CRISTIANO RONALDO: “Minha esposa (Georgina) me diz: 'Nossos filhos vão pegar um resfriado por andarem descalços.' É exatamente o oposto… O corpo precisa de desconforto para se fortalecer.
Há anos, o frio faz parte da minha rotina. Uso crioterapia, banhos frios, câmaras de compressão. Tudo isso treina meu corpo e minha mente para um alto desempenho. Não apenas jogo futebol, como também me cuido como um atleta de elite. Durmo bem, mais de sete horas por noite, me movimento o dia todo e, acima de tudo, sou consistente. É por isso que, aos 40 anos, minha idade fisiológica, segundo o Whoop, é de 28,9. Não é sorte. É trabalho diário.
Claro, eu também me permito alguns prazeres. Já comi hambúrguer, fiquei acordado até as 2h da manhã assistindo a uma luta do UFC, já dormi mal. Mas isso representa apenas 5% da minha vida. Os outros 95% são disciplina, rotina e recuperação. As pessoas pensam que estar em forma significa viver obcecado, mas não. Trata-se de encontrar o equilíbrio entre aproveitar a vida e cuidar de si mesmo. E se você me perguntar qual é o segredo, eu sempre digo a mesma coisa: não existe um. Trata-se apenas de ser consistente quando os outros não são. Essa é a verdadeira diferença.
Mjällby, o clube de uma vila piscatória com apenas 1500 habitantes, sagra-se campeão sueco pela primeira vez.
Um verdadeiro conto de fadas absolutamente histórico! 🤩🇸🇪
O Futebol Clube do Porto está de luto.
É com choque e profundo pesar que enviamos as sentidas condolências à família e amigos do Diogo Jota e irmão André Silva, que também foi nosso atleta nos escalões de formação.
Descansem em paz.
#FCPorto
Em cinco das 11 freguesias com mais de 50% de residentes com ensino superior, o Chega não chegou sequer aos 10% de intenções de votos. Nas restantes não descolou.
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