Thamires Soares

Descobrir o verdadeiro sentido das coisas é querer saber demais, querer saber demais.

[Thamires Soares @personal_tha]

Se eu executo meu trabalho pra você, em cerca de 40/50 minutos, é porque eu “gastei”em torno de 4-5 anos aprendendo como fazê-lo nesse tempo.
O valor que eu te cobro, é referente aos anos investidos buscando conhecimento para te atender da melhor forma e não apenas pelos minutos.

[Thamires Soares @personal_tha]

@WanderValero 18 ?

[Thamires Soares @personal_tha]

Quem pergunta e fala pra você se exercitar, comer melhor e beber mais água está só dizendo, do jeito dela, que você é muito importante pra ela.
Nos dias de hoje, tempo, está sendo o bem mais valioso que a pessoa pode oferecer.
Fique perto de quem dedica um tempo pra você😉

[Thamires Soares @personal_tha]

Quando eu falo pro aluno(a) que pra ele ter resultado estético, eu preciso pedir pra ele consumir menos calorias…
Ele(a):

[Thamires Soares @personal_tha]

Acordar cedo é chato, ir na academia é chato, sentir dor é chato, comer vegetais é chato.
A boa notícia é que você é adulto o suficiente pra entender que a vida não é feita só de prazeres.
Chato mesmo é continuar no mesmo lugar a cada dia que passa.

[Thamires Soares @personal_tha]

Não consegue 5 treinos na semana?
Ok, faz 3.
Está difícil bater 7k passos? Faz 5k. Tente.
Não consegue fazer 1H de treino? Faça 30min.
Pare de jogar seu foco para o que você não consegue fazer.
Comece a focar e doe sua energia para o que consegue.

[Thamires Soares @personal_tha]

Segundou né

[Thamires Soares @personal_tha]

Dor😩

[Thamires Soares @personal_tha]

Vontade de m.rr.r

[kilo ou cura @Tssx0]

Deep down inside I feel the scream…
…Oh please, God help me😶

[Thamires Soares @personal_tha]

A de hoje é : saudade.

[Thamires Soares @personal_tha]

Tudo da certo pra mim 🚀🙏🏼

[Thamires Soares @personal_tha]

Boa semana amigos!
Que você não desista dos seus objetivos.
Bora pra cima 💪🏼🚀

[Thamires Soares @personal_tha]

🙈

[Thamires Soares @personal_tha]

@pedrorrdias_ Musculação p fortalecer 💪🏼💪🏼

[Thamires Soares @personal_tha]

@futurizando 🙏🏼

[Thamires Soares @personal_tha]

@euovitinn 3452839

[Thamires Soares @personal_tha]

E trabalhadora pra um ******

[Thamires Soares @personal_tha]

A partir dos 30 anos vc perde 10% de massa magra/década.
Com 80 anos, terá perdido 50% da sua massa magra.
Lembre que massa magra está ligada a redução de doenças crônicas
( avc, infarto, cancer…).
Por meio disso, peço-lhes que olhem com mais carinho para a musculação.
😉

[Thamires Soares @personal_tha]

Go 🚀