ぽんぽんmcy@4/5日立さくらロードレース

2児の父。2019年ラン開始🏃‍♂️目標①サブスリー→達成！②10km35分台→達成！③10km40代の部で入賞→2027年目標🏅PB:10km:35′51(24.4日立さくら) マラソン:2.58.34(24.1勝田) ※育児の関係で9割早朝ラン🌅モンスト ポケGO ポケポケ🎮アニメ

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水戸黄門漫遊マラソン 、初めてのフルマラソンでした🏃‍♂️39kmで洗礼にあい足が尽き何度も歩こうと思いましたが、周りの声援でぎりぎり走りきれサブスリー達成✨️レース後は脚が攣りしばらく立てなかったです。フォロワーさんとも御一緒できて思い出に残る大会になりました😌

次は勝田🍠がんばります💪

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iPhone17pro注文してから3日後にアンケートきて���うやく今日(4日後)ごちゅありメール届いた。これはキャンセルされず無事ということでよいのか…？ステータスは変わらず処理中🫠既に最速到着の19日です(笑)

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@s_vaporfly 値段次第ですねー 17proより2万くらい上がる予想が多いので性能が見合うのか…自分はバッテリーが限界だったので早めに決めました。

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#朝ラン Eペース+WS 12km

少しシャワーラン☔️じめじめ暑く走りにくい💦早く慣れないと。

昨晩、噂されてたiPhone値上げが遂にきました📱値上げ前に注文できたのでセーフですがごちゅありメール未だ来ず…iPhone17無印はキャンセル大量らしいけど17proは？これキャンセルされたら泣く。

#ランニング

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@s_vaporfly ギリギリ間に合いました💦購入するにはなかなか痛い値上げですよね…

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#朝ラン Eペース+WS 12km

めちゃ暑💦もわっとして走り終わってシャワー浴びたあとも汗がとまらない。

今日から平日ランの距離を1km追加。マラソン仕様に。夏をのりきります🌞🌴🌺✨

#ランニング

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#朝ラン Eペース21km

代休。日中暑くなるらしいので早起きラン。霧がすごすぎて暑い&視界が悪くて道路渡��時怖かった💦昼は家にこもります🏠

#ランニング

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#朝ラン 2時間走
久しぶりのロング。水戸に向けてそろそろ距離走も取り入れていきます。

朝ランの時、歩行者青信号になったので渡ろうとしたら普通に車が信号無視して突っ込んできてガチで轢かれそうになりました💦ああいう運転する人の神経が理解できない。皆様も気をつけてください。
#ランニング

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走りに行くか…

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今日はこのまま日本勝って朝ランして仕事だな（寝不足）。走る準備してこよう。

#���ッカー���杯日本代表
#がんばれ日本

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起きれた！バッチリスタンバってます☕️日本がんばれー⚽️

#ワールドカップ
#サッカー日本代表
#ブラジル戦

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#昼ラン キロ4ペース走 10km

休みにつき苦手なペース走。風つよでしたがランナーの人も多く楽しく走れました。ツイしていませんが最低限は走ってます😎

ランの後は定番のりんねの湯にてのんびり。今日も整いました♨️

#ランニング
#千波湖
#りんねの湯

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ほんこち。めっちゃ風強い(笑)

#千波湖
#ランニング

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ほんこち

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ほんこち 暑すぎるので���れないように軽めにします。
#千波湖

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@L_ramburi 遅くなりました💦那珂市の清水洞の上公園です！

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子供とよく虫取りに行く公園でキバネツノトンボ見つけた！めっちゃかわいい���癒されました。

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#朝ラン Eペース+WS 11km

通常ラン。長袖長ズボンは暑かった💦もう半袖の季節ですね。昼間走るのはしんどそうなので早起きがんばります😅

#ランニング

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@s_vaporfly 怪我しない程度に追い込んでいきます😎がんばりましょう👍

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#昼ラン 12kmペース走

千波湖でキロ4ペース走。暑かったけど最後までやりきりました😎ランナーがたくさんいて集団走してるグループも多く、いい刺激をもらえました。愛車とパシャリ。

ラン後はいちの湯にてリカバリー♨️優勝です🍜

#ランニング
#千波湖
#いちの湯