p.c.k.

[p.c.k. @pck1965]

@traumatogeek Sigue enriqueciendote a través de la lectura, con éso y tú forma de ser, ya eres una gigante! Éxito!

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

DONAS MEDIO LITRO DE SANGRE. Esto es lo que tu cuerpo hace después.

Es una pregunta estupenda, me la he hecho durante los años de carrera en los que donaba y luego como traumatóloga.

Te sientas en la silla. Te ponen el torniquete. La aguja entra. Diez minutos después sales con una galleta María en la mano y 450 mililitros menos. En los años buenos, te regalaban hasta una plantita.

Tu cuerpo acaba de perder el 10% de su volumen sanguíneo. Y aunque tú vayas tan tranquilo a por el café, dentro ha empezado una operación a contrarreloj.

Lo primero que el organismo nota es la caída de presión. El plasma (que es básicamente agua con sal y proteínas) ha bajado, y eso se arregla rapidísimo. Bebes, comes algo, y en 24 o 48 horas el depósito está lleno otra vez. Por eso te insisten tanto en beber al salir.
Si tuviste un mareo al terminar de donar, te recuperas en horas.

Pero pasan más cosas, esto va por fases.
También has perdido glóbulos rojos. Y eso no se arregla con un vaso de agua.
Tus riñones detectan que llega menos oxígeno y sueltan una hormona, la eritropoyetina. Viaja como un mensajero hasta la médula ósea con un recado muy claro: “fabrica, pero ya.”

Tu médula, que en condiciones normales produce dos millones de glóbulos rojos por segundo (sí, por segundo), acelera el ritmo.

Pero tiene un problema. Necesita hierro. Y con cada donación se te van entre 200 y 250 miligramos del que tenías. Sin hierro no hay hemoglobina. Y la hemoglobina es el núcleo del glóbulo rojo nuevo.

Por eso tu cuerpo tarda entre 4 y 8 semanas en reponer todo lo que ha perdido. En España no te dejan volver a donar hasta dos meses después.

Por eso los hombres pueden donar cuatro veces al año, y las mujeres, tres. Nosotras siempre vamos más justas de hierro por la menstruación.

Tu cuerpo es generoso. Sólo te pide a cambio: hierro y tiempo.
Y mientras tu médula trabaja en silencio, alguien, en algún sitio, sigue vivo el lunes. ¡Gracias por donar!

#LaTraumatologaGeek

[p.c.k. @pck1965]

Atención! @InterCliente residencias nuevo bosque alto, avenida fuerzas aéreas Maracay Edo Aragua SIN SERVICIO desde el domingo

[p.c.k. @pck1965]

@DiegoRoyet41761 💯

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@XiomaraSH1 La dirección del viento

[p.c.k. @pck1965]

@FransGalla38400 @abc_es Wow! Qué comentario tan cruel! No conoces, así como ninguno de nosotros, los detalles del caso para hacerlo. Estar en una situación que amerite ése tipo de decisiones es sumamente difícil.

[p.c.k. @pck1965]

@PensamientosX0 14 frutas y 01 palabra 😋

[Mag Jorge Castro🇨🇺 @MagJorgeCastro]

🇻🇪Si eres venezolano… detente un minuto, necesitas leer esto.

En los últimos días he visto cómo se articula una campaña perfectamente diseñada contra María Corina Machado. Lo más llamativo no es solo la intensidad de los ataques, sino su origen… ya no vienen únicamente del chavismo, sino también de sectores que se presentan como antichavistas.

Para muchos esto puede parecer una paradoja…. para mí, como cubano, es un guion demasiado conocido.

Lo que está ocurriendo no es nuevo, es una estrategia vieja, probada y perfeccionada durante décadas por los regímenes totalitarios. El castrismo la aprendió de manuales de la KGB soviética y de la STASI alemana, y la ha aplicado sin descanso durante más de 60 años.

El objetivo siempre ha sido destruir cualquier liderazgo opositor que pueda unificar y movilizar al país.

No importa quién sea. No importa cuán honesto o coherente resulte.
Si amenaza al poder, hay que neutralizarlo.

Los métodos son variados y sutiles: revisionismo sobre su figura, rumores, intrigas, descalificaciones morales, campañas de desprestigio, acusaciones sin pruebas, y, sobre todo, la siembra permanente de desconfianza.

Lo más efectivo de este mecanismo es que rara vez se ejecuta de frente.
Casi nunca es el régimen quien lidera los ataques.

Se utilizan voces supuestamente “independientes”, analistas “críticos”, opositores frustrados, influencers ambiguos, plataformas digitales y hasta medios que, consciente o inconscientemente, terminan reproduciendo el libreto.

Algunos son infiltrados.
Otros actúan por resentimiento, protagonismo o simple ingenuidad.

El resultado es el mismo… fracturar, dividir y desmoralizar a quienes luchan por un cambio real.

En Cuba hemos visto esta película una y otra vez.
Cada vez que surge una figura capaz de conectar con la gente, de inspirar esperanza y de aglutinar voluntades, se activa la misma maquinaria… primero se le ridiculiza, luego se le desacredita, y finalmente se le intenta aislar.

Por eso en la isla existe una frase dolorosa sacada de esta triste realidad:
“Para algunos opositor bueno es opositor muerto o encarcelado”.

Lo que hoy observo en Venezuela sigue exactamente ese patrón.

Me asombra, y a la vez no me sorprende, la precisión con que se repite la metodología. Los tiempos, los mensajes, los focos de ataque y hasta el lenguaje son casi calcados a los que el castrismo ha usado durante décadas.

Cuando miro a María Corina Machado veo algo muy claro… una mujer que ha resistido amenazas, persecución, exilio forzado, campañas de odio y operaciones psicológicas masivas… y que aun así sigue de pie.

Eso es precisamente lo que el régimen quiere destruir.

Porque ningún sistema autoritario teme más que a un liderazgo legítimo, coherente y con respaldo popular.

Venezuela vive un momento histórico.
Y en estos momentos es cuando más se activan las trampas del poder.

Mi advertencia es sencilla y directa:

No se dejen dividir.
No se dejen confundir.
No repitan los errores que cometimos los cubanos.

Les hablo desde la experiencia de un país que lleva 67 años atrapado por esas mismas tácticas.

Defender el liderazgo democrático no es fanatismo, es entender cómo funciona el enemigo.

Y hoy, les guste o no a algunos, ese liderazgo en Venezuela tiene un nombre:
María Corina Machado.

Aprendan de nuestros errores.
Aún están a tiempo.

[p.c.k. @pck1965]

@La_ivonita @LunaGitana0333 Sigue la secuencia numérica y usa la lógica

[p.c.k. @pck1965]

@antdelacruz_ @MariaCorinaYA Gracias 🫂

[Cristian Crespo F. 🇨🇺 @cristiancrespoj]

A preguntas capciosas y enredadas, respuestas laberínticas… je! La líder siendo la líder. Rueda de prensa en español de la Premio Nobel de La Paz, Maria Corina Machado, desde Oslo, Noruega.

#legionindependencia #GeneracionIndependencia

[Carlos Loret de Mola @CarlosLoret]

Les pido un par de minutos para ver esto.
#Loret en @latinus_us

[NTN24 @NTN24]

#ATENCIÓN | Una imagen histórica, de democracia y libertad: María Corina Machado, Premio Nobel de Paz 2025, saluda a centenares de venezolanos desde el balcón del Grand Hotel, luego de llegar a Oslo tras salir de una larga clandestinidad en Venezuela.

[Juan Pablo Guanipa @JuanPGuanipa]

Inmensamente feliz de que estés sana y salva, recibiendo tan merecido galardón acompañada de tus hijos, Mari.

Tu valentía y compromiso con los venezolanos es inquebrantable.

Papá y yo estamos orgullosos de estar de tu lado.

¡Y así será hasta que logremos la libertad!

Un enorme abrazo!

¡Viva Venezuela Libre!

-Ramón.

[Comando ConVzla @ConVzlaComando]

¡Gracias, este Nobel de la Paz es de ustedes!
🇻🇪🇻🇪🇻🇪

@MariaCorinaYA #HastaElFinal

[María Corina Machado @MariaCorinaYA]

El abrazo que necesita toda Venezuela.
Gracias!!

[Orlando Avendaño @OrlvndoA]

Salió.

[María Corina Machado @MariaCorinaYA]

¡Oslo, aquí estoy!

[Comando ConVzla @ConVzlaComando]

¡La Marcha de las Antorchas ya ilumina Oslo! 🇻🇪🕊️🕯️

Con las antorchas encendidas y el nombre de Venezuela en alto, comienza un recorrido cargado de esperanza, fuerza y determinación.

Hoy, el mundo presencia la luz de un país que sigue luchando por su libertad.

#ElNobelEsNuestro

[Tuto Quiroga @tutoquiroga]

La lucha por la democracia en #Venezuela recibió hoy el #NobelDeLaPaz en manos de su líder y heroína @MariaCorinaYA.
Hoy es el Nobel, mañana será la libertad para la tierra del Libertador.

El discurso de presentación del Presidente del
Comité Noruego del Nobel, Jørgen Watne Frydnes, es una pieza maestra, histórica, imperdible y de antología. Que lo lean todos los "neutrales" y timoratos que terminan de cómplices de la narco-dictadura.
Un fragmento:
"Su poder no es permanente. Su violencia no prevalecerá sobre un pueblo que se levanta y resiste.
Señor Maduro:
Debe aceptar los resultados electorales y renunciar a su cargo.
Debe sentar las bases para una transición pacífica hacia la democracia.
Porque esa es la voluntad del pueblo venezolano.
María Corina Machado y la oposición venezolana han encendido una llama que ninguna tortura, ninguna mentira y ningún miedo podrán apagar."

Aquí está íntegro: https://t.co/OfewsjTo3F