ピアコネ🥣

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食事・美容・暮らしのヒントを色々お届けᝰ📝

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梅雨に入って低気圧がつらい……😢
そんな方、こんな対策でご自愛してみて◎

・軽い運動などで発汗
・耳を温める
・むくみとり/筋肉マッサージ
・大豆製品を摂る
・ミネラルをしっかり摂る
・カフェインを摂りすぎない
・睡眠をしっかりとる

目眩や不調の時はゆっくり
身体をやすめましょうね🥲♡

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【お洋服の匂い取りライフハック📝】

家では洗いにくいけど毎回クリーニングに出すのも………お洋服、実はお湯を溜めたお風呂の上にひと晩干しておくと気になる匂いが取れちゃうんです🫢🛁

ご飯屋さんやタバコなどの匂いが気になる方、
ぜひやってみてください🫧

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📝絶対喜ばれる外さない手土産まとめ

配りやすくて常温OKなものをメインに
褒められ必至のセンスのいい手土産を
まとめてみました🍪🧁📦

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これさえあれば自炊のクオリティが
レベチ！な調味料まとめ🧂✨

実際ズボラ自炊のクオリティって
調味料で決まるところあるからね……🫢

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メガ割迷ってる方必見🥹❕

スキンケア、日焼け止め、美容液、インナーケアなどなど“ガチでリピートしてるアイテム”だけを厳選してまとめました📝

〜6/10(水)23:59まで、急げ🏃‍♀️💨

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透けてるみたいな美白肌も目指せちゃう
絶対食べてほしい今イチオ��のダイエット丼📝

透明感爆発させたいなら日焼け対策ももちろんだけど内側からターンオーバーを促す栄養を積極的に摂るのがまじで大事🥺🍅

低カロリーで腹持ちもいいから
夏はこればっかり食べてる、、、

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【保存版コンビニドリンクアレンジ】

材料ぜーんぶコンビニで揃う！！
これからの時期にぴったりの
ドリンクアレンジレシピ📝

むくみも便秘も夏バテにも◎な食感も楽しいひんやりドリンクで、夏を乗り切りましょ〜🥤

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\\ 夏の垢抜け応援//
プレゼントキャンペーン

KOSÉの人気コスメやスキンケア
ほしいもの全部もらえる🪄

この投稿をフォロー&リポストで
3名様にプレゼントしちゃいます🎁

✔️6/8 (月)23:59まで

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ダイエッター必見！
便秘解消リセット丼🍚

実は食べないダイエットをしてると便秘になりやすくてお腹ぽっこりしがち……😭
肌荒れや体重の落ちにくさを引き起こす便秘を解決できる“食べてもするする痩せられるチートなリセット丼”を味方にしよ🥢

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④革製コート
レザー系は肩幅のあったハンガーに吊るすのが◎
シワになりやすく、元に戻りにくい素材のため畳むのは基本🆖！
型崩れを防ぐために、ボタンやファスナーは全てまとめ、袖には丸めた新聞紙を入れるのがおすすめです🙆‍♀️

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【衣替えの時期必見】
コートの保管方法まとめ🧥

実は素材や形ごとに
保管方法が変わってくるんです📝

ツリーに繋げるので
保存してチェックしてね◎

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③ニットコート
ニットコートは畳んで収納が◎
ハンガーにかけておくと、肩の部分が伸びたり、首回りが広がったりなどの型崩れの原因に💧

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クローゼットを綺麗に保てる神アイテム💡
Tシャツとか薄手の収納類はこれにまとめるだけでスッキリかさばらないし、中はビニール素材で出し入れもしやすい◎

収納類って一度買っちゃえば長く使えるから、
早く買ったもん勝ちだと思��てる🥹

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セブンの冷凍おにぎりが超便利って知ってた？
2個入り200円弱とコスパも抜群で、お弁当にもゆる自炊にも使いやすくてストック買いまくってる🥹

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話題の“冷やし麻辣湯”🍜
お家で簡単に再現でき���ゃったよ📝

クセになる美味しさだし低カロリーだし涼やかだしで最近これしか食べてない、、、(もっと本格的に作りたい方はKALDIのタンミョン使うのも◎ちょっと時間かかるけどレベチのもちもち………)

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全ドラム式洗濯機民必見の神アイテム✨

この洗濯機クリーナーを1〜2ヶ月に1回使うだけで、生乾き臭や乾きにくさなどドラム式特有の悩みがめちゃくちゃ解決されてストレスフリー☺️✨

放置時間も超短い(約10分！)のに、溜まったゴミや汚れがごっそりとれるのタイパ良すぎる、、、

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【お買い物リストと鶏しゅうまい】

note更新🖊️

管理栄養士が、毎日を心地よくご機嫌に過ごすための色々を記したnote。

“夏に向けてちょっと体を��くしたい”
ゆる自炊ご飯についてのあれこれと
とっておきのレシピについて。

ぜひ覗いてみてください🍴
https://t.co/u29SJ9t8Jy