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personaltrainer
@pertraionline
Amantes del fitness, la musculación, la nutrición y todo lo que tiene que ver con el gimnasio y la vida sana, visitanos en:
España
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personaltrainer
@pertraionline
over 8 years ago
Tu creas tus propias oportunidades.
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@pertraionline
over 8 years ago
Una dieta alta en fibra ayuda a normalizar los niveles de colesterol en la sangre.
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@pertraionline
over 8 years ago
Si te das cuenta de lo poderosos que son tus pensamientos... Nunca se te ocurriría uno negativo.
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@pertraionline
over 8 years ago
Cuando tus piernas estén cansadas. corre con el corazón.
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𝕷𝖆𝖚𝖗𝖆 𝕲𝖆𝖑𝖑𝖆𝖗𝖉𝖔 𝕳𝖊𝖗𝖗𝖊𝖗𝖔 ⚔️❤️🔥
@lau_fitness
📚Entrenadora personal y nutricionista 💪Women's physique ifbb 🥇campeonato de 🇪🇸 ifbb 2025 y 2020 🥈copa de 🇪🇸18' 🥉Campeonato 🇪🇸19'18' 🥉Copa de 🇪🇸17'
A Tope De Gym
@Atopedegym
🏋 Entrenamientos personalizados 🥗 Dietas adaptadas a tus objetivos 📃 Artículos sobre fitness, salud y bienestar Todo lo que necesitas para estar en forma👇
Ale Garcia
@GYM_EXTREMO
Médico que recomienda que entrenes la fuerza. Recomposición Corporal Autor: Maldita Caloría y Bendito Metabolismo. Asesoría 🌍
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@pertraionline
over 8 years ago
Sabias que?.. Tomar alcohol destruye tus musculos?
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@pertraionline
over 8 years ago
El ejercicio fortalece los huesos. corazón y pulmones. tonifica músculos. ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión.
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@pertraionline
over 8 years ago
Para quemar más grasa: mantente hidratado todo el día. come más proteínas. consume fibra. bebe té verde. muévete más de lo que te sientas.
personaltrainer
@pertraionline
over 8 years ago
No te dejes desanimar por los fracasos. Aprende de ellos. y sigue adelante.
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@pertraionline
over 8 years ago
Cada vez que le dices "no" a una comida chatarra. Estas mas cerca de tu meta.
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@pertraionline
over 8 years ago
No hay absolutamente ninguna otra forma de triunfar en la vida si no es por el constante esfuerzo.
personaltrainer
@pertraionline
over 8 years ago
Debes actuar para hacer el trabajo
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@pertraionline
over 8 years ago
Los vegetales. frutas y ensaladas están llenos de vitaminas y antioxidantes que mejorarán tu salud y te darán una vida más larga.
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@pertraionline
over 8 years ago
Poco a poco la vida me enseña por quién debo luchar y a quién renunciar.
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@pertraionline
over 8 years ago
Ante retos imposibles crecí como un gigante.
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@pertraionline
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Nunca es tarde para comenzar la práctica de hábitos saludables: comer sano y hacer alguna actividad física.
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over 8 years ago
Quien deja de luchar por su sueño abandona parte de su futuro
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@pertraionline
over 8 years ago
Siempre hay que tratar de ser el mejor. pero nunca creerse el mejor.
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@pertraionline
over 8 years ago
La cantidad y calidad de nutrientes que contiene la comida es la clave para mantener el peso y estar saludable.
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@pertraionline
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Si quieres ver a tu mayor contrincante. mira al espejo.
personaltrainer
@pertraionline
over 8 years ago
Confía en ti mismo para conseguir tus objetivos. la espera puede hacerse larga. pero todo esfuerzo tiene su recompensa.
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