Rx-23

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

اذا انتم زوجين لسه في بداية حياتكم وما جاكم اطفال
او توكم استقبلتم اول طفل

من اجمل الاشياء اللي ممكن تسووها لنفسكم ولطفلكم انكم تتعلموا قبل ما تبدأ رحلة التربية فعليا

اقرأوا عن اصول التربية
عن خصائص كل مرحلة عمرية
ايش يحتاج الطفل في كل عمر
ايش يقدر يفهم
وايش لسه بدري عليه
وكيف نتعامل مع سلوكه بدون ما نظلمه او نحمله فوق طاقته

وبرضه مهم جدا كل واحد فيكم يراجع الطريقة اللي هو نفسه تربى عليها

الام كيف تربت
والاب كيف تربى

ايش الاشياء الحلوة اللي نبغى نكمل عليها
وايش الاشياء اللي تعبتنا زمان وما نبغى نكررها مع عيالنا

مو كل شيء اتربينا عليه لازم نورثه

ومو كل تصرف نسويه مع الطفل نقول عادي احنا اتربينا كذا وما صار لنا شيء

التربية تحتاج وعي واتفاق وتعلم

مو نخليها تمشي بالبركة
وكل موقف يجي نتصرف فيه على حسب المزاج او الضغط او اللي شفناه من اهلنا

قبل ما نربي الطفل
نحتاج احيانا نربي وعينا احنا كمان

عشان نعطي عيالنا تربية تناسبهم لان هم
مو مجرد نسخة من طفولتنا احنا

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

28.09.1986
28.09.2026

وصل عمري ٤٠ سنة ، لمن هم أصغر مني عمراً ، هذه نصائح بعضها قد يغير نظرتك للحياة:

١. لا تجعل قدرتك على التحمّل سببًا لبقائك فيما يؤذيك، بيئة عمل ، علاقة ، مشروع . قد تستطيع تحمّل أشياء كثيرة لكن صدقني أنها لا تستحق يومًا واحدًا من عمرك. بتدرج ومرونة وحكمة انزع ما يؤذيك وعش حياتك كما تستحق.

٢. لاتصدّق الكلام المثالي حول المال، صحيح أنه ليس كل شيء، لكنه يدخل في تفاصيل كل شيء حياتك : في بيتك، وراحة والديك، ووقت عائلتك، وخياراتك، وحتى قدرتك على قول لا لما لا يناسبك. سيقولون لك أنه لا يصنع السعادة، لكنهم لن يخبروك عن القلق والشعور بالمهانة الذي يصنعها غيابه . تعلم وابذل جهد واستعدّ للتضحية واتقن مهارة تحبها وتتقنها ويحتاجها الآخرون ويدفع لك من أجلها ، حينها ستعمل فيما تحب وتصنع قيمة في حياة الاخرين وتحصل على مال يجعلك تعيش بكرامة وراحة وشعور بالاكتفاء.

٣. لا تؤجل حياتك والاستمتاع بها حتى تنتهي مشاكلك وتتحقق كل أهدافك، لأن مشاكلك ستتغير، وستظهر الحاجة لأهداف جديدة ، وما تحقق منها قد ينتج لك مسؤوليات متعبة ، وعمرك هو الذي سينتهي.

٤. لا تجعل النجاة أسلوب حياة، عندما تنتهي المرحلة الصعبة، اسمح لنفسك أن تخرج منها نفسيًا أيضًا، خذ وقتك في التعافي ، سامح نفسك ، واسمح لها بالتحرك ببطء بلا استعجال أو سرعة في العودة .

٥. لا تصرّ دائمًا على استعادة نسختك القديمة، بعض ما تمر به سيغيرك، الزمن يلصق بنا ما ليس من رغبتنا ، طريقة تفكير ، سلوكيات ، نوعية مشاعر ، اجعل مهمتك ليست الرجوع لما كنت عليه بل بناء حياة جيدة بما أصبحت عليه.

٦. لا تنتظر أن تنهار حتى تعترف بأنك متعب، قدرتك على أداء عملك ومهامك لا تعني بالضرورة أنك ب��ير. استمع لجسدك قبل أن يضطر إلى الصراخ، التوتر، والإرهاق، وفقدان المتعة ليست دائمًا أشياء ينبغي أن تتغلب عليها وتواصل السير.

٧. انتبه للأيام العادية. ستكتشف متأخرًا أنها كانت أجمل أيام حياتك، لكنك كنت تنتظر الأيام الاستثنائية.

٨. لا تبحث طوال الوقت عما ينقصك وعن الامور التي تعتقد أنها ستكتمل بها حياتك ، بعض الأشياء التي تعتبرها عادية اليوم كانت يومًا من أكبر دعواتك، وكلما اكتمل جزء من حياتك نقص جزء اخر ، العمر يمضي وانت تنتظر الكمال .

٩. لا تعش حياتك كلها في وضعية الاستعداد للحياة، لا تحول حياتك إلى بروفة.

١٠. القلق السلبي يعطيك شعور الامان الكاذب .

١١. لا تصل إلى ما تريد وتفقد نفسك في الطريق، صدقني سوف تستطيع تعويض مال، وظيفة، علاقة، بل وحتى بعض الأحلام، لكن لا أحد سيعيد إليك السنوات التي عشتها بعيدًا عن نفسك.

١٢. النجاحات العظيمة حتماً سوف تكلفك أكثر مما يراه الناس . سوف يرون الشهادة، التخصص، والمكانة المهنية. لكن صاحب الرحلة وحده يعرف كم ليلة عاشها في خوف وقلق ، وكم ضغط مؤلم اعتصر روحه، وكم باب أغلق في وجهة ، وكم مرة أيقن أن الطريق نحو ما يريد مغلق، وكم مرة أكمل طريقه وهو مستنزف.

١٣. في العشرينات والثلاثينات قد تقيس نجاحك بما أضفته إلى سيرتك الذاتية. وفي الأربعين تبدأ تفهم قيمة أن تستيقظ وقلبك هادئ، وأن تنام دون معركة داخل رأسك، وأن تجلس مع أهلك وأنت حاضر فعلًا.

١٤. أكثر الأشياء قيمة في حياتك لن تستطيع كتابتها في سيرتك الذاتية ، ولن يراها معظم الناس ، أن تكون ابناً باراً، وأباً حنوناً، وزوجاً وفياً، وصديقاً معطاءً، واخ��ً سنداً ، النجاح ليس ما يراه الآخرون بالضرورة.

١٥. لا تاخذ قيمتك وتقديرك لنفسك من غيرك.

١٦. رئيسك في العمل لن يكون كذلك طيلة الزمن .

١٧. العقل الذي أنقذك في مرحلة قد يتعبك في مرحلة أخرى ، ساعدك على التخطيط والانجاز ولكنه ايضا بنى لك سيناريوهات مخيفة عكر بها حياتك .

١٨. لا تضيع وقتك في اثبات نفسك ، نجاحاتك ستتولى ذلك .

١٩. ليس كل شيء خسرته كان فعلاً خسارة.

٢٠. بعض الأشياء لن تعرف مقدار استنزافها لك إلا عندما تتوقف عن الاهتمام بها .

٢١. سوف تكتشف متأخراً أن كثيراً من آلامك النفسية كانت بسبب المشكلات والصراعات والكوارث والمصائب التي لم تحدث سوى في عقلك وخيالك وكثرة تفكيرك!

٢٢. تجنب أداء مهامك الهامة وتسويفك لها سوف يخنقك ويكدر حياتك ويدخلك في دوامة مشكلات تتعبك، وسينتهي بك المطاف متألماً من شعور تأنيب الضمير.

٢٣. لا تقارن منتصف قصتك بتمام وكمال حياة شخص آخر. أنت لا تعرف الثمن الذ�� دفعه، ولم تر ما خلف الحكاية ، ولا تر ما ينقصه مما هو لديك .

٢٤. لا تشعر بالذنب لأنك تستمتع. السفر، القهوة، الضحك، جلسة الأصدقاء، المشي، هواية تحبها، أو يوم بلا إنجاز، ليست وقتًا ضائعًا بين فترات العمل. الحياة ليست مشكلة مطلوبًا منك حلها بالكامل وعاجلاً ، توقف عن الركض.

٢٥. ليس كل ما صبرت عليه كان يجب أن تصبر عليه !

[مبروك مسيبلي @Karisma_66]

باعتقادي لو تم تطبيق ما في هذا المقطع لنجحت غالبية علاقاتنا مع الآخرين:

[د. أسامة الجامع @oaljama]

تزداد شخصيتك تألقًا إذا كان باستطاعتك:

- الحديث بما تريد وما لا تريد تحديدًا دون الوقوع بالتردد.
- الحديث بما تشعر به دون الوقوع بمجاملة تبخس حقك.
- مواجهة المشكلة إذا كانت مع شخص بدل التجنب.

#اسامه_الجامع

[فيصل بن جاسم ال ثاني @althani_faisal]

- إن أردت امتلاك قوة الشخصية
والثقة الداخلية والتصرف بتمكن
فإن مصدر ذلك الخيال والحديث الإيجابي للنفس

- وإن اردت امتلاك الكاريزما والإبهار
والجاذبية الشخصية
فإن مصدر ذلك اتقان السلوكيات
والتصرفات الظاهرة

- وإن اردت التحدث باسلوب جميل
وجذاب وبطلاقة
فإن مصدر ذلك التدريب الدائم
مع التحسين المستمر

وكلها مهارت مكتسبة يمكن تعلمها بالتدريب
وليست أمور فطرية يولد بها الإنسان.

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

القلق عادة .
وهذا الكتاب يساهم في تفكيك تلك العادة 👍🏻

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

ملخص كتاب «تدريب المخ: نصائح وأساليب لتدريب عقلك»، للدكتور Gareth Moore – غاريث مور.

وله ترجمة عربية رسمية صدرت عام 2020 عن دار جامعة حمد بن خليفة للنشر.

هذا الكتاب مختلف عن كتب تطوير الذات التقليدية؛ هو أقرب إلى ��نادي رياضي للعقل»: جزء يشرح كيف تعمل بعض القدرات الذهنية، وجزء كبير عبارة عن تمارين وألغاز متدرجة الصعوبة.

ما فكرة الكتاب؟
الفكرة التي ينطلق منها غاريث مور بسيطة:

كما أن الجسم يحتاج إلى استخدام وتحدي منتظم، فإن قدراتك العقلية تستفيد من التدريب والممارسة.

لذلك لا يطلب منك أن تقرأ الكتاب فقط، بل أن تعمل داخله: تحل مسائل، تتذكر معلومات، تبحث عن أنماط، تتعامل مع الكلمات والأرقام، وتجرب طرقًا مختلفة لحل المشكلات.

والكتاب منظم فعلًا كبرنامج تدريبي متدرج، يبدأ بتمارين سهلة ثم ينتقل إلى مستويات متوسطة وأصعب.

ماذا يدرب تحديدًا؟

يدور التدريب حول خمس مجموع��ت رئيسية من القدرات: اللغة والاستيعاب، المهارات البصرية والمكانية، الأرقام، المنطق والاستدلال، والذاكرة، ثم ينتقل إلى موضوعات مثل اتخاذ القرار وحل المشكلات والتحديات الأكثر تعقيدًا.

وهنا تكمن نقطة قوة الكتاب: أنت لا تقرأ نصائح مثل «حسّن ذاكرتك» ثم تنتقل للصفحة التالية، بل يعطيك شيء تفعله فعليًا.

مثلًا قد يعرض عليك نمطًا بصريًا ويطلب اكتشاف العنصر التالي، أو مجموعة كلمات عليك تذكرها، أو مشكلة منطقية تحتاج إلى استبعاد الاحتمالات، أو تمرينًا عدديًا عليك حله ذهنيًا.

ثم تستطيع مقارنة إجابتك بالحل.

أهم فكرة أعجبتني فيه

الخطأ جزء من التدريب وليس دليل على ضعفك.

الكتاب يتضمن اختبارات ذاتية، ويشير إلى أنك تستطيع التعلم من الإجابة الخاطئة بقدر ما تتعلم من الصحيحة.

وهذه فكرة مهمة جدًا للتعلم عمومًا.

عندما تقرأ معلومة وتفهمها، قد تشعر أنك أتقنتها.

لكن عندما يُطلب منك استدعاؤها أو استخدامها لحل مشكلة، تكتشف مستوى معرفتك الحقيقي.

ولهذا أرى أن أفضل طريقة لاستخدام الكتاب ليست إنهاء أكبر عدد ممكن من الصفحات، بل:

حاول → أخطئ → افهم سبب الخطأ → أعد المحاولة.

هل الكتاب فعلًا ��يزيد الذكاء»؟

هنا يجب التفريق بين التسويق للكتاب وما نستطيع قوله علميًا.

وصف الناشر يستخدم عبارات قوية مثل زيادة قوة الدماغ والحفاظ على رشاقته العقلية، بل يتحدث عن «تنمية الذكاء».

لكن لا أنصح بقراءة هذه العبارات بمعنى:

حل هذه الألغاز = سترتفع قدراتك العقلية العامة بصورة ضخمة.

التدرب على الألغاز يجعلك غالبًا أفضل في المهارات والأنماط التي تتدرب عليها، ويوفر نشاط ذهني ممتع، لكن انتقال التحسن إلى «ذكاء عام أعلى» أو حماية مضمونة من التدهور المعرفي ادعاء أكبر بكثير.

لذلك أفضل وصف للكتاب:
كتاب ممتاز لتمرين المهارات الذهنية، وليس برنامج سحري لرفع معدل ��لذكاء.

كيف يتدرج الكتاب؟

البنية نفسها جيدة جدًا. يبدأ بمقدمة عن الدماغ والذاكرة وتعدد المهام، ثم تمارين البداية، وبعدها تطوير مهارات الكلمات والاستيعاب والقدرات البصرية والأرقام والاستدلال والذاكرة، ثم مستوى متوسط، ثم مهارات عقلية متقدمة مثل اتخاذ القرار وحل المشكلات، وأخيرًا تحديات صعبة في المجالات نفسها.

أي أنك لا تبدأ بأصعب لغز ثم تشعر أن الكتاب ليس لك.

هناك إحساس واضح بـ:

إحماء → تدريب → مستوى متوسط → مستوى متقدم.

وهذا يجعله أقرب إلى دفتر تمارين منه إلى كتاب تقرؤه من الغلاف إلى الغلاف.

ماذا عن المؤلف؟

غاريث مور متخصص أساسًا في الألغاز وتدريب الدماغ، وله عدد ضخم من كتب الألغاز والتدريب الذهني. وتذكر صفحة Penguin أن كتبه تجاوزت خمسة ملايين نسخة ونُشرت بأكثر من 35 لغة.

وهذا يظهر في تصميم الكتاب: التمارين ليست مجرد إضافة في نهاية الفصول؛ التمارين هي جوهر الكتاب.

نقطة القوة الأكبر

لو أعطيتك كتاب عن الذاكرة وقلت:
«اقرأ 300 صفحة عن كيفية تحسين الذاكرة»

فقد تنهيه دون أن تختبر ذاكرتك مرة واحدة.

أما هنا، فالكتاب يجبرك باستمرار على استخدام ما تريد تطويره.

وهذا يجعله مناسب جدًا لمن يمل من كتب تطوير الذات النظرية.

لكن لديه أيضًا نقطة ضعف واضحة:

لا تتوقع عمق كبير في علم الأعصاب أو علم النفس المعرفي.

إذا كنت تريد معرفة دقيقة عن تكوين الذكريات، الانتباه، الوظائف التن��يذية، المرونة العصبية أو علم التعلم، فهناك كتب علمية أقوى بكثير.

هذا الكتاب يقول عمليًا:
أمسك قلم، ولنبدأ التدريب.

أفضل طريقة للاستفادة منه

أنا لا أنصح بقراءته ككتاب عادي.

خصص له مثلًا 15–20 دقيقة يوميًا.

حل التمرين قبل النظر إلى الحل.

ولا تتجاوز التمرين مباشرة إذا أخطأت؛ حاول معرفة لماذا فكرت بهذه الطريقة.

وسجّل المجالات التي تتكرر فيها أخطاؤك:
هل هي الذاكرة؟
الأرقام؟
الاستدلال؟
الأنماط البصرية؟

[د. أسامة الجامع @oaljama]

ما الذي يجعل شخصيتك قوية؟

في علم النفس لا يستخدمون مصطلح الشخصية القوي�� بقدر ما يستخدمون عادة مصطلح "الصلابة النفسية" أو "المرونة النفسية" أو"الكفاءة الذاتية".

لماذا البعض لديه شخصية قوية والبعض الآخر لديه ضعف في الشخصية، الإجابة ليست سهلة، وعادة العلم العميق لايقع في الشروحات المبسطة بل تكون الإجابات أكثر تعقيدًا، فهناك عوامل وراثية، واجتماعية، وبيئية، ومعرفية، كلها عوامل مساعدة لصناعة الإنسان الذي أمامك.

أحد العوامل هو ما يسمى بمركز التحكم الذاتي، هناك من مركز تحكمه من الداخل بحيث يعتقد أنه المسؤول عن قراراته وأن النتائج هي نتيجة لتلك القرارات، و��ناك من مركز تحكمه من الخارج وهم الأشخاص الذين يتهمون الظروف، أو الآخرين، أو الحظ أو غيره بما يحدث لهم، العنصر الأول أقوى شخصية.

أمر آخر ما الذي يتحكم بك ويوجه ردود أفعالك، عقلك أم مشاعرك؟

#اسامه_الجامع

[عبدالعزيز الحسيني @al7osainy1]

حتى لاتندم.. استيقظ وراجع أولوياتك:

- ستدرك متأخراً أن أعظم خسائرك لم تكن ما فاتك من الدنيا، بل ما فاتك من القرب إلى الله.
- وستدرك أن كثيرًا ممن سعيت لإرضائهم، لم يكونوا يفكرون فيك كما كنت تظن.
- وستدرك أن اهتماماتك الدونية سرقت منك أعوامًا كان الأولى أن تُبنى فيها نفسك.
- وستدرك أن كثيرًا من الخصومات كان يكفيها صمتٌ كريم، لا انتصارٌ في جدال.
- وستدرك أن أثمن ما تملكه هو قلبٌ مطمئن، لا معركةٌ كسبتها.
- وستدرك أن معظم ما أقلقك لم يقع أصلًا، وإنما أتعبك خوفك منه.
- وستدرك أن الحياة الحقيقية ليست أن تجمع أكثر، بل أن تلقى الله بقلبٍ أصلح.
- وستدرك أن كل يوم يمر دون زيادة في الإيمان والعلم والعمل الصالح هو خسارة لا يعوضها شيء.
- وستدرك أن الكلمة التي قلتها في غضب بقي أثرها سنوات، بينما كان يسعك السكوت.
- وستدرك أن انشغالك بعيوب الناس أخّرك عن إصلاح عيوب نفسك.
- وستدرك أن السعادة لم تكن في تبدّل الظروف، بل في رضا القلب وحسن صلته بالله.
- وستدرك أن من أكثر ما ندمت عليه ساعاتٌ أضعتها فيما لا ينفع.
- وستدرك أن كثرة الانشغال بالدنيا لا ��منحها قيمة، وإنما تسلب القلب طمأنينته.
- وستدرك أن الأيام التي حسبتها عادية كانت من أعظم نعم الله عليك.
- وستدرك أن أجمل ما تخلفه بعد رحيلك ليس مالًا ولا منصبًا، وإنما أثرٌ صالح ودعوة صادقة وعملٌ باقٍ.
- وستدرك أن أعقل الناس من راجع أولوياته قبل أن يراجعه العمر.
#الضمان_الاجتماعي_المطور

[د خالد بن حمد الجابر @Khalid_Aljaber]

تبحث عن السكينة؟
إذًا هَدِّئْ من سرعتك!

ألا تلاحظ أننا أصبحنا نعيش في دوامة من الأحداث المتسارعة!
سرعة في تلبية الطلبات..
في محاولة إنجاز المهام..
حتّى في التواصل الإنساني!

اعتدنا السرعة حتى أصبح الصبر والهدوء والانتظار وفعل الأمور بروية = أمور عسيرة نفسيًّا!
لا تطيقها نفوسنا، وتشعر بالتوتر حينما تحدث الأمور بهدوء أو يطول وقتها.

لذلك من أول خطوات تحقيق السكينة..
استعادة قدر من الهدوء في حياتنا اليومية، وتدريب النفس على تذوّق هذا الهدوء والاستفادة منه نفسيًّا.
والله الهادي

[طور حياتك @6waer]

كيف تكون ذكي إجتماعياً

[مبروك مسيبلي @Karisma_66]

من التمارين الفعّالة التي تساعدك على طلاقة لسانك هو اختيار أي موضوع بشكل عشوائي ثم التحدث عنه بينك وبين نفسك لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق بشكل متواصل ودون توقف.. مارس هذا التمرين عدة مرات يومياً ومع مرور الوقت ستلاحظ بنفسك النتيجة المذهلة والتحسن الواضح والملحوظ بإذن الله.

[ياسـر @171YAY]

اللي يتأزم كل ما شاف الناس من حوله يظهرون تطورهم المهني وتغيرات حالهم ومستواهم الاجتماعي و يظن أنه متأخر و أنهم أخذوا من حظوظ الدنيا و هو لأ

استمع

https://t.co/BZ6lZlC3mn

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لن تتطور شخصيتك ما لم تتعرض للضغوط.

لن تتطور مالم تذهب لأماكن وتجارب جديدة.

لن تتطور ما دامت اعتدت أن غيرك يحل مشكلاتك.

لن تتطور ما دمت قابعًا بمنزلك يحكمك الخوف.

#اسامه_الجامع

[وثائقي @k41_ed]

كيف تتحول من الطيب الضعيف الي الطيب القوي الحازم.

[الكوتش - MSH مِشْ @m10_sh10]

مقال آخر عن علاج مشكلة التركيز، واعادة ضبط القشرة الجبهية، الموضوع تكرر كثير بس عجبني أسلوب الكاتب هنا في سرده وذكره لتفاصيل مهمه منها:
-المواد الثلاث المسؤولة عن تركيزك
-تمرين تشغيل التركيز قبل العمل او الدراسة
- زايدة الدافعية للدماغ بأساليب طبيعية فعالة

يستحق الإشادة 👏🏻

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

اذا شعرت بإكتئاب خفيف أو بعض أعراضه ( مثل حزن وفقدان متعة•تعب وقلة طاقة•اضطراب نوم أو شهية•صعوبة تركيز•شعور بالذنب أو عدم القيمة •عزلة وانسحاب أو أفكار سلبية …. ) فهذه خطوات تساعد على التخلص من الاكتئاب الخفيف مرتبة من الأفضل حسب الدراسات العلمية المتعددة :

•النشاط البدني
المشي أو التمارين ترفع هرمونات السعادة وتقل�� التوتر.

•التأمل والاسترخاء
تمارين التنفس أو التأمل أو الصلاة بخشوع تهدئ الذهن وتقلل القلق.

•الدعم الاجتماعي
التحدث مع شخص قريب يخفف الضغط ويقلل الشعور بالعزلة والوحدة.

•وضع أهداف صغيرة
تحقيق إنجازات بسيطة يوميًا يعيد الإحساس بالقدرة والسيطرة.

•تنظيم الروتين
وضع مواعيد ثابتة للنوم والطعام والأنشطة اليومية يعيد التوازن النفسي.

•النظام الغذائي الصحي
تناول طعام متوازن غني بالبروتين والخضروات يساعد على استقرار المزاج.

•التعرض للضوء
قضاء وقت تحت ضوء الشمس يحسّن المزاج وينظّم الساعة البيولوجية.

•الكتابة والتعبير الذاتي
تدوين المشاعر والأ��كار يساعد على فهم الذات وتفريغ الضغوط.

•التعرّف على الاكتئاب
فهم الحالة يساعد على تقبّلها والتعامل معها بوعي بدل الإنكار أو جلد الذات أو لوم الأخرين والظروف .

وطبعا يظل طلب المساعدة المهنية دائما خ��ار اساسي ومهم ببدايه الشعور بالاعراض ( التحسن يكون أفضل عند التدخل المبكر ) او بأي مرحلة .

[د. عبدالله البيروتي @aalbeirutty]

إذا تبغى تكون مطلع على آخر الأخبار والأبحاث في مجالك الطبي فحمل هذا التطبيق وخليه في الصفحة الرئيسية في جوالك..

ادخل عليه مر�� إلى مرتين في الاسبوع واقرأ آخر المستجدات في مجالك.

وتقدر تخليه يرسلك التحديثات لايميلك عن أحدث الأوراق العلمية الهامة.

التطبيق ممتاز وتقييمه عالي
Read by QxMD

[نافع @DrNafi3]

إذا مدحك المدير قدام الكل، استخدم تكتيك (توزيع الغنائم) واذكر اسم زميل ساعدك.

لا تستفز غيرة زملائك وتاخذ الكيكة لحالك..

هذا "التواضع التكتيكي" ما ينقص من إنجازك، بل يرفعك في عيون الإدارة لمقام "القائد" الذي يحتوي فريقه.

[Rx-23 @ph_w22]

@EBalobaid @Ask_Alriyadh1 للأسف مو قد كذا والله