عدنان الربع عشر

[وظائف | أي وظيفة @ewdifh]

(🔴) عاجل | فتح باب القبول في برنامج (التدريب المبتدئ بالتوظيف) للعمل في شركة التعدين العربية السعودية (معادن) للجنسين:

⚡️ الجهة (المعهد السعودي التقني للتعدين بعرعر).
📍 النطاق الجغرافي (الموية، الخرمة والقرى المجاورة لها).
🗓 الفترة (من الإثنين ١٤٤٨/١/٢١هـ إلى الخميس ١٤٤٨/٢/١هـ).

https://t.co/dW3IEKEq8T

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

كيف تحصل على نوم صحي؟

-

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أخطر سجن في الحياة هو الخوف من الفشل أو المرض أو المجهول، ويجعلك تعيش نصف حياة.. الخوف المزمن يقتل الحياة قبل أن يقتل الإنسان.

(الدكتور إبراهيم حمدي)

[صحتي بالعربي @8lo_4]

قال طبيب أعصاب:

"أخرج لسانك لمدة 40 ثانية - فهذا يُزيل الكورتيزول أسرع من أي حبوب أو تمارين تنفس.

شركات الأدوية الكبرى في حالة ذعر..

[لماذا نحن هنا ؟ @saudidadjokes]

التستوستيرون هو اللي يحافظ على حياة الرجال.

لكن خلال آخر ٥٠ سنة انخفضت مستوياته بنسبة بين ٣٠–٥٠٪…

عشان كذا جمعت ٨ أكلات مثبتة علميًا إنها ترفع التستوستيرون بشكل طبيعي 🧵

١. الزنجبيل

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

احفظوها:

شيخ يوضح طريقة إزالة العين نهائيًا بإذن الله.

[ماجد بن مهل @majed_almhl]

من غير شهادة دكتوراه
ولا طاولة وكرسي ولاب توب
ولا حقيبة دبلوماسية

محاضرة عن ١٠٠ محاضرة وهو بالنفود عند اباعره

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

الشيخ عبدالله المطلق في دقيقة واحدة يوضح علاج لمن يعاني من المعدة وضيق الصدر ومشاكل الكبد والكلى والأمساك والحزن كما جاء في الطب النبوي.

[عبدالله محمد الجدعاني @Abdullhaljedani]

أحب هالمقطع جدًا، كل مرة أرجع أسمعه أوكل أمري لله بقلب راضي، قوي، ومطمئنّ.
اسمعوه ..

[حقائق مذهلة @facts444]

عثمان الخميس :-

حصنوا اولادكم الصغار بهذا الدعاء كما فعل الرسول صلى الله عليه وسلم

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الشيخ عبدالله المطلق يشرح في دقيقتين الطريقة الصحيحة لتحصين النفس والأهل والابناء.. احفظوها.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

7 أرقام إذا كانت جيدة فأنت غالبًا بصحة جيدة:

ضغط الدم: 120/80 أو أقل.

السكر الصائم: أقل من 100.

التراكمي: أقل من 5.7%.

الأكسجين: 95% فأكثر.

نبض الراحة: 60 - 80.

النوم: 7 - 9 ساعات.

محيط الخصر ضمن المعدلات الصحية.

(جمعية القلب الأمريكية)

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

هذا لازم يكون في كل بيت رهيب جداً لسد الشقوق العميقة في الجدران 😱!!.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

قواعد عمل لجان الفصل في المنازعات والمخالفات التأمينية:

لا تقضي اللجان بعدم سماع الدعوى لمجرد مرور الزمن إلا بناءً على طلب أحد أطراف الدعوى أو من له مصلحة.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

كيف تحمي مزاجك؟

-قلّل متابعة الأخبار المقلقة باستمرار.

-ابتعد عن المتشائمين ومصادر الطاقة السلبية.

-شارك الآخرين كلمة طيبة أو موقفًا إيجابيًا.

-تواصل مع الأشخاص المرحين الذين يبعثون على التفاؤل.

-لا تستنزف نفسك بالتفكير فيما مضى.

-تجنب القلق المفرط بشأن المستقبل.

-عزّز الطمأنينة بالتوكل والرضا بما يقدّره الله.

(الدكتور سعد الشهيب)

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

ارتفاع الكورتيزول هو السبب الحقيقي لاستيقاظك في الساعة 3-4 صباحًا.

كما أنه يقطع 5 سنوات من عمرك - يدمر هرمون التستوستيرون، يثبت الدهون في البطن، حرفيًا يصغّر دماغك.

إذا أردت إصلاحه بدون أدوية، إليك 8 أشياء سأفعلها كل يوم:

[صحتي بالعربي @8lo_4]

مقطع متداول

صيدلي يشارك:

أفضل أدوية موجودة داخل الصيدلية في السعودية محدش هيقولك عليها، احفظها عندك

[علي المورقي @almorqi_ali]

اللي ما يخلي أمها ( هجال ) شاوي ولد شاوي .

[عدنان الربع عشر @pbt_v]

@rajhiabdlmohsen قديحة أو بارود

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

اهتم بصحتك ..

علامات نقص الفيتامينات:

•الإرهاق المستمر: نقص فيتامين B12.

•ضعف المناعة: نقص فيتامين C.

•تساقط الشعر: نقص البيوتين (B7).

•جفاف البشرة: نقص فيتامين E.

•الإصابة المتكررة بالبرد: نقص فيتامين D.

•شدّ وتشنجات العضلات: نقص المغنيسيوم.

•ضعف النظر ليلاً: نقص فيتامين A.

•هشاشة الأظافر: نقص الزنك.

•القلق والتوتر: نقص فيتامين B6 مع المغنيسيوم.

•آلام المفاصل: نقص فيتامين D مع K2.

•تشقق الشفاه: نقص فيتامين B2.

•ضعف الذاكرة: نقص مجموعة فيتامينات B-complex.

•الإمساك: نقص المغنيسيوم مع الألياف.

•تنميل الأطراف: نقص فيتامين B1 مع B12.

•تقرحات الفم: نقص فيتامين B2 و B3 و B12.

•ضعف العظام: نقص الكالسيوم مع D3 و K2.