こころの分岐点ナビ

人生の岐路で立ち止まったすべての人へ。答えを「断定」せず、あなた自身が納得できる「複数の選択肢」と「視点の切り替え方」を優しくお伝えする道案内チームです。

[こころの分岐点ナビ @pd82260]

万全の体調や冴え渡る頭脳は、待っても一生訪れない。
不調を言い訳に時間を潰すのは、失敗して泥を塗る自分を見るのが怖いからだ。
動けない原因は体力の衰えではなく、保身の心。
不完全な体のまま、不格好に始める者だけが夜明けを掴む。

#完璧主義 #睡眠不足 #朝活

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[こころの分岐点ナビ @pd82260]

あなたが今まで声を荒らげ、嫌われ役を買って出てきたのは、職場を良くしたいと本気で願っていたから。
きつさという名前で誤解されてきた熱意を、自分に刃を向け攻める理由はない。
明日からは自分のため、そのまっすぐさを遠慮なく使えばいい。

#生き方 #人間関係の悩み

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[佐藤ミワコ ⛩️🦋龍神虎🌹 @5e9GiSbwcL46205]

車いす生活をしなくては
ならなくなってしまったギターの好きなこの方

でも体調が良い時は短い時間
ワクチン接種で亡くなられた方のためにチラシを配っているそうです。
私は頭が下がります。

[藤田仁美｜身体と言葉 @umi_place]

エッセイ『金魚鉢を被ったまま』が
#眠れない夜に で特にスキを集めました！
読んでくださってありがとうございます。

夜はプデチゲとチヂミとシュークリーム。
満たしたはずなのに、どこにも留まれないまま、頭だけが膨らんでいく。
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[ねこ先生🐱/『僕がうつ病の時に読みたかった本 完全リメイク版』Kindleにて発売中！ @catnukumori0625]

note投稿しました。
今回はちょっとスピリチュアルな感じですが、
これも実は心理学です。
運が悪いのは気のせいです。
ぜひ、お時間のある時にでも読んでください！🐱🦊
#うつ病 #適応障害
『犬のふりをやめた猫』 4コマ漫画 Vo.15 創作大賞コミックエッセイ部門エントリー作品｜心理カウンセラーねこ先生/H.S.猫🐱 @HS_neko0625 #創作大賞2026 https://t.co/IlBeCoQyRN

[ほんだ整骨院 荻窪・教会通り @hondaseikotsu]

🦶 回内足（過回内）になると、どんな症状が出やすい？

かかとが内側に倒れた状態が続くと、足全体のバランスが崩れ、さまざまな疾患につながりりす。

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⚠️ 過回内でなりやすい疾患
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・扁平足
・外反母趾
・巻き爪
・ハンマートゥ
・強剛母趾
・X脚　　　　　　　　など

アーチがつぶれることで足指や膝への負荷が変わり、これらの問題が起こるといわれています。

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📌 過回外（オーバースピネーション）の場合は？
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逆にかかとが外側に傾く「過回外」では、

・捻挫
・ハイアーチ
・O脚
・足底腱膜炎
・シンスプリント

などが起こりやすい傾向。

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同じ「足首の傾き」でも、内側か外側かで出やすい症状はかなり異なります。

「自分はどちらのタイプ？」と気になった方は、
ぜひ一度足の状態をチェックしてみてください🔍

[こころの分岐点ナビ @pd82260]

@s4JbiWHRpY84736 お誕生日おめでとうございます👏👏

[NORIKO｜日常をほどく氣幸師 @NorikoUsui2025]

今日も、本当にお疲れさまでした🌙

うまくいったことも、いかなかったことも、
一旦リセット。

あとは明日の自分に委ねて、
ごゆるりと。

おやすみなさい✨

[乳酸菌を愛する人｜朝のだるさ・腸活 @GcAnyP5EPW55697]

私が続けているのが、
リチェスト （にんにく卵黄×乳酸菌）。

“腸活を毎日の習慣にしたい人向け”のサプリで、
私は朝の重さがラクになる感覚がありました。
※個人の感想です。

初回の方限定のとってもお得なキャンペーンも
ご用意しています。

気になる方はこちらから。

花の乳酸菌専門店
グリーン&ブリッジ

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[平木 恵美（えみ）|ひらき量子波動療院💫 @enkaku_hiraki]

🌈未来セラピー🌈
スマホ📱1台【LINE】のやり取りで施術を行う施術院です！

あなたの身体も【量子】の集合体です🪐

私たちの身体や身の回りのすべての物質は、分子や原子、そしてそのさらに小さな単位である『量子（りょうし）』から出来ています💫

量子は、粒子と波の両方の性質を持ち、エネルギーの最小単位として常に波動（エネルギーのゆらぎ）を伴っています。

この量子は、見える物質も見えない空間も同じように構成しており、すべては量子のつながりによって成り立っています。
つまり、私たちの身体と空間、意識までもが「量子レベル」で常につながっているのです🪐

#波動療法 #遠隔施術

[こころの分岐点ナビ @pd82260]

すべての作業が思い通り改善されなくてもいい。
前の人が一箇所だけ丁寧にやってくれたなら、今日のところはそれで十分。
１００点を目指してイライラするより、荷物を一つ下ろせた自分を褒める。
物差しを変えれば、今夜はぐっすり眠れるだろう。

#マインドフルネス #自愛

https://t.co/1ywd9vN6mm

[こころの分岐点ナビ @pd82260]

重い口を開いて自分の要求を伝えるとき、心臓が波打ち、指先が冷たくなる。
いつもなら言えるはずの言葉が、喉に引っかかる。
それでもごわごわした声で、「困っている」と言えた。
あの瞬間の怖さと震えは、自分が一歩前へ進んだ証拠だ。

#自己表現 #勇気

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[あすか｜アダルトチルドレン専門カウンセラー @asu_kokoro]

感じ切れなかった感情ほど、
心の奥に残り続けることがあります。

「また同じことで苦しい。」
その繰り返しには、
理由があるのかもしれません。

@asu_kokoro https://t.co/opSl4AEaDy

[こころの分岐点ナビ @pd82260]

個人名を出さず上司へ報告した数日後、壁に新しい手順書が貼り出される。
誰も怒られず、誰の面子も潰さずに、ギスギスしていた現場のルールが書き換わる。
あなたの勇気ある一報が起点となり、身近な環境は静かに動き始めている。

#組織改革 #チームワーク

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[ココハグ┃朝7時に心をハグする心理師 @coco_hagu4922]

【量子心理™定点観測 Vol.113】

何もしたくない日は、
心が省エネ中かもしれません。

LINEも重い。
SNSもしんどい。
部屋を暗くして、ただ横になっていたい。

そんな日は、
怠けているんやなくて、
心が刺激を減らしたがっているのかも。

今日観測するのは
【シャットダウンモード】

チェックリストで、そっと観測してみてください🌿

[こころの分岐点ナビ @pd82260]

明日から「Aさんがミスをした」と、固有名詞の使用をやめよう。「この手順で抜けが発生した」と、報告書にただ書き記す。
責める矛先を、人から仕組みへ移す。
個人をなじっても関係はこじれるだけだが、業務のリスクとして報告すれば、上司は動かざるを得なくなる。

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[ほんだ整骨院 荻窪・教会通り @hondaseikotsu]

回内足（オーバープロネーション）をお持ちの方から「どれを選べばいいの？」という声をよくいただきます🙋

回内足用インソールを選ぶとき、見るべきポイントはこの2つです👇

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👟 ① かかとのホールド
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踵骨が内側に倒れないように、かかとをしっかり包み込む構造があるかを確認。

ここが甘いと、インソールを入れてもかかとが逃げてしまい効果が半減します。

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🦶 ② 縦アーチの高さ
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足の内側が少し高くなっているものを選びましょう。

これが縦アーチを支え、踵骨を正しい位置に誘導してくれます。

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市販品でも上記2点を満たすものは多くあります。
「クッション性だけ」で選んでしまうと
回内足の改善にはつながりにくいのでご注意を⚠️

※内側ウェッジといって、内側部分が高くなっているものもあります。
荷重時に足首の角度を変えるものですが、立位・歩行の感覚が激変します。
まず、わずかな高さから試しながら行うのが一般的です。

[倉澤けい｜子どもの発達×国語脳 @kurasawakei]

【CASE2】夫の異常さに暴力をふるってしまう妻③
妻が抱えていた背景は？

上の子が荒れています。

子どもが大声で怒鳴ることから一日が始まります。
やくざのような口調で近所中に聞こえるほど。

食事・着替え・歯磨き・ランドセルの用意…
切り替え時には必ずまとわりつき暴言暴力。

下の子にも暴言暴力を繰り返します。

〇〇しようねといった指示を一回で聞けたことがありません。

でも何より苦しかったのは私の母の言葉です。

「あなたのやり方が悪い。
親の不仲を見ている子がそうなるのは当たり前」

どこまでもわたしをちゃんとしつけしようとします。

私は子どものことも夫のことも日々耐え頑張ってます。これ以上頑張れないのに。

子どものことで病院の発達外来に行った際、つらすぎて思わず隣の方に泣きついてしまいました。

　　　　　　　　　　＊＊＊

救われない思いから余計に夫に当たってしまう妻。
心身ともに限界を超えている夫。
家庭の雰囲気をコピーしてしまっている子ども。

　――どうしたらよかったのでしょうか。

■次回「結婚前の兆候」をお伝えします。

[こころの分岐点ナビ @pd82260]

仕事ができるのをいいことに、「あの人なら大丈夫」と面倒な役回りを押しつけられてきた。
理不尽に耐え、泥をかぶって現場を回し続けた過去の傷跡。
それはあなたの忍耐力が足りないからではなく、優秀さに甘えた管理職がサボってきた結果だ。

#職場環境 #キャリア

https://t.co/1ywd9vN6mm

[依茉❤️ @GIPT9iJCxYfZwLg]

2026.6.7

2016年6月7日のお昼過ぎ
チョコタンが旅立ってから、今日でちょうど10年😢

あの日から10年が経った今でも、ドライブ中に肩に乗って気持ちよさそうにくつろいでいた姿を忘れることはありません❤️

たくさんの思い出と幸せな時間
本当にありがとう🐕

これからもずっと大切な家族だよ🌈✨

#犬
#ミニチュアダックス