จักรวาลอันไกลโพ้น

[จักรวาลอันไกลโพ้น @patchazaa]

อีพีนี้Touchใจเรามาก เหมือนได้ปลดล็อค​ใจตัวเอง คำถามที่วนอยู่ในหัวมาตั้งแต่เล็กจนโตเหมือนกัน​ได้คำตอบ วันนี้คำถามที่อยู่ในใจได้คลายออก ขอบคุณ​ที่ทำละครดีดีแบบนี้ ให้ข้อคิดดีๆให้มุมมองความคิดทุกแง่มุม ขอเป็นหนึ่งกำลังใจให้ทีมงานและนักแสดงทุกคนนะคะ
#คุณหมีปาฏิหาริย์
#คุณหมีEp9

[จักรวาลอันไกลโพ้น @patchazaa]

คุณจำได้ไหมว่าคุณเข้าร่วม X เมื่อใด เราจำได้! #MyXAnniversary

[Thidakarn @thidakarn]

มื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพ
- ควรห่างเวลาเข้านอนอย่างน้อย 3 ชม.
- ไม่ควรกินหนักเกินไป ถ้าโปรตีนสูงไป ไขมันสูงไป จะลดคุณภาพการนอน
- เลี่ยงของทอด อาหารเผ็ด ชีส ซึ่งเพิ่มเสี่ยงกรดไหลย้อน
- มีใยอาหารจากผัก ธัญพืชไม่ขัดสี
- มีเวลากินช้าๆ กินไปคุยไป กับคนที่รัก❤️

[จักรวาลอันไกลโพ้น @patchazaa]

#NewProfilePic

[𝚈𝚞𝚒𝚈𝚘𝚘𝚈𝚎𝚎 .•ᰔᩚ @YuiYooYee_P]

มาย้อนดูไลฟ์ ช้อตนี้คือเอ็นดูไม่ไหววว ไอต้าวดื้อเอ๊ยยย พี่การ์ดยังอดยิ้มไม่ได้ เผลอเป็นมิได้ แว๊บมาเซอร์วิสแฟน ผมขออีกแป๊บนึงงับบ 😆🤣 #คัลแลนพี่จอง
#EffaclarxPJungCullen

[😺ᥫᩣcallme'brights'(newwy) @OT_newwy]

จะร้องตามคัลแลนเลย เติบโตขึ้นไวมากจริงๆ ใจกับกายต้องพร้อมมากๆ เอาใจช่วยนะ เชื่อว่าคัลแลนจะทำยูทูปในแบบของตัวเองแบบนี้ต่อไป
วันนี้มีคนรักเยอะเลย ดีใจด้วยจริงๆ😍

#EffaclarxPJungCullen
#คัลแลนพี่จอง

[Thidakarn @thidakarn]

สรุปวิธีแก้ นอนดึกตื่นสาย สำหรับคนที่อยากปรับเวลานอนค่ะ
➡️ฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนอนดึกตื่นสาย หรือ Delayed sleep phase disorder
https://t.co/QR0fHzWodw

[Thidakarn @thidakarn]

กินหนักแล้วง่วงเพลีย หรือ Food coma มีชื่อเรียกทางการแพทย์ว่า Postprandial somnolence มักเป็นหลังกินมื้อใหญ่ มีคาร์บหรือไขมันสูง ป้องกันโดย
- กินมื้อเล็กลง
- ลดแป้ง ไขมัน ในอาหาร
- ฝึกกินแบบมีสติ
- ขยับร่างกาย เดินหลังอาหาร

[🍀 ๒ ㄱㅎ☺️ @2_songsa]

เพิ่งมาสังเกตว่าเรียกกันทั้งโต๊ะแล้วจริงๆ🤣🤣

เริ่มจากซี หันยิ้มกับ bl ละว่า อี้เกอเลยโต๊ะแน่
รอบ1 ซี hd cx กวักมือเรียก พี่ก็ยังไม่เห็น
รอบ 2 อิงเอ๋อร์ ชี้ให้เกอเห็นเดินกลับ เกอยืนงง
รอบ3 cx ยกมือเรียก ก็ไม่เห็นอีก
รอบ4 ซี bl hd cx พร้อมใจยกมือ ก็ยังไม่เห็น
#เฉิงอี้ #เจิงซุ่นซี

[Thidakarn @thidakarn]

ไว้เป็นทางเลือกฟังกล่อมนอนค่ะ
#SingleBeing จะเน้นดูแลสุขภาพกาย+ใจ เน้นให้ฟังแล้ว รู้สึกดีที่อยู่เดี่ยว 🎧

[Thidakarn @thidakarn]

ถุงชาแบบซ้ายที่เงาๆดูสวยงาม มักมีพลาสติกเป็นส่วนประกอบ ส่วนแบบขวาทำจากกระดาษ แต่บางแบรนด์ก็จะมีการใช้พลาสติกในการซีล

ดังนั้น ดื่มชาปลอดภัยสุดคือ ต้มใบชากับน้ำ ถ้าจะใช้ถุงชา ควรเลือกแบบกระดาษไม่เคลือบเงา และดูว่าไม่ได้มีการซีลที่อาจใช้พลาสติก

เครดิตรูป https://t.co/UGsWjx4BLC

[WangYiBo😽5th💚Honey @VegaWYB]

ป๋อถักเปียได้จริงๆด้วย!!
ป๋อเคยบอกนัก🛹ในOne More Try

เห็นฝีมือแล้ว ใช้ได้เลย👍
ต้องเป็นpapaที่ดีแน่ๆ ผูกโบว์ก็สวย
มีคนถักเปียให้ลูกสาวแล้ว☺️💚

#WangYibo #หวังอี้ป๋อ

[Thidakarn @thidakarn]

เน้นลดน้ำหนัก หรือ แพ้นมวัว - Sorbet
เน้นหวานมันเค็ม - Ice cream

[박보검 @BOGUMMY]

저의 생일을 축하해주신 모든 분들, 진심으로 감사드립니다!! 축복합니다💛

[จักรวาลอันไกลโพ้น @patchazaa]

@lily_lucaa สงสัยกินยามาแล้วยาออกฤทธิ์เลยเปลี่ยนเป็นคนละคน

[Peck Palit @peckpalit]

ดีใจทุกครั้งที่ได้เจอ … แล้วเจอกันใหม่นะครับ #Baby #comeontouchmybody #เป๊กผลิตโชค

[(Slow) INNSARINSTORIES @innsarinstories]

** หมื่นคำลา ก็จะฟัง หากมันช่วยรั้งเธออยู่ สักแค่นาที จะเจ็บช้ำ สักเท่าไร ต้องทนต้องฝืนเท่าไร จะแลกเวลาครั้งสุดท้าย วันและคืนที่สร้างกันมา ไม่มีค่ากับเธอใช่ไหม ไม่พูดจาสักคำแล้วเธอก็ไป ยิ่งคิดแล้วมันใจหาย…….

#innsarin #KingpowerxInnsarin
#33rdAnniversaryDelightsAndSurprises

[Thidakarn @thidakarn]

ผักส่วนใหญ่ทานสดๆได้ แต่มีอยู่ 5 ประเภทที่ไม่ควรกินสดโดยไม่ผ่านการปรุงด้วยความร้อนค่ะ

[จักรวาลอันไกลโพ้น @patchazaa]

น่ารักกกก #อินจ็อบ #อินสาริน #จ็อบธัชพล #innsarin

[kongpiya @kongpiya]

ขออนุญาตโชว์ โมเมนต์ น่ารัก น่าฟิน ของน้องรักทั้ง2 #อินจ็อบ #อินสาริน #จ๊อบธัชพล คิดถึง #คุณหมีปาฎิหาริย์ @paajaew #ป้าแจ๋ว #mawinwadeeforever

[yuthtana lopanpaibul @paajaew]

#คุณหมีปาฏิหาริย์
#อินจ๊อบ 555 ความโพสท์ท่ากันก็เลยสงสัยว่าได้คุยกันไหม คุยกันนะจ๊ะ นั่งในงานก็คุยกันจุ๊กจิ๊ก นี่นัดกันจะไปเปิดร้านใหม่ของอินกันนะ

[Thidakarn @thidakarn]

สำหรับคนอยากดื่มกาแฟ แต่ดื่มแล้วนอนไม่หลับ ดีแคฟเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คาเฟอีนต่ำ แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆที่ดีต่อสุขภาพเหมือนกาแฟปกติ