Pat Bernal

Terapeuta, #acupuntora, instructora de #meditación, yoga & coach. Brindo herramientas de #autoconocimiento gestión de las #emociones y #despertardelaconsciencia

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

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Estos momentos que vivimos actualmente, nos permiten crear espacio para ser conscientes del "ahora". Y justo en el ahora es cuando podemos percibir, crear, actuar, sanar y amar. #agradeciendo #viveelpresente #contagiatedeamor #sepresencia

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LA MEDITACIÓN GUIADA MÁS EFECTIVA PARA ABRIR EL CORAZÓN Y VIVIR EN GRATITUD https://t.co/RfTaHRcjXv vía @YouTube

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Una de las herramientas de diagnóstico de la acupuntura es por medio del color, textura y temperatura de las diferentes zonas de nuestro rostro. En el se refleja el estado de nuestros órganos. #medicinachina #acupuntura #medicinanatural #medicinaoriental @theritualbarcelona

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Si estas ansiosx o estresadx, en sólo 6 minutos puedes cambiar tu estado para sentir serenidad. Te comparto este video para que aprendas a respirar conscientemente.
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[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

El poeta indio Rabindranath Tagore, escribió: “La fe es el pajaro que canta cuando aun no ha amanecido”.Recuerda que si estas pasando por un momento dificil, en algún momento aparecerá la luz que te continuará guiando en el camino. #confia #lafeesconfianza #fe #sabiduriainterior

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

La sanación en todos los niveles: físico-mental-espiritual; se da cuando tus pensamientos, tus emociones y tus acciones están en completa #armonia. Cuando esto sucede, tu "yo" se homogeneiza con la "Fuente": El Todo. #vigilatuspensamientos #sanacióninterior @DrWayneWDyer

[Despierta y Entrena @despiertentrena]

Algunos consejos para principiantes: descubre en nuestro blog #DespiertayEntrena cómo empezar a #meditar para sentirte mejor 🙏🏻
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[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Lo que eres dentro lo reflejas fuera. Vigila tu actitud y tus pensamientos, donde pones tu atención pones tu energía. #sanateatimismo #pensamientosaludable #energiapositiva #sanacioninterior #sesaludable #acupuntura #acupuncture #meditation

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Las criticas y los juicios a otros no definen a los otros, solo te definen como alguien identificado con su ego que necesita reforzarlo juzgando a los demás. Esfuérzate por ser la mejor versión de ti mismo. #aprendeanojuzgar #mejorateatimismo #setumejorversion #dejalosjuicios

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Cuando algo te crea malestar o conflicto, la ausencia de amor es una de las principales causas. Añade amor en la ecuación y tu perspectiva del problema cambiará. #añadeamor #eligeconscientemente #eligetupaz #despierta #ausenciadeamor

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Para comenzar a crear desde una base sólida, primero hay que hacer una limpieza en nuestro interior. Detecta tus miedos, obsérvalos y suéltalos. #liberatedetusmiedos #vivelibre #trasciende

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[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Comienza el año siendo la mejor versión de ti mismo sin calibrarte por el entorno ni buscando la aprobación exterior. Ya que como dijo la #MadreTeresa: "Al final, todos es entre tú y Dios, nunca ha sido entre tú y ellos."
#8puntosparaladescontaminación #setumejorversión

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Una de las cosas más valiosas que aprendí este año es que yo elijo estar en Paz. Intentar que lo exterior se amolde a nosotros es una tarea imposible que surge de la mente egoica incapaz de #soltarelcontrol. Que el 2020 este lleno de decisiones conscientes hacia #tupazinterior.

[Ram Dass @BabaRamDass]

"A family can be a strangling tight thing that catches you or tortures you, or it can become a vehicle for your freedom." - #RamDass
https://t.co/BdJD5gy9tR #BeHereNow #LovingAwareness #Mindfulness #Meditation #Compassion

[Pat Bernal @PatBernal_ofi]

Recuerda que el antídoto contra la rabia, frustración, celos y el control, es el amor. La única emoción real. Lo demás es solo la manifestación de su ausencia. #compasión #suelta #dejair #amaincondicionalmente

[Ram Dass @BabaRamDass]

"Through it all, who we are is Soul . . . and when the body and the ego are gone, the Soul will live on" - #RamDass
Dying is Absolutely Safe – Awareness Beyond Death: https://t.co/rcWhKvwPAz

[Ram Dass @BabaRamDass]

"You can’t conclude. You can’t extrapolate from what is now to what will be, because the unknown factor is the creative awareness and what happens when that is mobilized." - #RamDass
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[Ram Dass @BabaRamDass]

"Now the whole idea of a meditative practice is the process of very simply extricating awareness from the identification with thought & sensation." - #RamDass
https://t.co/KXHG7lG97Q #BeHereNow #Love #Compassion #Mindfulness #Meditation #LovingAwareness