pedro miguel cardena

[GetFIT CENTER @center_getfit]

Unlock tighter hips & free your lower back with this twist. Better mobility, less pain👇 Would you try this?

[The Eagle flies free @Fa21519230]

🚨🚨 Después de que Kevin Smith
sufriera un ataque al corazón, probó la dieta extrema de “solo papas” durante dos semanas, nada más que papas horneadas simples...
Perdió 19 libras (8,6 kg) en 14 días.
Reconfiguró su relación con la comida...Ahora come una comida al día alrededor de las 3 de la tarde y a veces la omite por completo...
📌📌 La alimentación restringida en el tiempo (incluyendo OMAD) ha demostrado en múltiples estudios humanos que mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la inflamación, apoya la pérdida de grasa y potencia la reparación celular (autofagia), especialmente cuando se combina con alimentos densos en nutrientes. Las mono-dietas a corto plazo como las de papas también pueden crear déficits calóricos rápidos y cambios en el microbioma intestinal...
Los principales beneficios de la alimentación restringida en el tiempo (TRE o ART) incluyen la reducción de la grasa corporal, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la regulación de los ritmos circadianos, permitiendo optimizar la salud metabólica sin necesidad obligatoria de aplicar una restricción calórica estricta.
Esta estrategia nutricional, considerada una variante del ayuno intermitente, limita la ingesta diaria de alimentos a una ventana específica de horas (por ejemplo, comer durante 8 horas y ayunar las 16 restantes). Los impactos positivos documentados por diversas investigaciones se dividen en las siguientes áreas:
🧿 Optimización de la composición corporal
Pérdida de peso: Estudios en pacientes con obesidad reportan reducciones del peso corporal de entre el 3% y el 5% tras su implementación.
• Reducción de masa grasa: Disminuye de forma selectiva el tejido graso, incluida la grasa abdominal, vinculada fuertemente a enfermedades metabólicas.
• Preservación de masa magra: Permite perder peso manteniendo intacta la masa muscular, a diferencia de los déficits calóricos agresivos.
🧿 Salud metabólica y control glucémico
• Sensibilidad a la insulina: Reduce significativamente la insulina en ayunas y combate la resistencia a esta hormona.
• Control de la diabetes: Ayuda a disminuir la hemoglobina glicosilada (HbA1c) en adultos diagnosticados con diabetes tipo 2.
• Flexibilidad metabólica: Promueve que el cuerpo alterne eficientemente entre el uso de carbohidratos y grasas como fuentes principales de energía.
🧿Protección cardiovascular
• Regulación de la presión arterial: Ayuda a mitigar la hipertensión y optimiza la salud de todo el sistema cardiometabólico.
• Disminución del estrés oxidativo: Protege los tejidos frente al daño celular provocado por los radicales libres.Activación de la autofagia: Promueve procesos internos de limpieza celular y eliminación de residuos proteicos dañados.
• Reducción de la inflamación: Disminuye de manera sostenida los marcadores inflamatorios crónicos vinculados al envejecimiento.
• Sincronización biológica y estilo de vida
🧿 Alineación con el ritmo circadiano: Sincroniza la ingesta de nutrientes con el reloj biológico interno del cuerpo.
• Regulación del apetito: Equilibra de forma natural los mecanismos hormonales que controlan el hambre y la saciedad.
• Descanso gastrointestinal: Concede un periodo amplio de recuperación al sistema digestivo para mejorar la salud intestinal.
• Sencillez y adherencia: Facilita la constancia del paciente al no requerir un recuento estricto y diario de calorías.

[AUGUSTO ® @augusrodri3]

Un amor extraño... ✨

[Maibort Petit @maibortpetit]

🚨 ¡Milagros entre los escombros en Bello Campo, Chacao! 🙏
Rescatistas trabajan sin descanso y siguen logrando lo imposible: encontrar personas con vida bajo los escombros.
Su valentía, entrega y esperanza están salvando vidas. 💙
¡Fuerza, muchachos! Venezuela les agradece su enorme labor. 🇻🇪👏

[Virtud Mental @VirtudMental]

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te haces un tatuaje por primera vez?

[Lore Cárdenas. @LoreCardenasX]

Carl Jung tenía un método peculiar para transformar tu vida desde adentro hacia afuera. No se trataba de afirmaciones ni de manifestaciones. Practica estos 4 pasos durante 10 días y observa qué sucede con tu ansiedad: 🪡

1. Lo que te niegas a imaginar no desaparece. (Controla tu vida desde las sombras).

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Interesante

[Muscle Forge @LearnLoopz]

Pelvic alignment matters more than most people think.

These simple floor movements are designed to help release tension, improve mobility, and support a healthier pelvic position.

[The Eagle flies free @Fa21519230]

🚨🚨 SHOCK: El mayor estudio observacional sobre ivermectina y cáncer en humanos realizado hasta la fecha ha sido revisado por pares y publicado. Los resultados muestran que el 84.4% de los pacientes experimentaron remisión completa, reducción de tumores o detención del crecimiento tumoral. Nicolas Hulscher Mph.

[صحة و لياقة @History_qq]

5 تمارين لتقليل الدهون الجانبية

[Pasiones Ocultas @LatidosDePasion]

Tu cuerpo tiene un botón para APAGAR LA ACIDEZ.

[(Fan) Sofia @kephasjoe]

Only Ronaldo Fans are permitted to like this post.

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Me preguntan: ¿Ivermectina o Mebendazol?
¿Quince gotas o dieciséis? ¿En la mañana o en la noche? ¿Antes o después de comer?

Miles de personas pasan horas discutiendo esas cosas en las redes sociales. Se pelean por una gota más o una gota menos, por una pastilla más o una pastilla menos. Y mientras tanto, olvidan lo esencial.

Hace dos mil años, un joven haraposo de treinta años dijo algo extraordinario: "No es lo que entra por la boca lo que contamina al hombre, sino lo que sale de ella."

Lo dijo una vez. Lo repitió después. Y volvió a insistir.
Lo que entra por la boca va al intestino y termina en el desagüe. Pero lo que sale del corazón es lo que contamina al ser humano.

Sin embargo, dos mil años después seguimos obsesionados con lo mismo.

La gente vive preocupada por lavarse las manos, desinfectar la fruta, esterilizar los cubiertos y limpiar cada superficie. Pero casi nadie se pregunta si guarda resentimientos, odios, culpas o heridas sin resolver.

A los niños les enseñan desde pequeños: "Lávate las manos antes de comer."

Pero rara vez les enseñan: "No te acuestes peleado con nadie." "Pide perdón." "Libera el rencor." "Reconcíliate."

La higiene física se convirtió en una religión. La higiene del alma fue olvidada. Vivimos rodeados de personas impecablemente limpias por fuera y completamente destruidas por dentro. Personas que cuidan cada detalle de su apariencia, pero cargan años de resentimiento, amargura, ira y sufrimiento.

Como sepulcros blanqueados: brillantes por fuera y deteriorados por dentro.

Y luego se preguntan por qué enferman.
Desde mi experiencia, la verdadera enfermedad comienza cuando el alma se intoxica. Cuando una emoción negativa permanece durante años, comienza un proceso que termina reflejándose en el cuerpo.
Pero de eso casi nadie habla.

¿Por qué? Porque es gratis, no se puede patentar y no genera millones.

La gente ha sido convencida de que para recuperar la salud necesita gastar miles de dólares, viajar, comprar tratamientos costosos y depender eternamente de expertos. Mientras tanto, aquello que podría transformar su vida está al alcance de todos: el perdón, la reconciliación, la fe, la paz interior y el acercamiento a Dios.

Nos distraen con detalles secundarios mientras ignoramos lo esencial. Nos hacen discutir sobre gotas mientras olvidamos el corazón. Nos hacen mirar el cuerpo mientras ignoramos el alma.

Quizá ha llegado el momento de volver a las enseñanzas más simples. Quizá ha llegado el momento de mirar hacia adentro. Quizá ha llegado el momento de acercarnos más a Dios. Porque allí donde dos o más personas se reúnen en Su nombre, allí está Él.
Y tal vez la respuesta que tanto buscamos ha estado frente a nosotros durante dos mil años.

[FIFA @FIFAcom]

History for @Cristiano! 🇵🇹

Cristiano Ronaldo has become the first player to score in six different @FIFAWorldCup tournaments! ⚽️

[Salvador Iglesias Jr @Javisness]

ASI SE SIENTE VIVIR EL GOL 975 DE CRISTIANO RONALDO EN VIVO 🇵🇹🐐

TE AMO CRISTIANO RONALDO jamás olvidaré la primera vez que veo un gol en tuyo y vivir el mejor festejo de todos los tiempos en vivo

Nunca lo olviden, Cristiano Ronaldo es el único GOAT🐐 🇵🇹

¡¡SIUUUUUUUUUU!!

[World Cup 2026 @WorldCupMedia]

RONALDO x SIUUU! 🇵🇹

[(fan) REAL MADRID FANS 🤍 @AdriRM33]

El segundo gol de Cristiano Ronaldo desde la grada y la celebración 🤩😭🐐

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

"Los parásitos son ubicuos, se entierran profundamente... Todos los seres humanos tienen parásitos"...
"Si los tratas insuficientemente SOLO con Ivermectina O SOLO con Fenbendazol, los perturbarás."
"Ellos migrarán profundamente hacia otro órgano como el páncreas y terminarás con cáncer de páncreas"...
Dr. Thomas Lodi, MD.

Parásitos y los órganos que habitan:
Tenia bovina (Taenia saginata)... puede habitar cada órgano y luego migrar al cerebro.
Tenia porcina (Taenia solium)... cada órgano puede infectarse e ir al cerebro y la médula espinal.
Tenia asiática (Taenia asiatica)... todos los órganos pueden verse afectados.
Opisthorchis viverrini y Clonorchis sinensis (Duelas hepáticas)... residen en el hígado y los conductos biliares.
Esquistosomiasis (Duena sanguínea)... reside en la vejiga.
Toxoplasmosis... causa tumores oculares, meningioma, leucemia y linfomas.
Cryptosporidium parvum... reside en el tracto digestivo, principalmente colorrectal.
Trichomonas vaginalis... reside en el cuello uterino y la próstata.

La ivermectina y el fenbendazol son medicamentos fantásticos que hacen milagros, pero tienen sus limitaciones. Hay parásitos que ni los medicamentos antiparasitarios erradican.
Las tenias, duelas hepáticas, duelas sanguíneas, gusanos filariales adultos y coccidias intestinales no son erradicados por la ivermectina y el fenbendazol.
Tratar insuficientemente llevará a una migración parasitaria, enterrándose profundamente en otros órganos y llevando al cáncer.
La naturaleza ha estado proporcionando erradicación de amplio espectro de parásitos durante miles de años. 3 compuestos naturales que los erradican. Compuestos no creados en un laboratorio, sino encontrados en la naturaleza.
El ajenjo, las cáscaras de nuez negra y el clavo son la tríada que apunta a los parásitos
Ajenjo: Exactamente el mismo mecanismo que la ivermectina y el fenbendazol para parásitos y cáncer. El ajenjo contiene artemisinina que selecciona específicamente las células cancerosas mientras deja las células sanas intactas.
Cáscaras de nuez negra: Exactamente el mismo mecanismo que la ivermectina y el fenbendazol para parásitos y cáncer. La nuez negra es un antiparasitario natural que descompone biopelículas y mejora la función inmune.
Clavo: Mata huevos parasitarios y disuelve sacos de huevos parasitarios para su eliminación de los tejidos corporales. También interrumpe parásitos juveniles de segunda etapa difíciles de matar, no erradicados por fármacos farmacéuticos.
Igualmente importante es una quelación de metales pesados, simultáneamente con la limpieza de parásitos, ya que los parásitos se atraen y se unen a metales pesados.
La dieta es de máxima preocupación para el tratamiento y futuras infecciones parasitarias. Eliminando la fuente de combustible de los parásitos, que es el azúcar. Una dieta baja en carbohidratos basada en animales baja en glucosa y sucrosa... priva a los parásitos de su combustible preferido...
Desparasitantes Naturales:
• Ajo: Consumir 1-2 dientes crudos o en leche ayuda a combatir lombrices gracias a sus compuestos de azufre.
• Semillas de Calabaza: Contienen cucurbitina, que paraliza a los parásitos, permitiendo su expulsión. Se recomienda consumirlas trituradas.
• Papaya y sus semillas: Las semillas contienen enzimas que ayudan a eliminar parásitos intestinales. Una mezcla de dos cucharadas de semillas de papaya con agua es un remedio popular.
• Aceite de Coco y Ricino: Una mezcla de ambos actúa como un laxante suave que ayuda a arrastrar parásitos.
• Jengibre: Contiene gingerol, eficaz contra lombrices y giardia, a menudo tomado en infusión.
• Epazote: Una infusión de esta planta es conocida por sus propiedades para expulsar lombrices, tomada en ayunas.
• Piña: La bromelina, una enzima de la piña, ayuda a deshacerse de los parásitos intestinales.

[Atlántico Dulce @AtlanticoDulce]

Si estás cansado de las moscas y los mosquitos, aquí tienes una solución.

[Policar Bizar¡ @PolicarBizar]

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