в алматы очень зелено и уж цветут тюльпаны и сирень 😍
очень мне тут понравилось! даже плевать , что локалзы в прошлый раз у нас в баре щеманули телефон)))
@_dev_prg читала книжку glucose goddes. автор советует «оборачивать» все углеводы в протеин и жиры, тем самым снижая уровень скачка глюкозы. так что да, теперь банан всегда с арахисовой пастой))
год очень сильно разъебал.
собралась с духом, закрываю дефициты по здоровью, на работе стало сильно легче. начала заниматься с тренером. и наконец-то чувствую себя прекрасно.
неделя до отпуска, посмотрим мальдивы.
а и оказывается для похудения нужно есть. а не голодать.