Pete

Soft, not tender

[𝑵𝒐 𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒔🦋 @inez_gal]

อันนี้ดีจัง mc ขอฮาวทูใจดีกับตัวเอง แอนน์เล่าว่าเจอปัญหาเดียวกัน หมอบอกให้ลองเอารูปตัวเองตอนเด็กที่ชอบมา วางคว่ำไว้ พูดความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง พลิกรูปกลับมาแล้วพูดแบบเดียวกันดู แอนน์ทำไม่ได้🥹 /นี่รีแอคเดียวกับทอมเลย ว้าวจริง คุณหมอแนะนำดีอ่า

[Sopon Supamangmee @sopons]

สองพันห้าร้อยปีก่อน เฮราคลิตุส นักปรัชญากรีกโบราณ เคยกล่าวไว้ว่า
.
“ไม่มีใครก้าวลงแม่น้ำสายเดียวกันได้สองครั้ง เพราะแม่น้ำไม่ใช่สายเดิม และตัวเขาเองก็ไม่ใช่คนเดิม”
.
เมื่อเข้าใจประโยคนี้ มุมมองของชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปทันที
.
ลองนึกดูว่าคุณตัดสินใจอะไรบ้างในชีวิต เพราะเชื่อว่าตัวเองจะเป็นแบบนี้ไปตลอด
.
สักลายเพราะคิดว่าจะรักวงนี้ไปจนตาย
ทำผิดพลาดครั้งหนึ่งแล้วคิดว่านี่คือจุดจบ
อกหักแล้วคิดว่าไม่มีทางหาคนรักได้อีกต่อไปในชีวิตนี้
แต่งงานเพราะมั่นใจว่าความรู้สึกตอนนี้จะไม่เปลี่ยน
เลือกอาชีพเพราะเชื่อว่าสิ่งที่ชอบวันนี้คือสิ่งที่จะชอบไปอีกยี่สิบปี
เราวางแผนชีวิตบนสมมติฐานที่ว่า “ฉันรู้จักตัวเองดีแล้ว”
.
(และอื่นๆ อีกมากมาย)
.
แต่ถ้าสมมติฐานนั้นผิดตั้งแต่ต้นล่ะ?
.
มีงานวิจัยหนึ่งในปี 2013 ที่ศึกษาคนกว่า 19,000 คน ตั้งแต่อายุ 18 ถึง 68 ปี แล้วถามพวกเขาสองคำถามง่ายๆ ว่า คุณเปลี่ยนไปมากแค่ไหนในสิบปีที่ผ่านมา? และคุณคิดว่าจะเปลี่ยนอีกมากแค่ไหนในสิบปีข้างหน้า?
.
Daniel Gilbert นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ร่วมกับทีม พบผลลัพธ์น่าทึ่งมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า ทุกกลุ่มอายุ ไม่ว่าจะวัยรุ่น วัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ ล้วนยอมรับว่าตัวเองเปลี่ยนไปมากในสิบปีที่ผ่านมา แต่เชื่อว่าจะแทบไม่เปลี่ยนอีกเลยในสิบปีข้างหน้า
.
Gilbert เรียกปรากฏการณ์นี้ว่า “End of History Illusion” หรือภาพลวงตาแห่งจุดจบของประวัติศาสตร์ส่วนตัว
.
พูดง่ายๆ คือ เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะมองว่า “ตัวเราตอนนี้” คือเวอร์ชันสุดท้ายแล้ว ว่าเราเปลี่ยนมาจนถึงจุดนี้แล้ว ต่อจากนี้จะเป็นแบบนี้ไปตลอด
.
แต่นั่นไม่เคยเป็นความจริงแม้แต่น้อย
.
และดีแล้วที่มันไม่เป็นแบบนั้น
.
Gilbert กล่าวไว้ในการบรรยาย TED ของเขาว่า “มนุษย์คืองานที่ยังสร้างไม่เสร็จ แต่หลงคิดว่าตัวเองเสร็จสมบูรณ์แล้ว ตัวตนของคุณในวินาทีนี้ชั่วคราวและผ่านไปอย่างรวดเร็ว ไม่ต่างจากทุกเวอร์ชันของคุณที่เคยมีมาก่อน”
.
ลองคิดดูครับ
.
คุณเมื่อห้าปีก่อนอยู่ที่ไหน? คิดอะไร? กังวลกับเรื่องอะไร? รักใคร? เชื่อเรื่องอะไร?
.
คุณวันนี้ยังเป็นคนเดียวกันไหม?
.
คำตอบชัดเจนคือ “ไม่เลย”
.
แม้บางด้านอาจจะมีบ้างที่คล้ายเดิม แต่เชื่อสิมันไม่เหมือนเดิม 100%
.
แต่สมองกลับบอกคุณว่า จากนี้ไปคุณจะไม่เปลี่ยนอีกแล้ว
.
นั่นคือกับดักในชีวิตที่เรามักติดอยู่เสมอ
.
กับดักนี้อันตรายกว่าที่คิด เพราะมันไม่ได้แค่ทำให้เราประเมินอนาคตผิด มันทำให้เรายึดติดกับอดีตอย่างไม่จำเป็นด้วย
.
เมื่อเราเชื่อว่าตัวเองไม่เปลี่ยน เราก็เชื่อด้วยว่าความเจ็บปวดเดิมจะเจ็บเท่าเดิมตลอดไป ว่าความรักที่สูญเสียไปจะไม่มีอะไรมาแทนที่ได้ ว่าความผิดพลาดเมื่อวานจะนิยามตัวเราไปจนถึงวันตาย
.
แต่ถ้าวิทยาศาสตร์บอกเราว่าเราเปลี่ยนไปอย่างมากมายในแบบที่ตัวเองก็คาดไม่ถึง แล้วทำไมเรายังยอมถูกจองจำด้วยเวอร์ชันของตัวเองที่ไม่มีอยู่แล้ว?
.
มีคำกล่าวหนึ่งที่บอกว่าเวลาจะเยียวยาทุกอย่าง
.
ความจริงก็คือ เวลาไม่ได้ “เยียวยา” อดีตหรอก แต่เรา “ไหลผ่าน” มันต่างหาก
.
เหมือนแม่น้ำของเฮราคลิตุส น้ำไม่เคยหยุดไหลเพื่อจะจำว่าก้อนหินตรงไหนเคยขวางทาง มันแค่ไหลไป ปรับทิศ เปลี่ยนเส้นทาง
.
มันเป็นส่วนหนึ่งของแม่น้ำ แต่ไม่ได้เป็นแม่น้ำ
.
เราก็เหมือนกัน
.
ตัวตนไม่ใช่สิ่งที่เราค้นพบครั้งเดียวแล้วเก็บรักษาไว้ มันคือสิ่งที่ถูกสร้างใหม่ทุกวัน ทุกการตัดสินใจ ทุกบทเรียนที่ผ่านเข้ามา
.
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเดิม
.
ที่จริงแล้ว คุณไม่มีทางเป็นคนเดิมได้อยู่แล้ว
.
ดังนั้น ความอาย ความรู้สึกผิด ความเสียใจ ที่คุณแบกไว้ มันจะผ่านไป
.
มันเป็นของคนที่เคยเป็นคุณ
.
แต่คนนั้นไม่อยู่แล้ว
.
สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือยอมให้ตัวเองเป็นคนใหม่
.
ปล่อยเวอร์ชันเก่าไป ไม่ใช่เพราะมันไม่มีค่า แต่เพราะมันทำหน้าที่ของมันเสร็จแล้ว
.
น้ำที่ไหลผ่านไปเมื่อวานทำให้แม่น้ำเป็นแม่น้ำ แต่น้ำที่ไหลอยู่ตอนนี้ต่างหากที่ทำให้มันมีชีวิต
.
คุณก็เป็นแบบนั้น
.
- โสภณ ศุภมั่งมี

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

นอกจากรถรับส่งนักเรียน อีกอย่างที่เราเคยเสนอคือ รถรับส่งพาคนในหมู่บ้านไปโรงพยาบาลตามหมอนัด

คนต่างจังหวัดที่เจ็บป่วยแล้วต้องไปโรงพยาบาลตามหมอนัดทุกวันนี้เดินทางลำบากมาก รถสาธารณะไม่มี รถส่วนตัวไม่มี ต้องจ้างให้คนที่มีรถพาไปซึ่งราคาจ้างเหมาทั้งวันแพงมาก หาหมอฟรี แต่ไปหนักค่าเดินทาง

ถ้าหมู่บ้านมีรถตู้สักคัน ให้ชาวบ้านมาลงชื่อวันที่หมอนัดไว้ทุกคนทั้งหมู่บ้าน แล้วรถก็วิ่งรับส่งฟรีพาคนไปโรงพยาบาลได้วันละ 15 คน จะช่วยแบ่งเบาภาระชาวบ้านได้มาก

[Thidakarn @thidakarn]

📢จากการสุ่มตรวจผักสดในกทม. พบพยาธิปนเปื้อนราว 77% โดยเฉพาะโหระพาพบ 100% ซึ่งมีทั้ง พยาธิปากขอ พยาธิตัวตืด
🚰ควรล้างผักโดย แช่น้ำผสมน้ำส้มสายชู (น้ำ 4 ลิตร + น้ำส้มสายชู 15 มล.) นาน 10 นาที แล้วล้างน้ำสะอาดตาม จะช่วยลดพยาธิลงได้ 6-14 เท่า

[LuxEtVeritus @personalstuffs]

??? ทำไมคนอย่าง #เจ๊หงส์ ถึงกินเรียบ ???

มาฟังหมอเบ็นซ์ มาสเตอร์พีช วิเคราะห์ให้ฟังกันค่ะ

ปล. อย่าทักนะคะ ว่าหมอ หน้าเหมือนเจ่เจ๊ 😅

[🏳️‍🌈Ministry Of INFINITY（無限省） @InfinitaSub]

สวัสดี ฉันมาแชร์คลิปซีรีส์รถไฟแน่นรวมตั้งแต่คลิปที่ 1 จนถึง 4 (ปัจจุบัน ณ วันที่ 8 กรกฎาคม 2025 เวลา 17.18)

มีการปรับซับจุดที่แปลผิด และจุดอื่น ๆ ด้วยค่ะ สามารถดูใหม่ได้เลย ความยาวจุก ๆ 8 นาที 30 วินาที

ตายกันไปข้างเลย
เหยินกันให้หมด!!!
(ใช้ทวิตเตอร์บลูคุ้มละ 5555)

[Aesthetics 𝕏 @aestheticsguyy]

Snoopy wallpaper

[ทะนาคาน @thanacreatis]

นั่งดีลกับความตายของแม่ผ่านเอกสารราชการ บัญชีธนาคาร ดงินกู้ กองทุนหมู่บ้าน ประกันชีวิต และรายการสั่งของมิสทีน ทำให้รู้จักแม่ในมุมที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน

[burnoutguy @jaysaran]

Hepatitis C นี่ฆ่าคนไข้ไปเยอะมาก แต่ก่อนไม่มียารักษาฟรี ค่ารักษาคอร์สละเป็นแสน หมอก็เลบปล่อยเทไม่รักษา คนไข้ก็ไม่ได้มาติดตาม เพราะคิดว่าไม่เป็นไร จบท้ายด้วยตายเพราะมะเร็งตับเรื่อยๆ

เดี๋ยวนี้รักษาฟรีแล้ว efficacy ดีด้วย อยากให้กระทรวงประชาสัมพันธ์ให้คนมารับยาเยอะๆนะ

[Mike Hoffmann @MikeHoffmann]

I found a guy who goes around the US asking 70 to 100-year-olds their:

• Biggest Regrets
• Biggest Lessons
• Advice to their younger self

Oddly enough, most of their answers are the same…

Here are my top 8:

[khajochi @khajochi]

ช่วงนี้ได้สัมภาษณ์งานหลายๆ คน พบว่า

- เด็กจบใหม่ตอนนี้ ตกงานเยอะมาก
- พอถามเริ่มงานได้เมื่อไหร่ บอกเริ่มได้ทันทีเลย
- หลายคนทำฟรีแลนส์ไปเรื่อยๆ
- แต่รายได้ไม่มั่นคงก็เริ่มมองหางานประจำ

.

- ความยากคือเด็กจบใหม่ยุคนี้ มีแค่ป.ตรีเริ่มไม่พอ
- เพราะหลายคนมีเข้าโครงการอบรม, เรียนเสริมออนไลน์, มี Certify หลายใบ, มีประกวดแข่งขัน, ไปสมัคร Volunteer งานโน้นงานนี้
- เคยเจอสูงสุดมีเกือบ 20 ใบ ทั้งที่เพิ่งเรียนจบ
- การแข่งขันมันสูงกว่าสมัยก่อนมาก

.

- บางบริษัทที่ดังหน่อย แค่เปิดรับฝึกงาน มีคนสมัครเกือบพัน
- ใครที่แค่เรียนแล้วจบเฉยๆ เริ่มไม่เข้าตา HR
- มีเยอะมากที่เรียนจบแล้ว แต่ขอสมัครฝึกงาน ไม่รับเงินเดือน เพราะอยู่บ้านก็ไม่มีอะไรทำ

เห็นแล้วรู้สึกเลยว่าน้องๆ ที่จบมาในยุคเศรษฐกิจแบบนี้ ต้องสู้สุดใจมากๆ เป็นกำลังใจให้จ้าาาา

[🍂 @Lovandfear]

- Nitya Prakash

[Keith Siau @drkeithsiau]

Why domperidone doesn’t cause neurological side effects 😅

[BrainIess @BrainIesspeople]

Holy kids 😀

[Vala Afshar @ValaAfshar]

Stare at the white dot for 10 seconds, then look at Van Gogh's Starry Night

[The New York Times @nytimes]

From @TheAthleticFC: Cho Gue-sung had to turn his phone off because he was getting too many marriage proposals. At the start of the #FIFAWorldCup he had around 20,000 Instagram followers. At the time of writing, he has 1.6 million. https://t.co/feaZ3lxQdn

[The Cultural Tutor @culturaltutor]

One painting from every year of the 17th century, from China to India and Italy to Mexico and everywhere in between, in chronological order.

1601: The Calling of Saint Matthew by Caravaggio

1/100

[แข 🏳️‍🌈 @IWOSIIWS]

เอาจริงสงสารเจ้าของบ้านมาก เดี๋ยวงูเข้าเดี๋ยวไก่เข้าในวันเดียวกัน แต่อดขำไม่ได้จริงๆ5555555

[Avraham Z. Cooper, MD 🩺 @AvrahamCooperMD]

This is Quincke’s pulse, a sign of severe aortic regurgitation

Via @IhabFathiSulima @grepmeded

#MedTwitter

[Hugo Chrost @chrost_hugo]

Two neurons sense each other trying to connect.

#neuroscience #neurotwitter #neurology #science #sciencetwitter #medtwitter #Bioinformatics #biochemistry #biotechnology #anatomy #neuroanatomy