まるチャン🎀

都内美容ナース｜歴8年(美容5年)
元大手クリニック管理職の経験から「必要な施術」を発信 𓂃𓈒𓏸
日常はインスタみてね🦢🏹

[まるチャン🎀 @pero_na_]

元々Tゾーン皮脂ドバなので10年前と比較すると鼻の大きさ違う🤣
皮脂コントロールできると鼻の形変わるってガチだね。
もちろん鼻は整形してない

[さら┊︎美容オタク @sarachan1104]

これ使い始めてから格段に鼻の皮脂、黒ずみ、角栓が減ったの笑う。
皮脂が抑制されて鼻の肥大化も気にならなくなったしマジでもっと早くやっとくべきだった😇

[【池袋東口駅前】美容皮膚科UBCLINIC池袋東口 @UBikebukuro]

【📢お知らせ📢】

🌼UBCLINIC池袋東口院です🌼
Instagramのアカウントが新しくなりました🌿

お手数ですが、ぜひ新しいアカウントのフォローをお願いいたします🙂‍↕️🩵

今後も症例やキャンペーンを発信していきますので、引き続きよろしくお願いいたします🪄✨

https://t.co/EvLa25twB6

[まるチャン🎀 @pero_na_]

赤みが気になってないのでアドバテックスレーザーしてない私が、皮脂を抑えられた理由
※白い点が皮脂、赤い点はポルフィリン

詳細はALT✍🏻

[美容皮膚科UBCLINIC自由が丘 院長 藤澤理沙人 @risutofujisawa]

「高周波とHIFU、どっちを受ければいい?」
とよく聞かれます

主な違いは温度
・高周波:40〜50℃（肌表面をキュッと）
・ウルセラプライム:60〜70℃（深い筋膜をギュッと）

深さも違うから、適応で分けています
同時施術も可！
当院では看護師のウルセラも好評です◎
またいつでもいらして下さい🌿

[まるチャン🎀 @pero_na_]

アラサーでハリをだすなら、テノールが良いと思う😌
痛くないから美容初心者の方でも続けやすいしコツコツやれば肌が元気になるよ。

ハリを出す治療って色々あるけど、
レチノールはA反応出る可能性
肌育注射は痛いしダウンタイムあり
ザーフなどの高周波はやや値段高い

[はげまして成宮 @show10shitade]

これ脂肪もそうだけど、表皮と真皮の浅い層も全部弛んでくるのよな
だから30代でハリ感がなくなった時にレチノール系使うとこんなコスパ良く顔の印象変わるんか！！って感動する人多いと思う。

[まるチャン🎀 @pero_na_]

美容ナース仲間の、お友達でもある師長さんにお願いしました✨
とっても丁寧なカウンセリングとデザインで、安心してお任せできたよ🤍

[まるチャン🎀 @pero_na_]

ウルセラピープライム（HIFU）を受けてきた🥹
直後の変化が想像以上でびっくり！ハイフは久しぶりだったけど高周波とはまた違う良さがある◎
実は藤澤先生にもヒアルロン酸の相談をさせていただいたので、来月また伺います🍒

[まるチャン🎀 @pero_na_]

炭酸洗顔で鼻が小さくなる→❌
皮脂を抑えると鼻が小さくなる→⭕️

皮脂多い人がこれを朝晩使いするのは、洗浄力弱すぎて角栓溜まると思う💭
朝洗顔のみなら◎
皮脂を抑えたいなら、ロート製薬のアゼライン酸がいいよ。

[まるチャン🎀 @pero_na_]

炭酸洗顔もいいけど、キュレルの炭酸美容液も良い。かずのすけさん(@kazunosuke13 )
が次の美容液の浸透が良くなると仰っていたので信じて使ってる。
使用感も泡が気持ちいい🫧

[ひな🍬 @mone_biyouota]

鼻の肥大化めっちゃ悩んでて、引用にキュレルの炭酸泡洗顔使ったら鼻小さくなったって言ってる人いたからやってみたらまじで鼻キュッと小さくなったかも。。。とにかく毛穴小さくしたくてキュレル炭酸＋ナンバーズインのバブルパック使ってるけどすごいわ

[まるチャン🎀 @pero_na_]

炭酸洗顔で鼻が小さくなる→❌
皮脂を抑えると鼻が小さくなる→⭕️

皮脂多い人がこれを朝晩使いするのは、洗浄力弱すぎて角栓溜まると思う💭
朝洗顔のみなら◎
皮脂を抑えたいなら、ロート製薬のアゼライン酸がいいよ。

[まる @wannyan329_]

私超鼻デカなんだけどホンマか⁉️と思い即買いしました。

検証します🤩🤩🤩

[まるチャン🎀 @pero_na_]

鼻の皮脂に当てて毛穴がどうなるか試してみたい✨

[シミ毛穴撲滅ちゃん👹 @rinataso]

先日アビクリアの勉強会があったそうで、
その講演のまとめかな？
竹井先生(@tenjintakei )のインスタより。

☑︎皮脂腺の完全消失は不可能→バルジ幹細胞から再生しうるため
☑︎ただしアビクリアによる改善は治療後も進行するらしい(!!)
☑︎アビクリアで時々話題になる熱傷、
表皮や真皮にも熱は加わるがやはりあの冷却機能で防げているらしい

[まるチャン🎀 @pero_na_]

①まずは痩せる（年齢により痩せすぎも危険）
②オンダプロ1クール
③ザーフ×HIFU
④口角ボトックス
⑤老けて見えるならチークトップかゴルゴラインにヒアルロン酸注入
⑥たるみ強いならなら糸リフト検討

美容皮膚科ならこれが良さそう。
外科なら顎下、フェイスラインの脂肪吸引、も検討💭かな

[まるチャン🎀 @pero_na_]

横向き寝による､
肌への摩擦も肌に本当にダメ❌

① バリア破壊で→乾燥
② メラニン活性化→くすむ
③ 慢性炎症でコラーゲンが壊れ→たるみ

特にレーザー後は本当に気をつけたほうがいい。

[リボン˖ . ݁𝜗𝜚. ݁₊ @mogumogugohan88]

横向き寝、美肌の天敵だった

・頭の重さ（約5kg）が顔の皮膚に直撃
・1日5〜7時間の圧迫 ・刻まれるシワの名は「スリープライン」
・ボトックスでも修復不可能

横向きが一番落ち着くとか言ってた昨日の自分を殴りたい。今日から天井だけ見て寝る

[まるチャン🎀 @pero_na_]

大手は安い高いとかそういう問題じゃなくて、看護師が足りないんだと思う。

[たいばんちゃん @taibanchan]

激安工場系でセルフ麻酔ならまだわかるけど湘南ってそんな安かった？？
日本も美容医療安くなってきてるのはいいけど、その分サービスの質が落ちてるクリニックが増えてる🥲
韓国はレーザーもナースじゃなく医師施術だし、高いとこは麻酔だけじゃなくクレンジングまでエステみたくやってくれるのに

[まるチャン🎀 @pero_na_]

オオバコ届いたから試してみよ〜🥺🤍

[m-hiro @mhiro1982]

ここ数ヶ月、朝に豆乳にオオバコを加えて食うと餅みたいになり腹一杯になる！
ってダイエットをやっているのだけど
色んな調製豆乳を試してみた結果を書いていくので参考にしてもらいたい

[まるチャン🎀 @pero_na_]

🏅やって良かったこと↓
・ルビーフラクショナル
（長年のそばかすが綺麗になった）
・スネコスパフォルマ
（地味だけどくすみ、毛穴、シワ全てに効いた）
・ザーフ
（顔が一回り小さくなり周りから痩せた？と言われる）
・クマ取り
（老け顔、疲れ顔解消と涙袋出現）
・ゴルゴラインと顎ヒアル
（老け顔解消、口ゴボ治ってEライン出現）
・眉毛アートメイク
（1回目は4年で黒く退色したけど、除去して入れ直したら大満足超垢抜ける！）

💸金ドブ↓
・リップアートメイク
（唇のシミを除去できない、施術者の技術力不足で3年経っても色が落ちない😢）
・ルメッカ
（ルメッカ自体は好きだけど、悩みだったそばかすは消えずお金だけ消えた…）
・激安ヒアルロン酸
（すぐ吸収されて消えた、痛いだけ意味ない）
・某大手クリニックの脱毛
（全然毛が減らず硬毛化した箇所も…）

[はる整形垢 @piyochanman12]

みんなのおすすめの美容知りたいです！ポテンツァ、インモードなどやってよかったこととか金ドブだったなとか色々参考にさせてください‼️
私は糸リフトが金ドブで2度としないと心に誓いました！

[まるチャン🎀 @pero_na_]

①まずは痩せる（年齢により痩せすぎも危険）
②オンダプロ1クール
③ザーフ×HIFU
④口角ボトックス
⑤老けて見えるならチークトップかゴルゴラインにヒアルロン酸注入
⑥たるみ強いならなら糸リフト検討

美容皮膚科ならこれが良さそう。
外科なら顎下、フェイスラインの脂肪吸引、も検討💭かな

[のえる @noel_seikei]

この顔下半分の変化理想すぎるんだけど、何やったら良いかイマイチ分かってない…

[まるチャン🎀 @pero_na_]

5年前に入れて全く薄くならない&年々真っ黒になった眉アートメイク
↓
レーザー除去2回
↓
アートメイク入れ直し1回目
↓
今馴染んできてめちゃくちゃいい感じ🥺💘

今月またTokiさんに2回目してもらう✨
やはり眉毛が整うと垢抜けて見える！
説明ALT

[まるチャン🎀 @pero_na_]

Xって本当に有益な情報ばかり出てきて神すぎる😭✨
パーソナルと食事制限で1ヶ月で1.5kg減ったのでこのままのペースで頑張りたい💭

[うらら @urara_money]

摂取カロリーを1日1500kcal以下に制限している私による、少量でも腹の虫がおさまる食べもの。

・オオバコ（サイリウム）
無味無臭の粉。いまだに信じられないが水分を含むと30～40倍膨らむ。怖いのが、粉のまま飲むと喉で膨らんで窒息する。ちゃんと溶かして急いで飲んで腹の中で膨らんでもらう。ホットケーキとかむしパンに入れるとモチモチになる。

・全粒穀物…精製されていない「皮ごと食べられる穀物」食物繊維が多く、ビタミン、ミネラル豊富。玄米、オートミールに置き換えてカロリーをおさえてる。かまないと消化悪いので噛まざると得ない。

・鶏むね肉・鶏ささみ
高たんぱく質低脂肪。たんぱく質は消化が緩やかに進むので腹持ちが良く少量でも満腹感アリ。マジめっちゃ食べてる

・こんにゃく
水溶性食物繊維が豊富に含まれ、少量でも腹持ちが良い。水分も多く、100g当たり5kcalと低カロ。

・プロテイン
あ～たんぱく質たりてないな～代謝落ちる～と思ったらスッと飲む。甘いもの食べたいな～と思ったらスッと飲む。ここにオオバコをいれて飲むと最強。夜これだけでもいけるかも。

・きのこ
水分や不溶性食物繊維が多く含まれるので、少量で満腹感が得られる。えのきは特に嚙み応えもあり、食べすぎを防げる。ハンバーグに入れてる。

・無糖の炭酸水
炭酸ガスで満腹感が得られる。これ一つでどうにかするというよりは、食前・食間に飲んで食べすぎを防ぐ用。

by過去最高体重をたたき出した私より

[まるチャン🎀 @pero_na_]

XERF（ザーフ）の引き締め効果。フェイスラインのもたつきがスッキリ✨
顔が一回り小さく見える🫨人気な理由はこれか…！
直後より1〜3ヶ月後の方がより引き締まりが強くなるので直後より長い目で見るのが大切◎