คลั่งรักเซฟไซ

เรียนจบแล้วแต่พ่อยังเป็นห่วง กลัวไม่มีผัว ลูกบอกไม่เป็นไร จะได้ไม่ต้องแบ่งกันใช้ตัง

[คลั่งรักเซฟไซ @pbenlla]

จะทำเธรดเหตุการณ์ที่ทำให้ใจฟูในแต่ละวันนะ 5555555555 (เดี๋ยวเธรดไม่มีไรเลย)

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

🚨🚨ขอคนละ1รีทวิตเพื่อกระจายข���าวค่ะ🚨🚨

🚨🚨ขอคนละ1รีทวิตเพื่อกระจายข่าวค่ะ🚨🚨

🚨🚨ขอคนละ1รีทวิตเพื่อกระจายข่าวค่ะ🚨🚨

🚨🚨ขอคนละ1รีทวิตเพื่อกระจายข่าวค่ะ🚨🚨

🚨🚨ขอคนละ1รีทวิตเพื่อกระจายข่าวค่ะ🚨🚨

🚨🚨ขอคนละ1รีทวิตเพื่อกระจายข่าวค่ะ🚨🚨

#น้ําท่วมหาดใหญ่

[คลั่งรักเซฟไซ @pbenlla]

ลิขสิทธิ์แท้ ของแท้ค่ะ ได้จาก river city เลยงั้บ สนใจเดมก่อนได้ค่า

[คลั่งรักเซฟไซ @pbenlla]

ขายเซต PARK BO GUM 2025 SEASON'S GREETINGS งับ มี 2 ชุด ทักได้เลยค่า พอดีได้มาแต่คิดว่ายังก่อนน้า
#พัคโบกอม #ตลาดมือสอง #ตลาดเกาหลี

[คลั่งรักเซฟไซ @pbenlla]

❌ ขายแล้ว ❌

[คลั่งรักเซฟไซ @pbenlla]

ขาย iPhone 13 Pro 128 GB
5 พันบาทส่งฟรี นัดรับนครศรีฯ
สภาพใช้งานได้ปกติ ไม่ติด iCloud สแกนหน้าได้
ตำหนิ เสียบรูชาร์จแบตไม่เข้า แต่ใช้ Wireless charging ได้ (แถมสาย apple แท้) เครื่องเป็นรอยตรงขอบ ใส่เคสไม่เห็น

สนใจทักมาคุยราคาได้อีกรอบค่ะ ขายเองงั้บ
#iPhone17 #iPhone #มือสอง

[คลั่งรักเซฟไซ @pbenlla]

@ficnakapp ขายแล้วงั้บบ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[คลั่งรักเซฟไซ @pbenlla]

@lalalongfilm 🪼

[lalalongfilm 🎞 กล้องดิจิตอล กล้องฟิล์ม @lalalongfilm]

Minolta panorama zoom 105 ˚📟+🗡️*･῾

ꕤ เป็นอีกตัวที่โหมดเยอะมาก เลนส์ใส เปิดปิดแฟลชได้
ꕤ เลนส์ซูม38-105mm/auto focus
ꕤ มีโหมด พาโนราม่าด้วยนะ
ꕤ self-timer/พิมพ์วันทีบนรูป
ꕤ ใช้ถ่าน cr123a 2ก้อน
ꕤ ใช้ฟิล์ม 135\35 หาได้ทั่วไป

• ราคา 0 บาทส่งฟรี🧺 สุ่มแจก วันที่ 20/10/25

กติกาแค่รีทวิต เล่นขออิโมจิน่ารักๆ 1 ตัว❤️
#กล้องฟิล์ม

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

อย่าทิ้งชีวิตไว้จุดเดิมนานเกินไป เมื่อพบภาวะ Burnout ในชีวิต

บทเรียนผ่าน #TheFaceThailand6 EP6

1) เมื่อวานตอนที่ Palmy #TeamMaria สาววัย 29 นางแบบอาชีพมากความสามารถ กำลังคุยกับ มารีญา เรื่องการขอยุติการแข่งขันในรายการของตัวเอง ผมเหมือนเห็นภาพตัวเองตอนทำงานมา 10 กว่าปี ตอนเป็น Director ภาพของ Palmy และสิ่งที่เธอพูด เหมือนกับภาพสะท้อน "คนที่ไฟมอดไปหมดแล้วในชีวิตจริง"

2) บทความนี้ไม่ได้เขียนตำหนิอะไรตัวคุณปาล์มมี่ เพราะผมส่องใน IG เธอชีวิตดังาม งานนางแบบรุ่งโรจน์ มีความสุ��� ความสำเร็จ และยังคงเป็นตัวเอง��ี่มีคุณค่า มั่นอกมั่นใจในการใช้ชีวิตสายนางแบบ แต่นั่นแหละ คือคำตอบครับ เธอเจอที่ที่เหมาะกับเธอ ไม่ใช่ในรายการ ไม่ใช่ Final Walk แต่เป็นที่ที่เธอเลือกเอง

3) คนเรา เวลาเราสู้เต็มที่มากๆแล้ว มันจะมีช่วงที่เรา 'หมดไฟ' เราจะรู้สึกหมดคุณค่าในตัวเอง เหนื่อยล้า เพราะทำอะไรยังไงก็รู้สึกตัวเองดีไม่พอ เสียงในหัวมันเอาชนะไม่ได้ มันพูดว่า "I don't deserve to be here." ฉันไม่เหมาะจะอยู่ตรงนี้���ล้ว ฉันพอแล้ว ไม่เอาแล้ว มันเกิดขึ้นได้เสมอ

4) บางครั้งหลายคนมักคิดไปเองว่า ฉันลังเลใจ สับสนระหว่าง "เราแค่เหนื่อย เดี๋ยวนอนพัก ตื่นมาก็หาย" กับ "เราหมดไฟแล้วจริงๆ" มันทำให้คนเรากลับไปกลับมา เดี๋ยวสู้ เดี๋ยวไม่สู้ วนๆอยู่อย่างนั้น จนส���ดท้ายเราจะพบคำตอบที่แท้จริงว่ามันคืออะไร?

5) ถ้าเราเหนื่อยเฉยๆ แบบเหนื่อยกาย เราพักร่าง พรุ่งนี้ เราพร้อมสู้ได้เลย แต่ถ้าเป็นความเหนื่อยใจ เหนื่อยล้าสะสม กับการเผชิญหน้าสภาวะปัญหาเดิมๆ ที่เราไม่สามารถ "เอาชนะตัวเองข้างในได้" นั่นคือ เราหมดไฟแล้วจริงๆ

6) อย่าเสียเวลาลังเลนานเกินไป เมื่อหมดไฟ เพราะที่ตรงนั้นจะดึงดูดพลังชีวิตเรา และทำให้เรามีปัญหาสุขภาพจิ�� ในวันที่รู้สึกหมดค่าในตัวเอง มันนำพาเราไปสู่ภาวะซึมเศร้า เพราะเราไม่เห็นคุณค่าตนเอง ไม่รักตัวเองมากพอ ทางที่ดีที่สุด คือ "พาตัวเองออกมาให้ได้ก่อน ไม่ไหว อย่าฝืน"

7) เพราะไม่ใช่ทุกที่บนโลก ต้องเป็นที่ของเรา เราควรเลือกที่ที่เหมาะกับเรา สนามที่เราถนัด อะไรที่เราอยากทำจริงๆ อะไรที่ลองแล้วไม่ใช่ เราแค่ปล่อยผ่าน อย่าจับจด หรือเสียดาย เพียงเพราะทำมานาน หรือเพราะโอกาสนี้มันดีมากๆ แต่ต่อให้��ันดีมากแค่ไหน แต่เราไม่มีความสุข มันไม่ดีต่อสุขภาพจิตเรา แสดงว่า โอกาสนั้นอาจจะยังไม่เหมาะกับเรา "จงอย่าเสียดายที่จะปฏิเสธที่ที่ไม่ใช่ของเรา"

8 ) แน่นอนว่ามารีญา อาจจะรักลูกทีม แต่ถ้าเราเป็นมารีญา เราจะเลือกความสุขของลูกทีม เพราะเขาตัดสินใจมาดีแล้ว และคิดมาดีแล้วว่า เขาอยากจบเส้นทางนี้ การฝืนด้วยการบอกว่า "ให้ฮึบต่อ" ในทางสุขภาพจิต มันคือความล้มเหลวภาย��นของคนที่ใจไม่พร้อม แต่บังคับให้ลงสนาม

9) และไม่มีอะไรให้มารีญาต้องเสียดาย Palmy เลย เพราะคนที่รู้ตัวเร็วว่าตรงไหนไม่ใช่ที่ของตัวเอง แล้วรีบไปหาที่ที่ใช่ นั่นก็แสดงว่า เขารู้จักตัวเองดีพอ (Self-Acknowledgement) จงให้เขาไปเติบโตในที่ที่เขาเลือก ไม่ได้เป็นเรื่องน่าเสียใจ แต่ต้องดีใจกับเขา ที่เขาค้นพบตัวตน และรู้ว่าตัวเองเป็นใคร ฉันเหมาะกับอะไร ที่ตรงไหนเป็นของฉัน และตรงไ���นไม่ใช่ที่ของฉัน คนแบบนี้คือคนที่ฉลาดเลือกสิ่งดีๆให้ตัวเองเป็น

10) การที่เราไม่สู้ในพื้นที่หนึ่งๆ ไม่ได้หมายความว่าชีวิตเราพ่ายแพ้นะครับ มันแค่จบตรงนั้น จบในสนามนั้น แต่เรายังมีเส้นทาง และสนามต่อไปรอเราอยู่ ดังนั้น เราแค่เดินต่อในเส้นทางข้างหน้า ยังมีประตูบานใหม่อีกมากมาย เปิดต้อนรับเรา รอเราก้าวไปสร้างความสำเร็จใหม่ๆให้ตัวเอง อย่าจับจดในที่ที่ผิด เพราะมันเสียเวลาชีวิตเราครับ

"ถ้ารู้ตัวว่า Burnout ก็อย่าเสียเวลาเยอะ สุ��ภาพจิตที่ดี และความก้าวหน้าในชีวิตรอคุณอยู่ ไม่ใช่เรื่องที่คุณต้องทิ้งตัวเองไว้กับที่ที่ไม่ Fit in กับคุณ"

ตอนผมลาออกจากงาน แล้วพบเจอชีวิตใหม่ ผมรู้เลยว่า ผมคิดไม่ผิด ในวันที่เรา Burnout แล้วเราไม่โกหกหัวใจตัวเอง มันที่ดีที่สุดจริงๆ

#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/CjhwAb8aa0

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/C7HFAS0Gby
https://t.co/qfcSflewGd
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

สนับสนุนให้ทุกคนควรฝึกยอมรับในความไม่เก่งของตัวเอง เวลาที่ทำอะไรผิดพลาด อย่าโกรธตัวเองเลย ความจริงคือเราเป็นมนุษ���์ มีพลาดบ้างเป็นธรรมดา ควรให้อภัยตัวเองและหาจุดบกพร่องแล้วพัฒนาตัวเองต่อ ท่องไว้ ใจดีกับตัวเองเยอะ ๆ เราพึ่งใช้ชีวิตในโลกที่วุ่นวายนี้ครั้งแรก ไม่ได้เก่งไปหมดทุกเรื่อง

[Perth Woratana 🇦🇺🇹🇭 @woraperth]

เทคนิคทำให้อ่านแ��้วจำได้

คนมักจะพูดถึงเทคนิคอ่านเร็ว (Speed reading) แต่ไม่พูดถึงว่าอ่านยังไงให้จำได้

ต่อให้อ่านหนังสือจบเร็ว แต่จับใจความไม่ค่อยได้ ก็ไม่มีความหมาย มีค่าเท่ากับไม่ได้อ่าน

วันนี้ไปเจอวีดิโอที่ฝรั่งในทวีตแชร์ เลยเข้าไปเรียนรู้มา ในคอมเม้นท์มีแต่คนบอกว่าเวิร์คมาก

และอ. Jeffrey (คนพูด) ก็เป็น Professor ที่จบจากมหาลัยดัง เช่น Cambridge, Oxford เพราะฉะนั้นการันตีว่าเวิร์ค

ป.ล. ถ้าอ่าน ๆ ไป��ล้วรู้สึกว่าไม่น่าเวิร์ค ขอให้อ่านจนจบก่อน มันจะค่อย ๆ make sense

ขอทำเป็น 🧵

[• @Al__Quraan]

Have ‘Sabr, Allah knows everything.

[No Context Cats @nocontextscats]

Baby

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ชอบตรงประโยคสุดท้ายที่บอกว่า “เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะชื่นชมตัวเอง” เพราะสิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือการยอมรับในตัวเอง ยอมรับว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ มนุษย์ต่างก็เรียนรู้และเติบโตจากความผิดพลาด การสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับความล้มเหลวจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก หากเรามองคว��มล้มเหลวในมุมใหม่ว่ามันคือ "โอกาส" ไม่ใช่ "อุปสรรค" เราจะสามารถเติบโตและเรียนรู้ได้มากขึ้น

ความล้มเหลวไม่ใช่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง แต่เป็นบทเรียนที่จะช่วยให้เรามองเห็นจุดที่ต้องปรับปรุง เป็นเสมือนเครื่องเตือนใจว่าเรากำลังพยายามทำอะไรบางอย่าง และบางครั้งการล้มเหลวคือสัญญาณบอกว่าเรากำลังก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง

ถ้าเรายอมรับความล้มเหลวและไม่ตัดสินตัวเองจากมัน เราจะสามารถเดินหน้าต่อได้อย่างมั่นใจมากขึ้น เพราะทุกความล้มเหลวคือหนึ่งก้าวที่จะพาเราเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น

[‎‏ً @driedclovers]

กูเซ็นใบลาออ��ในใจไปแล้ว 100 ครั้ง

[เข็นเด็กขึ้นภูเขา @minbanyen]

เด็กคนหนึ่งไม่ค่อยคุยกับพ่อแม่ ชอบเก็บตัวในห้อง เล่นเกม เล่นโซเชียล พอพ่อแม่บอกว่าให้ออกมาคุยกับพ่อแม่บ้างก็บ่ายเบี่ยง ปฏิเสธ

พ่อแม่เลยพามาคุยกับหมอ หมอคุยกับเด็ก เด็กบอกว่า “เวลาออกมาอยู่กับครอบครัวทีไร รู้สึกไม่สบายใจเลย”

พอถามว่าเพราะอะไร ให้ลองเล่ารายละเอียด

“พอออกมานั่งกับพ่อแม่ ก็ต้องฟังพ่อแม่ทะเลาะกัน เถียงกันเสียงดัง หรือถ้าพ่อไปทำงาน บางทีแม่ก็บ่นพ่อ ว่าพ่อให้ฟัง หรือ ถ้าไม่มีอะไร เขาก็จะบ่นว่าผมแทน คืออยู่แล้วมันเครียด”

เด็กพูดต่อว่า “ถ้าเป็นตัวหมอ หมอจะออกมามั้ย หรืออยู่ในห้องตัวเอง เล่นเกมให้สบายใจ แชทคุยกับเพื่อน ดีกว่าเยอะ”

จะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ทุกคนก็อยากอยู่กับคนที่รู้สึกสงบสบายใจที่จะอยู่ด้วย ถ้าจะขัดใจกันบ้างก็ได้ แต่ให้คุยกันด้วยความเข้าใจ ไม่ใช้อารมณ์แรงใส่กัน คนที่เป็นที่พึ่งพิงทางใจให้รู้สึกผ่อนคลาย

ถ้าเราอยากให้เด็กๆ ชอบที่จะอยู่กับเรา จงเป็นผู้ใหญ่เช่นนั้นให้เขารับรู้และสัมผัสได้

#ข้อคิดจากห้องตรวจจิตเวชเด็ก
(เรื่องที่เล่าดัดแปลงจากเรื่องที่เกิดในการตรวจ)

[cats with powerful impression 🐾 @catshealdeprsn]

Cat snuggles with fish pillow 🐾🐈🐟

[Eaaaw @Eaaaw]

ของฟรีมีอยู่ในโลก https://t.co/ZCGa1BpcLT

[sutiฯ @sfkkfs_]

พรุ่งนี้วันจันทร์
กู :