Oso rosa

[Anaïs López @anaislopez23]

🚨 𝙊𝙅𝙊 𝘼 𝙀𝙎𝙏𝙀 𝘿𝘼𝙏𝙊: Las lesiones de ligamentos cruzados se han multiplicado por dos los últimos 20 años

🗣️ "𝙡𝙖𝙨 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙣 𝙥𝙤𝙧 𝟯'𝟱 𝙚𝙡 𝙧𝙞𝙚𝙨𝙜𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙘𝙧𝙪𝙯𝙖𝙙𝙤𝙨, 𝙨𝙞𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙮𝙖 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙙𝙤 𝙣𝙞𝙣𝙜𝙪́𝙣 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙘𝙩𝙤"

Es la lista negra, la más temida. Formar parte de ella significa tener que pasar por un trance que pone en riesgo la carrera de una jugadora. Belén Arrojo, María Araújo, Irati Etxarri, Helena Oma, Mariella Fasoula... nombres ilustres que han tenido que pasar por el calvario de una lesión de ligamentos cruzados de rodilla.

“A pesar de los avances médicos y la investigación que se está llevando a cabo para reducir el riesgo, este tipo de lesiones se han multiplicado por dos en los últimos 20 años”, explica el médico del Efes de Estambul, Ugur Dilicikik.

Actualmente, el período de recuperación de una lesión tan grave se sitúa entre los 8 y los 10 meses, como mínimo.

Dilicikik va aún más allá. "La franja entre los 15 y los 25 años es la de mayor riesgo. De hecho, uno de cada cuatro jugadores que sufre una lesión de ligamentos cruzados en edad de formación, sufre una segunda durante su carrera atlética", subraya.

La prevención de lesiones de ligamentos cruzados y los factores que pueden contribuir serán el eje de la ponencia que el doctor Dilicikik realizará el 10 de mayo en el Tecnocampus de Mataró. "El entrenamiento neuromuscular y el entrenamiento de fuerza se están demostrando como los más prometedores en este sentido", asegura. Y ofrece un dato demoledor: "𝙡𝙖𝙨 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙣 𝙥𝙤𝙧 𝟯'𝟱 𝙚𝙡 𝙧𝙞𝙚𝙨𝙜𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙘𝙧𝙪𝙯𝙖𝙙𝙤𝙨, 𝙨𝙞𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙮𝙖 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙙𝙤 𝙣𝙞𝙣𝙜𝙪́𝙣 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙘𝙩𝙤". La lista de jugadoras en Liga Femenina Endesa se ha disparado los últimos tiempos.

Ugur Dilicikik será uno de los 14 profesionales que el 10 de mayo estarán en la III edición del EPIC, un Congreso centrado en el rendimiento deportivo que organiza la Asociación de Jugadores de la Euroliga. Intervendrán representantes del Sindicato de Jugadores de la NBA, el Barça, el Efes de Estambul, el Olimpia de Milán o el Baskonia. También asistirán representantes de centros de referencia como la Universidad de Zagreb, la UTAM de Portugal, la Universidad del País Vasco o el Tecnocampus, que será el anfitrión.

Para más información, https://t.co/mY8ZXphXMl

Vía @MarcMundet78

[Oso rosa @pauprisa]

@limonydivertida @softreche Jajajaja

[𝓟 𝓮 𝓭 𝓻 𝓲 𝓷 @pedrinmatita1]

BRUTAL estas palabras del actor Anthony Hopkins:

Deja ir a la gente que no está lista para amarte.
Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante.
Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar.
Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia.
Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.
Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.
Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.
Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido.
Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.
Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas las vas a encontrar a tu nivel de interés y compromiso.
Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine.
Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.
Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.
Eso no es amor, es apego.
Es dar una oportunidad a quien no lo merece!
Tú mereces mucho más.
Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.
A las personas y cosas que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.
Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, actividades o espacios que no te convienen y no deben estar cerca de ti.
Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean, es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.
No eres responsable de salvar a nadie.
No eres responsable de convencerles de mejorar.
No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!
Te mereces amistades reales, compromisos verdaderos y un amor completo con personas saludables y prósperas.
La decisión de tomar distancia con personas nocivas, te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.❣️✍️

[teresa ferreira 🇸🇻💙🤍💙 @teresaf12276437]

-“Te amo” - dijo el principito…
-“Yo también te quiero” - dijo la rosa.
-“No es lo mismo” - respondió él…

"Querer es tomar posesión de algo, de alguien. Es buscar en los demás eso que llena las espectativas personales de afecto, de compañía…
Querer es hacer nuestro lo que no nos pertenece, es adueñarnos o desear algo para completarnos, porque en algún punto nos reconocemos carentes.
Querer es esperar, es apegarse a las cosas y a las personas desde nuestras necesidades. Entonces, cuando no tenemos reciprocidad hay sufrimiento. Cuando el “bien” querido no nos corresponde, nos sentimos frustrados y decepcionados.
Si quiero a alguien, tengo expectativas, espero algo. Si la otra persona no me da lo que espero, sufro. El problema es que hay una mayor probabilidad de que la otra persona tenga otras motivaciones, pues todos somos muy diferentes. Cada ser humano es un universo.
Amar es desear lo mejor para el otro, aún cuando tenga motivaciones muy distintas.
Amar es permitir que seas feliz, aún cuando tu camino sea diferente al mío. Es un sentimiento desinteresado que nace en un donarse, es darse por completo desde el corazón. Por esto, el amor nunca será causa de sufrimiento.
Cuando una persona dice que ha sufrido por amor, en realidad ha sufrido por querer, no por amar. Se sufre por apegos. Si realmente se ama, no puede sufrir, pues nada ha esperado del otro.
Cuando amamos nos entregamos sin pedir nada a cambio, por el simple y puro placer de dar.
Pero es cierto también que esta entrega, este darse, desinteresado, solo se dá en el conocimiento. Solo podemos amar lo que conocemos, porque amar implica tirarse al vacío, confiar la vida y el alma. Y el alma no se indemniza.
Y conocerse es justamente saber de vos, de tus alegrías, de tu paz, pero también de tus enojos, de tus luchas, de tu error. Porque el amor trasciende el enojo, la lucha, el error y no es solo para momentos de alegría.
Amar es la confianza plena de que pase lo que pase vas a estar, no porque me debas nada, no con posesión egoista, sino estar, en silenciosa compañía.
Amar es saber que no te cambia el tiempo, ni las tempestades, ni mis inviernos.
Amar es darte un lugar en mi corazón para que te quedes como padre, madre, hermano, hijo, amigo y saber que en el tuyo hay un lugar para mí.
Dar amor no agota el amor, por el contrario, lo aumenta. La manera de devolver tanto amor, es abrir el corazón y dejarse amar.”

-“Ya entendí” - dijo la rosa.
-” No lo entiendas, vívelo” -dijo el principito.
#ElPrincipito

[Dr. Javier Flores @farmacotips]

Marcadores tumorales 🧠

[Cinefilia Cult @cinefiliacult]

Este HILO, está dedicado a las 10 películas más exitosas (en cuanto a número de premios) de NETFLIX♥️
A ver cuántas vieron, y cuántas les quedan pendientes.
AVISO, son casi todas unas joyazas😍🙌

Dentro 🧵👇🏼♥️

[Sonia Mangas @Soniamangas]

Tal día como hoy, hace 22 años, se estrenó uno de los mejores programas del siglo, EL DIARIO DE PATRICIA, así que vamos a recordar algunos de sus mejores momentos 🧵👇🏻

[Elena Plaza Moreno 💓 Urgencias y emergencias @urgenciasemerge]

Descarga guías oficiales internacionales sobre distintas patologías, como reanimación cardiopulmonar, infarto, enfermedades cardíacas, entre otras

https://t.co/cM8dsGZS52

 #Emergencias #GuíasOficiales #Patologías #Salud #urgenciasyemergencias

[Ramiro Esparza @docramiro]

¿Qué bacteria le generó estas lesiones a esta paciente que se picó con una espina al hacer actividades de jardinería?
La respuesta en el NEJM: https://t.co/1UeRQULnsu

[Elena Plaza Moreno 💓 Urgencias y emergencias @urgenciasemerge]

🚨Actualización🚨

🗣️Actualización ERC 2021: nuevas recomendaciones RCP🫀.

“Las guías del Consejo Europeo de Resucitación se actualizan cada 5️⃣ años. En 2020, y a causa de la pandemia, lo que hicieron es retrasar estas recomendaciones”

🖥️ https://t.co/JyoGEtHMJA

[L Corral-Gudino (tutorCyLlo) @Luis_Corral_Gud]

Más que ingeniosa forma de presentar los ruidos respiratorios:
Crepitantes secos, finis, sibilancias, roce pleural, roncus y estridor.
Muy bueno

[Gorka Orive @gorka_orive]

Hay 2 series de HBO que me tienen atrapado: “The last of us” y “The Outsider”.
¿Me recomendáis alguna otra?

[RCP desde mi cole @RCPdesdemicole]

La Canción de la Reanimación que usamos en talleres para niños de 5 a 8 años,después de explicar:

-la diferencia entre dormido o desmayado
-la llamada al 112
-comprobar si respira
-poner en PLS o hacer RCP

Primero se canta despacio, explicando las maniobras. Después de seguido.

[Julio @JulioFdez79]

Ayer la EMA, Agencia Europea del Medicamento incluyó en una lista más de 30 especialidades que se venden en España que contienen “Pseudoefedrina”.
Nombres tan comunes como Frenadol®️Gelocatil gripe, Clarityne, y la mayoría de antigripales, bien sola o acompañada.

[David Taky @ertaky]

¿Sabes cómo usar los diferentes inhaladores? Aquí os dejo una magnífica infografía con vídeos explicativos. Pulsando sobre los QR del PDF del enlace (no de la imagen) podréis acceder a cada video😉

Infografía de @BidaFarma con una pequeña aportación mía.

https://t.co/ehBUpFbev3

[Marta🖤 @martalg181812]

Por si alguien necesita volver a escucharlo ❤️

“Aunque el miedo se apodere de tu situación,
y el suspiro sea quién marque tu respiración,
ya saldrás; no desesperes”

La salud mental, por encima de todo. 💪🏻
#COAC2023P4

[Martin @MartinTorral]

Fenómeno “coring” 💉 No se si habéis oído hablar de él. Os lo cuento 🧵