 ข้อนี้เท่านั้น

■ งดเครื่องดื่มหวานทุกชนิด
น้ำตาลในเครื่องดื่มแทบไม่ทำให้อิ่ม แต่เพิ่มแคลอรีเต็ม ๆ
แค่เลิกดื่มก็ช่วยประหยัดพลังงานได้ วันละประมาณ 300 kcal ในหลาย ๆ วัน

■ นอนให้ได้ 7 ชั่วโมง
วันที่นอนน้อย ฮอร์โมนที่กระตุ้นความหิวจะทำงานหนัก ทำให้กินมากขึ้นโดยไม่เกี่ยวกับความตั้งใจเลย
ดังนั้นการนอนไม่ใช่การ “ขี้เกียจลดน้ำหนัก” แต่มันคือ หัวใจสำคัญของการลดน้ำหนัก

หลังจากทำ 2 ข้อนี้จนเป็นนิสัยแล้ว ฉันค่อยเพิ่ม

ดื่มโปรตีนตอนเช้า
เดินวันละ 7,000 ก้าว

คนเราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ภายใน 2 สัปดาห์จริง ๆ แต่ต้องเริ่มจากแค่ 2 อย่างก่อนนะ 🥺

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

จริงๆอยากให้แมสนานมาก บอกคนรอบตัวตลอดถ้าอยากลดไขมันไปเดินชัน เล่นละขาสวยด้วย ไม่รู้คิดไปเองมั้ย แต่คนทักตลอดเพราะทางนี้ให้ไปวิ่งเป็นรอบๆฉันก็ไม่สู้จริงๆ เลยเน้น Weight training กับ เดินชันอยู่ที่บ้าน ยอมเสียเงินซื้อลู่วิ่งให้เขามาติดที่บ้าน

-ทางนี้ เดินชัน 10 เร็ว 5
ทำแบบนี้ 40-60นาที วันไหนไหวก็เพิ่มไปอีก
-เวทร่วมด้วย ถ้าใครชอบสัดส่วนสับๆ
-เน้นโปรตีน+เลี่ยงน้ำตาลของทอด คุมอาหารด้วย เดี๋ยวนี้ทำอาหารสุขภาพอร่อยๆมีเยอะ
-ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน
-กาแฟอย่าใส่นม ดื่มกาแฟดำค่อยๆปรับ

การออกกำลังกายมันเร่งไม่ได้ อย่าไปเร่งไม่งั้นจะยิ่งท้อ ออกไปสามเดือนแบบต่อเนื่องคุมดีๆ คนก็เริ่มทักละว่าไปทำอะไรมาลองดู จริงๆถ้าผลลัพธ์ดีๆบางคนเขาเล่นกัน 7-8เดือน หลายคนเป็นปีๆ เพราะงั้นทำให้มันเป็นนิสัยเดี๋ยวมันก็ชินไปเอง แรกๆทางนี้ก็ฝืนมากเหนื่อย

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ทฤษฎีในเดือน “กรกฎาคม”

ถ้าบางอย่างจบลง แปลว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์กำลังพาเราไปในทางที่ดีกว่า
ถ้าบางอย่างเริ่มต้นใหม่ แปลว่ามันถูกกำหนดไว้แล้ว
ถ้าใครกลับมาอีกครั้ง แปลว่าจิตวิญญาณเขาจำเธอได้
กรกฎาคมคือเดือนที่ “สิ่งที่มองไม่เห็น”จะชัดเจนขึ้น

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

เพิ่งไปอ่านเจอมา เขาบอกว่าคนที่ Empathy สูง
ไม่ได้ติด Toxic Relationship เพราะโง่ แต่เพราะ “เข้าใจคนอื่นมากเกินไป” เข้าใจจนหาเหตุผลให้ทุกการกระทำของเขา แต่ลืมหาเหตุผลให้ตัวเองเดินออกมา

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

ชั้นได้โยกุรุโตะ 2 แก้ว ในราคา 19 บาท! ทริคคือ ใช้ไทยช่วยไทยใน Grab กดจ่ายด้วย true money กรอกโค้ด "TMN' หรือ 'TMN50' ลดจริง ใช้ได้จริงๆ เว่ย ถ้าใครใช้ไม่ได้ ลองกดอัปเดทแอปก่อนนะ และเริ่ดอีกต่อคือหลังใช้โค้ดนี้ พี่ได้ส่วนลดมาใช้สั่งต่ออีกน้อง
#ไทยช่วยไทยพลัสเลือก

[ccvn @ccpydblue]

คำนี้ไม่เกินจริง

[iannnnn  @iannnnn]

ถ้าคุณเบื่อบอตไทยติ๊กฟ้า เบื่อการขายวิญญาณทำอะไรคริ้นๆ เพื่อไถเงินอีลอน

ลองนี่ครับ สมัคร 1584 ไว้จับผิดพวกเฮียขับรถ แต่งล้อเกินซุ้ม ไม่ติดป้ายทะเบียน ฯลฯ รวยและดีต่อสังคม

ดักถ่ายริมถนนได้ ถ่ายเป็นคลิปก็ได้ ได้เงินส่วนแบ่งจริง (ภาพจากชาวเน็ตนะ)
https://t.co/MpIl2bBcWY