5. Método específico:
(1) Siéntese derecho, abra bien la boca.
(2) Saque la lengua lo más que pueda, respire por la nariz.
(3) Mantenga la posición durante 40 segundos, descanse 60 segundos.
(4) Repita 2 veces, para un total de 3 series.
(5) Realícelo una vez cada mañana.