☁️

🏗 ᐧ༚̮ᐧ ☁️ ✶ ⁺ ᶜᴸᴼᵁᴰᴬᴮᴸᴱ ¨̮ ☁︎ ʏᴇsᴜɴɢ ᴢʜᴀɴɢʟɪʏɪɴ ʜᴀɴɢᴇɴɢ || Follows/RTs≠endorsement 🕊️ #YESUNG_Unfading_Sense_inBKK 🫵🏻

[☁️ @pcys04]

슈주 & 엘프 ♡
𝑤𝑒’𝑟𝑒 𝑒𝑎𝑐ℎ 𝑜𝑡ℎ𝑒𝑟𝑠’ ℎ𝑎𝑝𝑝𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠 ❤︎ꔛ

#SS9inBKK_DAY2 #SS9inBKK #SUPERJUNIOR @SJofficial

[WTF @lalalukuu]

Youtuber ชายชาวเกาหลี ลองปลอมตัวเป็นผู้หญิงท้อง เพื่อทดสอบว่าผู้ชายอินเดียจะปฏิบัติต่อผู้หญิงอย่างไร แล้วดูแต่ละอย่างที่เจอดิ 😭

[giegiesparkle💓 @forcupwsphu]

Nidnoi กับ Unithai เป็น สองเพจยักษ์ ที่คนไทยนิยมจองทัวร์จริง แต่ต้องเข้าใจก่อนว่าทั้งคู่เป็นเอเจนซีตัวแทน ไม่ใช่บริษัททัวร์เอง

✅ ข้อดี
• โปรไฟไหม้บ่อยมาก ราคาดีจริง (เช่น Chengdu 3 วัน 14,999 บาท ที่เพจโพสต์)
• ผ่อน 0% ได้
• มีรีวิวเยอะ (ทั้งดีและไม่ดี)
⚠️ ข้อควรระวัง
• คุณภาพขึ้นกับบริษัททัวร์จริงที่จัด (บางทริปดี บางทริปไกด์แย่ ลงร้านช้อปปิ้งเยอะ)
• อ่านโปรแกรมละเอียด + ถามก่อนจองทุกครั้ง
• Nidnoi ช่วงหลังเริ่มทำทัวร์เองบ้างแล้ว
สรุปสำหรับมือใหม่:
อยากได้ราคาถูก + ไม่อยากคิดเยอะ → จองได้ แต่เลือกทริปไม่ลงร้าน + อ่านรีวิวล่าสุดก่อนทุกครั้งนะคะ

[ดาวพลูโต🌙 @Pluto6363]

หรือว่า ที่ท่านสุนภรภู่ เห็นนั้น
แท้จริงแล้วมันคือ……

[Fahfavkid @Favkid_]

ขยายความเพิ่มเติม
- ฮอร์โมนพังเกิดจาก "กินน้อยไปจนขาดสารอาหาร" ไม่ใช่เพราะมีกล้าม
- กล้ามท้องยิ่งแข็งแรง ยิ่งช่วยพยุงอุ้งเชิงกราน ลดปัสสาวะเล็ด
- มดลูกมีกระดูกเชิงกรานปกป้อง ไม่ใช่ไขมัน

[Fahfavkid @Favkid_]

ไป fact check จาก sources ที่น่าเชื่อถือมามะกี้สรุปคือ ...
- กล้ามท้องทำให้ฮอร์โมนผิดปกติ ไม่จริง ❌
- แรงดันในช่องท้องผิดปกติจากกล้ามท้องทำให้ pelvic floor เสียหาย ไม่จริง ❌
- มีพุงน้อยๆ ไว้ปกป้องมดลูกดีกว่า ไม่มีหลักฐานงานวิจัยรองรับ ❌

[Nathalie S. @imagination_nat]

+1 คอนเฟิร์มว่า “ไขมัน” สำหรักบผญสำคัญมาก ในเรื่องระบบร่างกายของผญ. (อย่าไปหมุนตาม beauty standard มาก เอาสุขภาพพอแล้ว)

กล้ามที่ปั้นยากที่สุดคือกล้ามท้อง สำหรับผญจริงๆ กล้ามที่ควรมี ไม่ควรเป็นแบบ 6 packs ถ้าจะมีมันจะเป็นแค่ร่อง 11 ที่เกิดจากการสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ถ้าแบบสุขภาพดีคือมีไขมันในร่างกายร่วม กล้ามท้องดูแข็งแรงและสมส่วน โดยไม่ต้องอดอาหารแล้วลีนจนเหมือนไม้กระดาน

ปกติกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หรือ Core Muscle ถ้าแข็งแรงจะช่วยให้ทรงตัวดีขึ้น เซฟเวลายกของหนัก เสริมการทำงานของอวัยวะภายใน เช่น ระบบขับถ่าย อย่างของเราชกมวย แกนกลางเลยต้องแข็งแรง แล้วก็ช่วยเรื่องการนั่งทำงานนานๆ ไม่ปวดหลัง

[แม๊วววววววววว🥕🥕 @gilibili93]

เคยไปดูคุณหมอคลิปนึงบอกผญ.ไม่ควรมีกล้ามท้องเพราะมีผลต่อฮอโมน แรงดันในช่องท้องผิดปกติ อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor) ทำให้เกิดปัญหาปัสสาวะเล็ดได้ง่ายขึ้น สรุปมีพุงน้อยๆไว้ปกป้องมดลูกดีสุด

[NADIYYA @cat1nsoul]

นอนดึกตื่นเช้าสภาพก็เป็นแบบนี้

[imปังเย็ล 🍋 @ts2003_]

ไม่แปลกใจที่คนชอบพูดว่า ประเทศไทยกับบราซิลคือประเทศฝาแฝดที่อยู่คนละซีกโลก

[สวนสัตว์เปิดเขาเขียว Khao Kheow Open Zoo @KhaokheowZoo]

สวนสัตว์เปิดเขาเขียว Khao Kheow Open Zoo เปิดภาพความน่ารัก ของน้อง " เสือลายเมฆ" ที่เป็นโลโก้ตราสัญลักษณ์ สวนสัตว์เปิดเขาเขียว องค์การสวนสัตว์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์

ความผูกพันกับเขาเขียว
"เสือลายเมฆ" (Clouded Leopard) บทบาทสำคัญของสวนสัตว์เปิดเขาเขียว ในการเป็นผู้นำด้านการอนุรักษ์ วิจัยพันธุ์สัตว์ป่าหายากในระดับนานาชาติ นอกจากนี้ภายใต้โลโก้ เสือลายเมฆกับป่าดิบชื้น ยังสะท้อนถึงความหลากหลายทางชีวภาพและความอุดมสมบูรณ์ เพราะในธรรมชาติพบเสือลายเมฆในพื้นที่ป่าดิบชื้นในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ในช่วงระยะเวลาหลายสิบปีที่ผ่านมา สวนสัตว์เปิดเขาเขียว องค์การสวนสัตว์แห่งประเทศไทย ฯ ได้ดำเนินโครงการความร่วมมือในการเพาะขยายพันธ์ุเสือลายเมฆ ร่วมกับหลายภาคส่วนโดยเฉพาะในระดับนานาชาติ Smithsonian Institution, Nashville Zoo, Point Defiance Zoo and Aquarium และ SSP, USA เพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับประชากรเสือลายเมฆในกรงเลี้ยงทั่วโลก และมีแผนเพื่อนำกลับสู่ธรรมชาติในอนาคต

😊 ติดตามความน่ารักของน้องๆ เสือลายเมฆ ที่ทุกคนได้เห็นความน่ารัก อยู่ในโครงการวิจัยเพื่อการเพาะขยายพันธุ์ฯ สวนสัตว์เปิดเขาเขียว "
#เสือลายเมฆ
#สวนสัตว์เปิดเขาเขียว

ขอขอบคุณ #สวพ91

[แม่เรียกไปล้างจาน_ @nonbonkaan]

เคยเม้นถามว่าประจำเดือนมาปกติไหมคะ ลีนขนาดนี้ ส่วนใหญ่ไม่ตอบ เชียน์อัพให้ทุกคนออกกำลังค่ะ แต่ถ้าจะลีนเอากล้ามเอาซิกแพ็คละก้อแลกกับฮอร์โมนแปรปรวนแน่นอน นี่คิดมาตลอดว่าไม่ปกติจนกระทั่งอินฟลูท่านนึงยอมรับตัวเอง เนี้ยที่งี้ทำไมไม่พูดบ้าง

[Porpor L. @porporlees]

ชอบประโยคนึงในไอจีที่บอกว่า “just because you lost me as a friend doesn't mean you gained me as an enemy; I still want to see you bloom but just not in the garden I built."

พอเข้าวัยสามสิบ ก็ค้นพบว่าความสัมพันธ์คนเรานั้นช่างเปราะบาง โดยเฉพา adult friendship เพราะวันนึงคสพ มันอาจจะจบโดยสิ่งที่เราไม่คาดคิด ความคิดเปลี่ยน ตัวตนเปลี่ยน ต่างฝ่ายไม่ได้เป็นไปตามภาพจำที่เคยเป็น จนถึงจุดๆ นึงก็ไปต่อกันไม่ได้

[Matsutako(💙,🧡) ✨🔴_🔴✨ @matsutako_jp]

ทุกคนตอนนี้ทวิตฝั่งญี่ปุ่นกำลังฮิตใส่กางเกงโยคะให้แมว🤣 ด้วยความที่น้องพุงเต่ง พอใส่กางเกงรัดรูป ยิ่งรัดพุง แต่น้องบางตัวก็ใส่แล้วหุ่นดีขึ้นมาเฉย ใครมีแมวลองเล่นดู ถ้าอยากดูรูปที่คนญป.เล่นกันเสิชคำว่า ねこ ヨガパンツ ดู ส่องมาหลายบ้านเดี๋ยวเราจะแปะของบ้านที่เราชอบไว้↓

[☁️ @pcys04]

🫧🌊🐋🐈‍⬛🪸🐠

[Yesung @shfly3424]

If it’s with you ~ 🐾 @YESUNG_smtown

[mute° @demurenon]

โกลเดน รีทรีฟเวอร์ เดินตามช่างภาพของ Google Maps ไป สุดท้ายเลยมีแต่ภาพถ่ายติดน้องเต็มไปหมด

[PopCular ' 🍿 @kiak_k]

ฉันเป็นเจ้าของป้ายนี้เอง

คือป้ายนี้มาจาก Pride Parade ปี 2023 ก่อนหน้านั้น 1 ปี (2022) กูได้ไปเดินขบวนที่สีลม ซึ่งเป็นไพร์ดพาเหรดแรกหลังโควิด สิ่งที่กูเจอในปีนั้นคือมีนักแสดงซีรีส์วาย เดินแจกใบปลิวพร้อมพูดว่า 'ฝากซีรีส์ ... ด้วยนะครับ'

ปีต่อมากูเลยเขียนป้ายนี้เลย

[ช่วงปากไม่แดงไม่มีแรงเดินกับน้องเวฟ @Cherrycoffeeme]

TW : ปลา , สัตว์ป่า

[เทรดแนะนำพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ/สวนสัตว์ในประเทศแถวๆนี้]

เห็นช่วงนี้มีคนพูดถึงอควาเรียม/สวนสัตว์กันเยอะ ก็เลยอยากมาทำเทรดเล่าถึงที่ที่เคยไปไว้สักหน่อย

หลักๆเลยก็จะเป็นที่ญี่ปุ่นกับจีน ใครมีที่ไหนแนะนำเพิ่มเติมก็มาคุยกันได้ ♥︎

ไม่เรียงลำดับ ไม่เรียงประเทศ

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

ทำไมเดินห้างแล้วเราต้องคอยหลบเลี่ยงพวกคลินิกความงามด้วยวะ กูไม่สนใจนิ เดินบวกแม่งหมด ไม่มองไม่หยุด ทำไรกูได้

[maeper @blauechapter]

เห็นภาพงานแต่ง dua lipa กับ callum turner แล้วเขินมาก อย่างกับหลุดออกมาจาก early 2000s romcom เจอกันครั้งแรกที่ the river café ริมแม่น้ำเทมส์ ต่างคนต่างมากิน แล้วเจ้าของร้านแนะนำให้รู้จักกัน ผ่านมา 1 ปีวนมาเจอกันที่ la ในร้านอาหาร แล้วบังเอิญอ่านหนังสือเล่มเดียวกัน บทเดียวกัน🥹💐